Kaikki kirjoittajan Mikko Rinta artikkelit

Mikko Rinta on Trainer4Youn ravitsemusyksikön johtaja, joka vastaa Trainer4You Ravintovalmentaja -koulutuksesta. Pohjakoulutukseltaan Mikko on terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti.

Näin ansaitset ravintovalmentaja-koulutukseen investoidut eurot takaisin

Näillä opeilla pääset ansaitsemaan tai tehostamaan työntekoa jo koulutuksena aikana.

Ravintovalmentaja-koulutuksessa opit tuloksekkaimmat toimintamallit ravinto-ohjaamiseen. Koulutuksessa saat valmiit ravintovalmennustuotteet, toimintamallit ja työkalut ohjaustyöhön annatpa ravinto-ohjausta sitten esimerkiksi valmentajana taikka hoitajana.

Jatka lukemista Näin ansaitset ravintovalmentaja-koulutukseen investoidut eurot takaisin

Hyödynnätkö ravintovalmentamisen koko potentiaalin?

Ravintovalmentamisella avaat oven myös asiakkaille, jotka eivät ole juuri nyt valmiita sitoutumaan personal training -suhteeseen mutta ostavat palvelun mielellään myöhemmin.

Sitä luulisi kahdeksan vuoden personal trainer -kouluttajakokemuksella aika hyvin tuntevansa personal training -alaa. Täytyy kuitenkin tunnustaa, että aina sitä oppii jotain uutta. Näin kävi viime viikolla, kun keskustelin personal trainerin ja ravintovalmentajan Nina Hahtalan kanssa.

Jatka lukemista Hyödynnätkö ravintovalmentamisen koko potentiaalin?

Kuinka teen ravintovalmennuksella kannattavaa liiketoimintaa?

Kuinka teen ravintovalmennuksella kannattavaa liiketoimintaa? Trainer4Youn ravitsemusyksikön johtaja Mikko Rinta jakaa kolme käytännönläheistä esimerkkiä.

Ravintovalmentajakoulutukseen hakeudutaan monesta syystä. Tyypillisesti koulutukseen lähdetään siksi, että esimerkiksi hoitaja tai personal trainer haluaa oppia toimivat ja tuloksekkaat ravinto-ohjauksen toimintamallit. Yhä suurempi joukko koulutukseen lähtijöistä tähtää myös kokopäiväiseen ravintovalmentajan ammattiin tai hakee koulutuksesta lisätienestiä päivätyön rinnalle.

Jatka lukemista Kuinka teen ravintovalmennuksella kannattavaa liiketoimintaa?

Mr. Ravintovalmentaja esittäytyy

Mikko Vesterinen alias Mr. Ravintovalmentaja kirjoittaa jatkossa Trainer4Youn blogiin työstään ravintovalmentajana ja personal trainerina. Hän on kouluttautunut personal traineriksi ja ravintovalmentajaksi Trainer4Youlla muutama vuosi sitten.

Mikko Vesterisen vahvuuksia ovat kiinteytyjien, kehonmuokkaajien, liikkujien sekä kiireisten ihmisten ravintovalmennus ja personal training sekä myynti- ja markkinointiosaaminen niin teoriassa kuin käytännössä. Erikoisosaamistensa vuoksi hän kuuluu ainoana ei-ravitsemustieteilijänä 6-henkiseen Trainer4You-ravintovalmentajakoulutustiimiin.

Jatka lukemista Mr. Ravintovalmentaja esittäytyy

Jääkiekko ja ravitsemus, osa 2: Näistä liikkeelle valmennuksessa

Trainer4Youn ravitsemusyksikön johtaja Mikko Rinta jakaa muutamia ajatuksia jääkiekkoseurojen ravintovalmennuksen kehittämiseen.

Luithan artikkelisarjan edellisen osan?

Huonolla ravitsemuksella voidaan estää kehittyminen, onnistumisen elämykset ja täten ”tappaa” innostus jääkiekkoharrastusta kohtaan. F-junnuista aina D-junnuikäisiin vastuu ravitsemusasioissa on pitkälti vanhemmilla. Myös joukkueen valmentajien tulee olla aktiivisia ravitsemusasioissa painottamalla ravitsemuksen tärkeyttä ennen ja jälkeen liikuntasuoritusten.

Jatka lukemista Jääkiekko ja ravitsemus, osa 2: Näistä liikkeelle valmennuksessa

Jääkiekko ja ravitsemus, osa 1: Missä ravintovalmennus?

Personal training ja Trainer4You olivat vahvasti mukana Jääkiekon kehityskeskuksen järjestämillä jääkiekon kehityspäivillä. Trainer4Youn ravitsemusyksikön johtaja Mikko Rinta pohtii tässä artikkelissaan ravinto-ohjaamisen roolia suomalaisessa jääkiekkovalmennuksessa.

Olin edellisviikonloppuna luennoimassa kehittymistä tukevan ravitsemuksen kulmakivistä jääkiekon fysiikkavalmennuksen koulutuspäivillä Vierumäellä. Kuulijakunnassa oli muun muassa junnujoukkueiden huoltajia ja Liigan edustusjoukkueiden fysiikkavalmentajia.

Jatka lukemista Jääkiekko ja ravitsemus, osa 1: Missä ravintovalmennus?

Minun Diet builder -ruokavalioni: Jaana, 42, laihduttaja

Artikkeli antaa esimerkin Diet builder -menetelmän hyödyntämisestä ruokavalion suunnittelussa.

Diet builder -menetelmä on kehitetty terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion luomiseen. Menetelmää ovat käyttäneet jo sadat ravintovalmennusta ja -ohjausta antavat. Se on ensimmäistä kertaa esitelty Syö, liiku ja kehity -kirjassa (Fitra, 2015).

Jatka lukemista Minun Diet builder -ruokavalioni: Jaana, 42, laihduttaja

Minun Diet builder -ruokavalioni: Joonas, 35, aktiiviliikkuja

Artikkeli antaa esimerkin Diet builder -menetelmän hyödyntämisestä ruokavalion suunnittelussa.

Diet builder -menetelmä on kehitetty terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion luomiseen. Menetelmää ovat käyttäneet jo sadat ravintovalmennusta ja -ohjausta antavat. Se on ensimmäistä kertaa esitelty Syö, liiku ja kehity -kirjassa (Fitra, 2015).

Jatka lukemista Minun Diet builder -ruokavalioni: Joonas, 35, aktiiviliikkuja

Liikkuja, näin koostat hyvän väli- ja iltapalan

Välipalat rytmittävät syömistä ja helpottavat syömisenhallintaa päivän mittaan. Väli- ja iltapalojen heikkolaatu tai niiden puute ovat kuitenkin monelle ruokavalion kompastuskivi.

Välipalat tulee koota pääsääntöisesti monipuolisesti. Tämä tarkoittaa sitä, että välipaloilta löytyy laadukkaita hiilihydraatin, proteiinin ja rasvan lähteitä. Tilanteissa, joissa kaksi isompaa ateriaa ovat 4–6 tunnin säteellä toisistaan, voidaan näiden välissä nauttia kevyempi välipala, kuten hedelmä ja muutama pähkinä.

Jatka lukemista Liikkuja, näin koostat hyvän väli- ja iltapalan

Ravintovalmentamista ja -ohjausta helpottavat työkalut kaikkien saatavilla!

Lue Trainer4You-tietopankista uusi Diet builder -artikkelisarja ja hyödynnä vapaasti ruokavalio-ohjaamisen työkaluja!

Trainer4You Ravintovalmentajien työtä helpottamaan on luotu monenlaisia ohjaustyöhön soveltuvia työkaluja. Osa niistä on kaikkien ravinto-ohajusta tai -valmennusta työssään antavien hyödynnettävissä. Toimitpa siis liikunta-, terveys- ja hyvinvointialalla tai vaikkapa terveydenhuollossa voit hyödyntää vapaasti osaa Trainer4Youn valmennustyökaluista. Löydät ne Trainer4You-tietopankista.

Jatka lukemista Ravintovalmentamista ja -ohjausta helpottavat työkalut kaikkien saatavilla!