Kaikki kirjoittajan Ari-Pekka Lindberg artikkelit

Kyykky ja maastaveto – perusliikkeitä arkipäivistämme

Molemmat sekä kyykky että maastaveto ovat nostoliikkeitä, joita tarvitaan ennen kaikkea suurten kuormien liikuttamiseen turvallisesti. Nostoliikkeisiin sovelletaan pääosin ns. neutraalin stabiliteetin periaatteita. Neutraali stabiliteetti tarkoittaa asennon hallintaa neutraalialueella / keskialueella. Eli se on sitä mihin on jo monta vuosikymmentä keskitytty Pilateksessa, kuntoutuksessa ja myös liikkumisen saralla.

On selvää, ettei edes nostoliikkeissä koko keho ole kokonaisuudessaan keskialueella, koska muuten emme liikkuisi mihinkään. Siksi on ymmärrettävä myös missä suhteessa kehon osien tulisi liikkua suhteessa toisiinsa. Jatka lukemista Kyykky ja maastaveto – perusliikkeitä arkipäivistämme