Kaikki kirjoittajan Anna Heino artikkelit

Joulun ajan opiskelupaketti

Joulun ja uuden vuoden ympärillä on oivallinen tilaisuus rauhoittaa menoa, heittää arkiaskareet hetkeksi pois mielestä ja käyttää aikaa johonkin, mihin arjen hulinassa ei tunnu ehtivän. Tällaisia hetkiä varten kasasimme sinulle joulun ajan opiskelupaketin. Tästä löydät koottuna aihealueittain mielenkiintoista opiskeltavaa niin artikkeleiden, kirjojen kuin videoidenkin muodossa, osa ilmaisia ja toiset maksullisia.

Poimi listasta sinua kiinnostava sisältö ja vietä loma mukavasti opiskellen! Suorat linkit materiaalien pariin löydät kuvan alta.

Huomaa myös uutiskirjeen tilaajille tarkoitettu joululahja!

Joulun opiskelupaketti

 

Lihaskuntoharjoittelu

Voimaharjoittelutrilogia -artikkelisarja

Lisää voimaa kyykkyyn

Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin asiantuntija

3 kirjan kombo – tiukkaa asiaa voimaharjoittelusta

Henkinen suorituskyky ja palautuminen

Aiheesta Trainer4You blogissa

Hyvä paha stressi -videosarja

Palautumisen asiantuntija

Ravitsemus

Fitnessurheilu ja ravitsemus -artikkelisarja

Liikkujan ravitsemus -videosarja

Ravinto-ohjaaminen

Liikkujan kasvisruokavalio e-kirja

Ammatti liikunta- ja hyvinvointialalta

Ammattina personal trainer -opas

Minustako personal trainer -verkkokurssi

Aiheesta Trainer4You blogissa

Tie tuloksiin -verkkokurssi

Tilaa uutiskirje ja saa joululahja

Toisenlainen elintapamuutos – suorittamisesta kohti merkityksellisyyttä

Venny Valle ja hänen miehensä Jussi Sirén tekivät vuosi sitten radikaalin muutoksen, kun päivätyöt Helsingissä vaihtuivat saliyrittäjyyteen Kokemäellä. Tällä hetkellä Venny ja Jussi toteuttavat unelmaansa pikkupaikkakunnalla, eläen elämää, joka mahdollistaa toisten ihmisten auttamisen, matkustelun ja omasta hyvinvoinnista huolehtimisen. Suorittaminen ja odotusten mukaan toimiminen saivat jäädä ja tilalle tulivat merkityksellisyyden kokeminen ja arvojen mukaan eläminen. Jatka lukemista Toisenlainen elintapamuutos – suorittamisesta kohti merkityksellisyyttä

5 tekoa joilla buustaat markkinointiasi

Annan sinulle nyt 5 konkreettista toimenpidettä, joiden avulla buustaat markkinointiasi, hankit uusia asiakkaita ja pysyt asiakkaiden mielessä. Voit ottaa näistä jokaisen käyttöösi vaikka heti, mutta suosittelen myös, että toteutat toimenpiteitä pitkäjänteisesti.

1. Ympäröi itsesi sinua viisaammilla ihmisillä

Jatka lukemista 5 tekoa joilla buustaat markkinointiasi

Miksi myynti ja markkinointi (tai painonpudotus) on niin vaikeaa?

Personal trainerina olet varmasti huomannut, että ihmiset eivät yleensä pudota painoa onnistuneesti lukemalla artikkeleita terveellisen ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä. Mahdollisuudet onnistuneeseen painonpudotukseen vähintään moninkertaistuvat, jos heidän rinnallaan on joku kulkemassa tuota matkaa. Eli sinä, personal trainer. Pätevätkö samat periaatteet myös personal trainer palveluiden markkinointiin?

Alla on lyhyt teksti. Lue se, mutta vaihda nämä sanat:

Asiakas > personal trainer
Terveellinen ravitsemus > myynti ja markkinointi
Painonpudotus > liiketoiminta Jatka lukemista Miksi myynti ja markkinointi (tai painonpudotus) on niin vaikeaa?

Sairauksien ennaltaehkäisyä apteekissa

Elintapavalmennus ja sairauksien ennaltaehkäisy lisääntyvät apteekeissa kovaa vauhtia. Tuoreimpana esimerkkinä Keuruun Apteekki, joka palvelee asiakkaitaan monipuolisesti tarjoten mm. elintapaneuvontaa ja terveysmittauksia uudessa Terveyspisteessä. Terveyspisteessä työskentelee sairaanhoitaja Miia Leppäkangas ja toimintaa tarjotaan niin päiväsaikaan kuin iltaisinkin ja jopa aikaa varaamatta. Haastattelimme Leppäkangasta Terveyspisteen toiminnasta. Jatka lukemista Sairauksien ennaltaehkäisyä apteekissa

Ravinto-ohjausta terveyskeskuksessa

Miltä kuulostaisi, että lähimmästä terveyskeskuksestasi saisi ravitsemusterapeutin palveluiden lisäksi matalamman kynnyksen ravinto-ohjausta? Kallion peruspalvelukuntayhtymään kuuluvissa Ylivieskan ja Nivalan terveyskeskuksissa tämä on ollut mahdollista jo pitkään. Janika Maunula ja Suvi Ainasoja ovat sairaanhoitajia ja Ravintovalmentajia (Trainer4You), jotka pitävät päivystysvastaanoton lisäksi ravinto-ohjausta viikoittain.

Nivalan terveyskeskuksen toiminta on erittäin hieno esimerkki siitä, mitä muutoksia voidaan saada aikaan työntekijän aloitteesta. Maunula törmäsi Trainer4Youn Ravintovalmentaja-koulutukseen 2013 ja kipinä tehdä ravinto-ohjausta sai alkunsa. Maunulan silloinen esimies Arja Rättyä suhtautui kouluttautumiseen erittäin myönteisesti ja heti koulutuksen päätyttyä laitettiinkin ravinto-ohjaus vastaanotto pystyyn yhdeksi päiväksi viikossa. Nyt toiminta on kehittynyt ja laajentunut ja samanlaista vastaanottoa pitää myös Ainasoja Ylivieskassa kahtena päivänä viikossa. Jatka lukemista Ravinto-ohjausta terveyskeskuksessa

Elintapavalmennusta erikoissairaanhoidossa

Noora Hassinen on työskennellyt 5 vuotta sairaanhoitajana erikoissairaanhoidon puolella. Tällä hetkellä hän tekee töitä Jyväskylän keskussairaalassa varahenkilöstössä, mikä tarkoittaa sitä, että osasto vaihtuu päivittäin. ”Katson edellisenä iltana osaston, johon minun on määrä mennä seuraavana päivänä aamuvuoroon ja työpaikalle päästyäni osasto on saattanut jo muuttua. Me varahenkilöstöläiset teemme töitä sillä osastolla, missä meitä milloinkin eniten tarvitaan. Maanantaina saatan olla päiväsairaalassa, tiistaina sisätautiosastolla ja keskiviikkona poliklinikalla. Se tuo työhön paljon vaihtelevuutta ja nautin siitä, että pääsen tekemään monipuolisia työtehtäviä viikon aikana”, Noora kertoo iloisena. Hän todellakin näyttää siltä, että nauttii työstään. Jatka lukemista Elintapavalmennusta erikoissairaanhoidossa

Opiskele PT:ksi ja työllisty suoraan EasyFit keskukseen!

Trainer4You järjestää yhdessä LLI-ketjuun kuuluvan EasyFit kuntokeskusketjun kanssa personal trainer -koulutuksen, joka on suora väylä työllistyä kuntokeskus-personal traineriksi.

EasyFit personal trainer -koulutuksesta saat:

  • Varman työpaikan jo opintojen alussa
  • PT-koulutus edulliseen hintaan
  • Auktorisoidun personal trainer -lisenssin

Koulutuksesta maksat edullisimmillaan 96,11€ kuukaudessa, kun valitset Svea osamaksusopimuksella 36kk maksusuunnitelman. Koulutuksen hinta kertamaksuna on 3100€, kun normaali hinta on 3645€.  Jatka lukemista Opiskele PT:ksi ja työllisty suoraan EasyFit keskukseen!

Tulevaisuuden personal training on elintapavalmennusta yhteistyössä terveydenhuollon kanssa

Joka toinen suomalainen sairastaa jotakin elintapasairautta tai omaa kohonneen riskin sairastumiseen. Lisäksi lähes jokainen työikäinen kärsii jossain työuransa vaiheessa tuki- ja liikuntaelinongelmista, kuten selkä- tai niska-hartiavaivoista. Vaikka terveydenhuollon ammattilaiset tekevät joka ikinen päivä arvokasta työtä ongelman ratkaisemiseksi, täytyy painopistettä kallistaa selvästi ennaltaehkäisevään ja terveydenhuollolliseen suuntaan pelkän sairaudenhoidon sijaan. Tarvitaankin sekä aitoa yhteistyötä liikunta- ja terveysalojen välille sekä lisää elintapaneuvonnan osaajia, jotka jalkauttavat terveyttä edistäviä tekoja asiakkaiden arjessa. Jatka lukemista Tulevaisuuden personal training on elintapavalmennusta yhteistyössä terveydenhuollon kanssa