Kaikki kirjoittajan Vieraskynä artikkelit

Trainer4You julkaisee sivullaan erilaisia asiantuntija-artikkeleita ja henkilötarinoita. Haluatko sinä kertoa oman koulutustarinasi, tai onko jokin liikunta-alan osaamisalue juuri sinun heiniäsi? Ota yhteyttä jussi.riekki@trainer4you.fi

Polkuni T4U kouluttajaksi: Eveliina Naulo

Uskon, että jokainen saavutus elämässä saa alkunsa unelmasta. Unelmat saavat siivet ääneen sanottaessa. Unelmasta tulee tavoite, kun selvität polun unelman luokse. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty, mutta elämässä mikään ei mene ihan niin kuin suunnittelee, joten sisua pitää olla puskea myös läpi myrskyn, kasvukivuista huolimatta. Parasta on tehdä unelmista totta yhdessä!

Kerron hieman omasta unelmien täyteisestä polustani, joka ei ole ollut helpoin reitti. Voin kuitenkin katsoa polkua sekä eteen että taakse kiitollisena. Jatka lukemista Polkuni T4U kouluttajaksi: Eveliina Naulo

Janika Nieminen haluaa madaltaa liikunnan aloittamisen kynnystä

Sporttinen malli ja juontaja Janika Nieminen opiskelee parhaillaan personal traineriksi Trainer4Youn koulutusputkessa. Millaisin fiiliksin Janika opintojaan suorittaa ja millaiset taustat, tavoitteet, toiveet ja unelmat hänellä on mielessään? Se selviää, kun annetaan puheenvuoro Janikalle. Jatka lukemista Janika Nieminen haluaa madaltaa liikunnan aloittamisen kynnystä

Polkuni T4U-kouluttajaksi: Maija Koskimäki

“Juokse kovempaa, äiti!”, kirkas pienen pojan ääni kuului sisarusrattaista matkalla lähikauppaan ruokaostoksille. Vanhin poikani nautti vauhdin hurmasta, samalla kun pikkuveli nukkui päiväuniaan. Pojat olivat oppineet tavallista kovempaan vauhtiin yhteisillä juoksulenkeillä, eikä edes matkalla kauppaan hidastelut kelvanneet kyytiläisille. Muisto on vuodelta 2008, jolloin kilpailin viimeistä vuottani intohimoisesti maratonjuoksijana. Opiskelin samanaikaisesti fysioterapeutiksi Seinäjoen ammattikorkeakoulussa ja ajatuksissani olin jo siirtymässä työelämään terveysalalle kahden pienen pojan äitinä. Toisin kuitenkin kävi. Jatka lukemista Polkuni T4U-kouluttajaksi: Maija Koskimäki

Polkuni T4U-kouluttajaksi: Tommi Jalomäki

Kävelen lukion käytävää matkalla kohti opinto-ohjaajan huonetta, mukanani tekemäni urasuunnitelma. Tällainen tuli jokaisen lukiolaisen tehdä ja opinto-ohjaajan tehtävä oli auttaa meitä uravalinnoissa. Minun urasuunnitelmassani luki, että haluan yksityiseen kouluun opiskelemaan personal traineriksi. Pyörittelin ajatusta päässäni: Personal trainerina pääsisi nopeasti käsiksi käytännön työhön, eikä minun tarvitsisi istua koulun penkillä useita vuosia. Lisäksi pelkkä ajatus koutsin statuksesta sai ryhtini suoristumaan ja hymyn huulille – kuinka siistiä olisi voida sanoa olevansa henkilökohtainen valmentaja!

Vierailu opinto-ohjaajan luona ei päättynyt aivan kuten olin kuvitellut. Jatka lukemista Polkuni T4U-kouluttajaksi: Tommi Jalomäki

Hyvinvointiagentit jalkauttavat hyvinvointitekoja yrityksen arkeen

LähiTapiola Pohjoinen koulutti henkilöstöstään 15 Hyvinvointiagenttia innostamaan, aktivoimaan ja jalkauttamaan pieniä, energisoivia ja hyvinvointia edistäviä tekoja yritykseen arkeen. Hyvinvointiagentti –koulutuksen tavoitteena onkin paitsi kannustaa osallistujaa ottamaan vastuu omasta hyvinvoinnistaan ja kouluttaa hänestä oman hyvinvointinsa paras asiantuntija, myös tarjota henkilölle tukea ja työkaluja lähiympäristönsä kannustamiseksi fiksumpiin, terveyttä ja energisyyttä edistäviin valintoihin. Jatka lukemista Hyvinvointiagentit jalkauttavat hyvinvointitekoja yrityksen arkeen

Geenitesti – turhaa pelottelua vai ennakoivaa sitouttamista?

Negen on yksi Training Forumin yhteistyökumppaneista. Sen geenitesti on maailman ainoa geenidatan ja elintapatiedon yhdistävä palvelu. Geenitesti ja sen tarjoama riskianalyysi voivatkin olla erinomaisia työkaluja asiakkaiden perinnöllisen sairastuvuusriskin riittävän aikaiseksi määrittämiseksi sekä sitouttamiseksi pitkäjänteiseen terveysvalmennukseen. Jatka lukemista Geenitesti – turhaa pelottelua vai ennakoivaa sitouttamista?

Makwan Amirkhani – Ensimmäinen ottelu

Vihdoin tuli päivä, jolloin lähdin Tukholmaan. Se oli viikkoa ennen matsia. Edelleen keskustelupalstoilla epäiltiin suureen ääneen kykyjäni. Päästessäni paikan päälle tuli sellainen olo, että nämä kaikki jätkät ovat legendoja. En tuntenut itseäni yhtään UFC-ottelijaksi. Lähinnä tunsin itseni paistiksi, joka yritetään syöttää leijonalle, mutta kukaan ei tiennyt kuinka vahva tämä paisti oikeasti on.

Menin ilmoittautumaan. Laitoin nimeni paperiin ja sain käteeni kirjekuoren.

“Laske rahat, katso, että kaikki on siellä.”

Kuoressa oli 10 000 kruunua.

“Onko tämä ottelupalkkioni?”

“Ei, se on taskurahaa.” Jatka lukemista Makwan Amirkhani – Ensimmäinen ottelu

Polar Flow for Coach – maksuton verkkotyökalu valmentajille ja personal trainereille

Polar Electro on yksi Training forum 2017 –tapahtuman yhteistyökumppaneista. Polarin sykemittarit ovat tuttuja työkaluja lähes jokaiselle valmentajalle sekä personal trainerille, mutta oletko jo hyödyntänyt työssäsi Polarin tarjoamaa, maksutonta Flow for Coach –verkkotyökalua?

Harjoittelun ohjelmoinnin ja seurannan verkkotyökalu

Polarin Flow for Coach on maksuton työkalu, jonka avulla valmentajien on mahdollista seurata, analysoida ja kommentoida valmennettaviensa Polar Flow -yhteensopivalla sykemittarilla kerättyjä harjoitustietoja. Valmentaja voi suunnitella urheilijan harjoittelua ja lisätä päiväkohtaisia harjoitussuunnitelmia ja -tavoitteita. Valmentajan suunnitelmat tulevat näkyviin urheilijan harjoituspäiväkirjaan. Tämän lisäksi palvelu tarjoaa kattavat mahdollisuudet erilaisten raporttien tekoon. Jatka lukemista Polar Flow for Coach – maksuton verkkotyökalu valmentajille ja personal trainereille

Ovatko ravitsemusgurut oikeassa?

Heti alkuun kehotan lukemaan artikkelin Pärjääkö maalaisjärjellä ruokavalion valinnassa? Jos et siis ole sitä vielä lukenut. Siinä käsitellyt asiat auttavat sinua ymmärtämään ja sisäistämään tässä artikkelissa kertomiani asioita.

Sitten otsikon kysymyksen vastaukseen: ovat ja eivät ole. Asiantuntijoita on monenlaisia. Osa haluaa auttaa, osa haluaa auttaa ja tehdä siinä sivussa rahaa, osa haluaa vain tehdä rahaa ja osa haluaa jotain ihan muuta. Kaikilla näillä asiantuntijoilla on kuitenkin yksi yhteinen piirre; kaikilla on jonkinlainen käsitys normaaliudesta ja se liukuu tilanteen mukaan. Jollekin asiakkaalle voidaan antaa alennusta, toiselle hinta on vähän kalliimpi, yhtä autetaan ilmaiseksi ja samalla kerrotaan julkisuuteen jotain ihan muuta. Jokaisella on omat tarkoitusperänsä ja käyttäytymismallinsa, joiden takaa taas löytyy useita eri syitä. Tästä syystä löydät itsesi usein kuuntelemasta tai seuraamasta sellaista asiantuntijaa, jonka kanssa oma ideologiasi (tai kuvitelmasi siitä) kohtaa. Jatka lukemista Ovatko ravitsemusgurut oikeassa?

Polkuni T4U-kouluttajaksi: Mikko Törmälehto

”Kehitä itseäsi ja valmennustapaasi jatkuvasti.”

Olen 34-vuotias valmentaja ja personal trainer -kouluttaja Oulusta. Omaan laajan ja monipuolisen kokemuksen valmennustyöstä sekä kouluttamisesta ja olen suorittanut hyvän määrän erilaisia tutkintoja ja kursseja. Tästä huolimatta en ole valmis. Enkä tule koskaan olemaan. Haluan kehittää itseäni jatkuvasti. Ja juuri siinä onkin ammattitaitoni ydin. Jatka lukemista Polkuni T4U-kouluttajaksi: Mikko Törmälehto