Aihearkisto: Henkilökuvat

Tälle sivulle on koottu kertomuksia Trainer4You Personal trainer ja Trainer4You Ravintovalmentaja -koulutuksen käyneistä. Millaista tarinoita koulutusputkesta on kummunnut? – jatka lukemista ja ota selvää.

Ensin en edes tunnistanut stressiä

Vuodesta 2018 muodostui itsetutkiskelun, itsensä kehittämisen, valmiuksien luomisen ja solmujen aukaisemisen vuosi, mihin myös osallistuminen Trainer4You:n järjestämään Stressinhallintavalmentaja -koulutukseen liittyy keskeisesti. Olen aina sanonut, etten stressaa tai murehdi asioista eikä stressi vaikuta minuun, mutta kuluneen vuoden aikana on joutunut myöntymään siihen tosiasiaan, ettei itsellenikään ole suotu stressiltä suojaavaa teflonpintaa tai immuniteettia. Tämän tiedostaminen on jo itsessään ollut pitkä matka, jonka tukena ja osallisena ovat olleet niin vaimo, perhe, ystävät kuin esimerkiksi työterveyshuoltokin. Nykyiseen tilanteeseen on siis päädytty moniosaisen palapelin kautta ja mikä parasta, matka on edelleenkin vasta alussa.

Olen Henri Laaksonen, 33-vuotias tuotantotalouden insinööri, joka työskentelee ostopäällikkönä elinjakso- ja logistiikkapalveluja tarjoavassa Millog Oy:ssä. Tämä on minun tarinani omien solmukohtieni tunnistamisesta ja niiden aukaisemisesta. Jatka lukemista Ensin en edes tunnistanut stressiä

Rakasta, hymyile, äläkä koskaan luovuta! – Marko Viinikaisen kuulumisia

“Peiliin katsoessani näen arven kaulassani. Aikaisemmin se muistutti minua siitä, kuinka pieni, sairas, ahdistunut ja kateellinen muille olen. Parantumattomasti syöpäsairas, keskellä terveitä ihmisiä. Oivallettuani taistelujeni kautta kuitenkin muutaman asian, on suhtautumiseni arpeenkin muuttunut. Nyt se muistuttaa minua itselleni tärkeistä asioista; rakkaudesta, kiitollisuudesta ja soturista sisälläni.”

Marko Viinikaisen tapaus ei ole mikään tyypillisin “matkani personal traineriksi” tarina.  Sitäkin enemmän se on tarina rohkeudesta, unelmista ja periksiantamattomuudesta, mutta myös surusta ja taistelusta. Lue myös Markon aiempi koskettava artikkeli, Ei ole väliä kuinka monta kertaa kaadut, vaan kuinka monta kertaa nouset ylös.

Jatka lukemista Rakasta, hymyile, äläkä koskaan luovuta! – Marko Viinikaisen kuulumisia

Voimavalmennukseen erikoistunut kestävyysvalmentaja

“Jos jotain tiettyä pitäisi valmennustyylistäni sanoa, niin se olisi kestävyys. Ja kestävyydellä en tarkoita kestävyysurheilua, vaan kestävien valintojen tekemistä. Pyrimme asiakkaidemme kanssa aina siihen, että tekipä hän minkä tahansa päätöksen, sen tulisi olla kestävä, ylläpidettävä.”

Olen Hanna Karhu-Riikonen ja työskentelen valmennuspäällikönä naisten liikuntakeskus Beauty Centerillä. Koulutukseltani olen fysioterapeutti ja personal trainer ja työkokemusta liikunta-alalta on kertynyt jo 15 vuotta. Kohtuullisen kattavasta kokemuksesta huolimatta koin, että Trainer4Youn Voimavalmentajakoulutuksella voisi olla minulle jotain annettavaa. Suoritin koulutuksen alkuvuodesta 2018 ja voin todetan, että oikeassa olin. Jatka lukemista Voimavalmennukseen erikoistunut kestävyysvalmentaja

Polkuni T4U kouluttajaksi – Joosua Visuri

Olen Joosua Visuri, mutta minut tunnetaan – ja tunnen itsekin paremmin nimellä Jope. Olen asunut suurimman osan 25 vuoden mittaisesta elämästäni Lahdessa, mutta viimeiset 2,5 vuotta olen asunut ja vaikuttanut Helsingissä. Tällä hetkellä toimin koulutustehtävien lisäksi yksilö- ja verkkovalmennusten, seminaarien, workshoppien, luentojen sekä sosiaaliseen median parissa. Kaikki tekemiseni kuitenkin liittyvät aina jollain tavalla hyvinvointiin!

Matkani liikunta-alalle

Jalkapallo vei minut mennessään noin 5 vuoden iässä. Siitä tuli ensimmäinen tavoiteammattini, jota varten harjoittelin määrätietoisesti ja tavoitteellisesti suurimman osan tähänastisesta elämästäni. Pelasin jalkapalloa yli 14 vuoden ajan, jonka aikana opin paljon hyödyllisiä ominaisuuksia unelma-ammattiani ajatellen: Urheilullisen elämäntyylin ja ymmärryksen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, kestävän paineiden sietokyvyn, sosiaalisia taitoja, moniammatillisen yhteistyön merkityksen ja paljon muuta. Mahtavia muistoja ovat toki myös poikien maajoukkueleiritykset, B-junioreiden SM-hopea, taitokisojen kultaiset merkit – unohtamatta elinikäisiä ystäviä!

Jalkapallourani päättyi kuitenkin aikuisuuden kynnyksellä, kun minulta katkesi SM-sarjan ottelussa vasemman polven eturistiside ja edessä oli pitkä kuntoutus. Puoli vuotta leikkauksen jälkeen kuntoutus oli hyvällä mallilla, mutta loukkasin leikatun polven tapaturmaisesti uudestaan ja edessä oli uusi leikkaus. Tästä aiheutui yli kahden vuoden mittainen tauko lajiharjoittelusta ja edessäni olikin elämäni suurin päätös: Jatkaa ammattilaiskenttien tavoittelua tai keksiä sen tilalle jotain muuta? Pitkän pohdinnan jälkeen ajattelin katsoa, mitä muita mahdollisuuksia elämässä olisi jalkapallon lisäksi. Valinta ei ollut loppupelissä vaikea, sillä mitään muuta vaihtoehtoa ei oikeastaan edes ollut mielessä kuin liikunta-ala.

Hakeuduin armeijan jälkeen opiskelemaan Pajulahden urheiluopistoon liikunnanohjauksen perustutkintoa, jossa suoritin myös personal training -tutkinnon sekä kahvakuulaohjaajan pätevyyden. Valmistuin koulusta parhailla mahdollisilla arvosanoilla ja sain myös tunnustuksena stipendin työelämälähtöisestä opiskelusta, sillä ison osan opinnoistani tein jo liikunta-alan kentällä ja annoin omat näyttökokeeni myös omien asiakkaideni kanssa.

Ylpeänä kantamassa oranssimustaa viittaa

Kannan kouluttajan tehtävää suurella ylpeydellä, mutta myös nöyryydellä. Tehtävä on ollut minulle pitkäaikaisena tavoitteena ja unelmana, joten olen tavoittanut yhden virstanpylvään lisää elämässäni ja siitä olen äärimmäisen ylpeä. Nöyräksi ja nälkäiseksi minut kuitenkin tekee ympärillä oleva tiimi, joka koostuu alansa huipputekijöistä. Porukasta löytyy omia esikuviani aina kansainvälisen tason huippuihin, joten on todella inspiroivaa ja motivoivaa saada työskennellä heidän kanssa ja tavoitella samanlaista ammattitaitoa ja kokemusta, mitä kymmenien vuosien opiskelut ja käytännön työ on tuonut mukanaan. Trainer4You edustaa mielestäni ammattitaidollaan ja luotettavuudellaan liikunta-alan edelläkävijää.

Terveiset opiskelijoille

Jope on kokenut liikunta-alan yrittäjä ja personal trainereiden kouluttaja, jonka mottona on “ole aina oppilas”.

Asenne on ase. Sillä voi joko ampua itseään nilkkaan tai oppia ampumaan tarkemmin ja saavuttamaan enemmän. Tieto päivittyy ja muuttuu jatkuvasti, joten aiemmin opitut asiat eivät välttämättä ole enää tulevaisuudessa totuuksia. Mielestäni alalla tärkein tekijä onkin jatkuva halua kehittyä ja oppia lisää – oli sitten vasta-alkaja tai kokenut kehäkettu. Älä kuitenkaan pelästy tai ahdistu, sillä jatkuva uuden oppiminen on hauskaa ja mielenkiintoista!

Tutustu myös www.joosuavisuri.fi

Kahvakuulaa, käsitöitä ja itsensä kehittämistä – Satu Huttusen tarina

Olen Satu Huttunen ja työskentelen EasyFit Oulu-Ritaharjussa personal trainer -vastaavana ja ryhmäliikuntaohjaajana. Olen alun perin valmistunut Oulun yliopistosta filosofian maisteriksi (kemia) ja työskentelin heti valmistumiseni jälkeen kymmenisen vuotta tutkijana yliopistolla. Liikunnasta muotoutui minulle kuitenkin unelma-ammatti, urheilu-ura sekä elämäntapa: Ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 2010 lähtien ja lajivalikoimaan ovat kuuluneet kahvakuulatunnit, sisäpyöräily, kuntonyrkkeily, toiminnallinen harjoittelu, keskivartalotunnit sekä erilaiset kehonhuoltotunnit. EasyFit Oulu-Ritaharjussa olen toiminut personal trainerina päätoimisesti vuoden 2017 alkupuolelta lähtien. Kahvakuula-urheilussa edustan Suomea maajoukkuetasolla ja olen saavuttanut mukavasti menestystä myös arvokisoissa. Jatka lukemista Kahvakuulaa, käsitöitä ja itsensä kehittämistä – Satu Huttusen tarina

Kokemuksia Stressinhallintavalmentaja-koulutuksesta – Terhi Immonen

Olen Terhi Immonen, Tamperelainen liikunta- ja hyvinvointialan ohjelmistoyrittäjä (SYKE Tribe). Lähdin mukaan Stressinhallintavalmentaja-koulutukseen itseasiassa kahdesta syystä, joista toinen oli oman kapasiteettini kehittäminen ja toinen taas oli puhtaasti ammattiosaamisen lisääminen, joten puretaan näitä molempia hieman tarkemmin. Jatka lukemista Kokemuksia Stressinhallintavalmentaja-koulutuksesta – Terhi Immonen

Kokemuksia Psyykkinen valmentaja -koulutuksesta – Teresa Martikkala

Teresa Martikkala on personal trainer ja menestynyt voimannostokisaaja. Ajoittain hän on kohdannut haasteita niin valmennustyössä kuin omalla kisaurallaan, liittyen nimenomaan psyykkiseen puoleen: miten motivoida asiakas pysyviin muutoksiin tai miten lievittää omaa kisajännitystä. Näistä syistä hän hakeutui Trainer4Youn Psyykkinen valmentaja -koulutukseen. Nyt voit lukea Teresan kokemuksia Psyykkinen valmentaja -koulutuksesta. Jatka lukemista Kokemuksia Psyykkinen valmentaja -koulutuksesta – Teresa Martikkala

Ennen menin salille perseen takia

Limingassa sijaitsevan MoWay –kuntokeskuksen omistaja, personal trainer Sanna Paavola, on aktiivinen itsensä kehittäjä. Hän osallistui keväällä 2018 samanaikaisesti sekä Voimavalmentaja- että Psyykkinen valmentaja –koulutuksiin. Vaikka koulutusten sisältö ja henki poikkesivat toisistaan äärimmäisen paljon, tai oikeastaan juuri sen vuoksi, Sanna koki kyseisen koulutuskombon yhtäaikaisen opiskelun äärimmäisen onnistuneeksi päätökseksi. Jatka lukemista Ennen menin salille perseen takia

”Mikään ei muutu, ellei mikään muutu”

Ensimmäiset Mind Coachit ovat valmistuneet Stressinhallintavalmentaja-koulutuksesta. 25 henkilön opiskelijajoukkoon mahtui taustoiltaan hyvin erilaisia ihmisiä. Yksi heistä, Kirsi Jurvanen sai koulutuksesta paljon lisäosaamista sekä personal trainerin työhönsä, että kollegoiden ja opiskelijoiden ohjaamiseen ammattikorkeakoulun lehtorina. Jatka lukemista ”Mikään ei muutu, ellei mikään muutu”

Toisenlainen elintapamuutos – suorittamisesta kohti merkityksellisyyttä

Venny Valle ja hänen miehensä Jussi Sirén tekivät vuosi sitten radikaalin muutoksen, kun päivätyöt Helsingissä vaihtuivat saliyrittäjyyteen Kokemäellä. Tällä hetkellä Venny ja Jussi toteuttavat unelmaansa pikkupaikkakunnalla, eläen elämää, joka mahdollistaa toisten ihmisten auttamisen, matkustelun ja omasta hyvinvoinnista huolehtimisen. Suorittaminen ja odotusten mukaan toimiminen saivat jäädä ja tilalle tulivat merkityksellisyyden kokeminen ja arvojen mukaan eläminen. Jatka lukemista Toisenlainen elintapamuutos – suorittamisesta kohti merkityksellisyyttä