Aihearkisto: Henkilökuvat

Tälle sivulle on koottu kertomuksia Trainer4You Personal trainer ja Trainer4You Ravintovalmentaja -koulutuksen käyneistä. Millaista tarinoita koulutusputkesta on kummunnut? – jatka lukemista ja ota selvää.

Luulot pois! – Susanna Ihalaisen tarina

Amerikan Suurin pudottaja -ohjelman armoton ja rääväsuinen personal trainer, Jillian Michaels, on ollut jo pitkään idolini. Hän ei armahda valmennettaviaan, ei siedä mielen heikkoutta, sen paremmin kuin kehonkaan, eikä halua kuulla syitä eikä selityksiä. Juuri tuollainen personal trainer minäkin haluan olla – tai ainakin luulin haluavani.

Tiedän ja osaan jo paljon. Enää puuttui vain virallinen todistus osaamisestani, joten ilmoittauduin tammikuussa 2017 alkavaan Trainer4You:n personal trainer koulutusputkeen.

On ensimmäinen koulutusviikonloppu ja heti päästään tekemisen tasolle. Menemmekin ulos tekemään sykeohjattua kestävyystreeniä. Helppo nakki! Ajattelin – liikunhan niin paljon, että kuntonikin on erinomaisen hyvä. Mittarit ranteeseen ja liikkeelle. Kävelystä kevyeen hölkkään ja juoksuspurtteihin. Sykemittarissani täytyy varmaankin olla jotakin vikaa, sillä jo kevyessä hölkässä sykkeet paukkuvat yllättävän korkealla. Jatka lukemista Luulot pois! – Susanna Ihalaisen tarina

Omasta linjasta kiinni pitäminen tuottaa parhaat tulokset: Timo Ahon personal trainer -tarina

Vuonna 2015, kun olin juuri päässyt armeijasta, minulla oli kaksi vaihtoehtoa: Lähden joko Uttiin armeijan erikoisjoukkoihin kouluttautumaan ammattisotilaaksi tai lähden liikunta-alalle opiskelemaan personal traineriksi. Henkilökohtaisista syistä ”jouduin” valitsemaan jälkimmäisen vaihtoehdon ja voin sanoa, että en kadu päätöstäni lainkaan.

Personal trainer koulutusputken aloitin vuoden 2015 syksyllä Trainer4Youlla. Suunnitelmia tulevaisuuden varalle oli jo olemassa, mutta ei sitä silloin osannut arvioida, että missä pisteessä sitä tullaan olemaan vuoden tai parinkaan päästä. Jatka lukemista Omasta linjasta kiinni pitäminen tuottaa parhaat tulokset: Timo Ahon personal trainer -tarina

Juha-Matti Aaltola – yrittäjän vapaus ja intohimo tekemiseen

Juha-Matti ”Juhis” Aaltola on toiminut kolme vuotta personal trainer yrittäjänä. Liikunta on aina ollut osa Juhiksen elämää sekä harrastusten, että aikaisemman tutkinnon, liikunnanohjaajan kautta. Juhis työskenteli aikansa liikunnanohjaajana, mutta halu kouluttautua henkilökohtaiseksi valmentajaksi oli suurempi. ”Koin, että edellinen työni sisälsi minulle liikaa ryhmänohjausta, kun todellinen mielenkiinnon kohde on yksilö- ja pienryhmävalmennusten puolella. Niiden kautta koen voivani auttaa ihmisiä paremmin.” Juha-Matti toteaa.

Myös yrittäjyys kiinnosti Juhista paljon. Vaikka yrittäjäksi lähteminen on varmasti monelle jännittävä päätös, kuten myös Juhikselle, koki mies saavansa siitä enemmän irti kuin palkkatyöstä. ”Taustalla oleva syy, miksi tätä valmentajan hommaa haluaa tehdä, on sen verran iso, että sen eteen haluaa myös ottaa ajoittain riskejä ja tehdä paljon duunia. Ja toki työtehoa lisää se, että jokainen penni on tienattava itse.” Juhis naurahtaa. Jatka lukemista Juha-Matti Aaltola – yrittäjän vapaus ja intohimo tekemiseen

Personal trainer –koulutus antoi uuden suunnan elämälleni

Kaupassa hyllyjen välissä kuuluu kuiskaus; ’’Hei kato, tossa on PT Peippo!’’ ja seuraavaksi joku koputtaa olkapäälle ja kysyy, että voidaanko ottaa selfie?  Miten tässä näin kävi? Miten minusta tuli valtakunnallisesti tunnettu PT Peippo? 

On kulunut aika lailla neljä vuotta siitä, kun istuin autossa matkalla kohti Oulua tietämättä, että mihin se viikonloppu minut veisi ja mitä kaikkea se tulisi tuomaan omaan elämääni. Se viikonloppu antoi oikean suunnan elämälleni ja se antoi viimeisen sysäyksen sille tielle, mille halusin siinä vaiheessa elämää mennä. Se oli ensimmäinen askel kohti personal trainerin uraa. Se oli ensimmäinen koulutusviikonloppu kohti unelmaduunia.  Jatka lukemista Personal trainer –koulutus antoi uuden suunnan elämälleni

Vapauden liikkua ymmärtää vasta kun sen menettää

Mä sporttaan – Mistä kaikki alkoi ja missä ollaan nyt?

Janika Nieminen aloittaa personal trainer opinnot voidakseen auttaa ihmisiä löytämään liikunnan voiman ja ilon entistäkin kattavammin. Tässä Janikan kertomus hänen tämän hetkisestä Mä sporttaan –projektista, jonka tarkoitus on mahdollistaa mahdollisimman monen ihmisen liikkeelle pääseminen ja oman lajin löytäminen. Miksi projekti on Janikalle erityisen tärkeä? Jatka lukemista Vapauden liikkua ymmärtää vasta kun sen menettää

Täydellä sydämellä – tosissaan muttei vakavasti

”Kun Eerik kysyi, millä aikajänteellä ajattelin siirtyä kokopäiväisesti pt-hommien pariin, vastasin, että noin viiden vuoden sisällä. No, todellisuudessa tähän meni 6 kuukautta.”

Milla Maaninka on varsinainen energiapakkaus! Kahden lapsen äitinä Millalla on aikaa valmentaa omia personal training asiakkaita, toimia luottamustehtävissä Posion Yrittäjissä, kirjoittaa opinnäytetyötä sekä laajentaa osaamistaan jatkokouluttautumalla. ”Oman jaksamisen kanssa saa toki olla valppaana”, Milla myöntää. Jaksamisen rajakin on nimittäin tullut ylitettyä.

Miten minusta tuli personal trainer?

”Kipinä kouluttautua personal traineriksi sai alkunsa toissa syksynä, kun olin itse Jatta Sipolan valmennuksessa. Mietin silloin, missä Jatta on kouluttautunut ja tätä kautta tutustuin ensimmäisen kerran Trainer4Youhun. Siitä asti päähän on jäänyt pieni ajatus, että josko minäkin jonain päivänä kouluttautuisin. Haave konkretisoitui kuitenkin nopeasti jo seuraavana keväänä, kun työskenneltyäni jonkin aikaa tilitoimistossa, havaitsin istumatyön haittapuolet omassa kropassa – kroppa oli jumissa ja olkapäät lähtivät kääntymään sisäänpäin.”

”Päätös lähteä mukaan koulutukseen ei tapahtunut sormia napsauttamalla, mutta sen päätöksen tehtyäni, on minulle ollut koko ajan selvää, että aion tehdä valmennushommia, enkä ”vain suorittaa” tutkintoa. Osa-aikaisten pt-hommien aloittaminen jo kesken koulutuksen takasi myös sen, että koulutus oli maksanut itsensä takaisin jo ennen sen päättymistä.”

Oman jaksamisen rajat koetuksella

Milla aloitti osa-aikaiset personal trainerin työt jo koulutuksen alkuvaiheilla. Samaan aikaan hän kävi päivätöissä tilitoimistossa, hoiti kahta pientä lasta sekä veti iltaisin kansalaisopiston kursseja. Perheen tuki kaiken tämän keskellä oli ehdottoman tärkeä, mutta jossain vaiheessa Milla havahtui siihen, että tekemistä oli aivan liikaa. ”Olin hyvin väsynyt. Lopullinen pysähdys tuli, kun jouduin terveyskeskukseen tutkittavaksi rytmihäiriöiden vuoksi. Ajellessani pt-putken viidennelle jaksolle tein lopullisen päätöksen ja soitin matkalta päivätyöni pomolle ja irtisanouduin.” Milla toteaa. ”Olihan se päätös vaatinut taakseen paljon ajatustyötä ja tukipuheluita Eerikille.” Milla naurahtaa. ”Vaikka päätös oli vaikea, sen jälkeen tuli välittömästi helpottunut olo. Vaikka yrittäjänä toimiminen tuo mukanaan omat haasteensa, helpotti tieto siitä, että enää ei tarvitse revetä joka paikkaan. Ja kuitenkin uskoin koko ajan itseeni, että kyllä tästä vielä hyvä tulee.”

Milla tekee valmennuksia kotipaikkakunnallaan Posiolla, joka on pieni kunta Lapin eteläosassa. Milla on aikaisemmin työskennellyt Posiolla monissa eri rooleissa, joten hän on jo entuudestaan tuttu muille asukkaille. Tämä on helpottanut personal training asiakkaiden hankkimista, kun luotto Millan energiseen ja tunnolliseen tekemiseen löytyy jo entuudestaan.

Apua Trainer4You Personal training –verkostosta

Milla halusi aloittaa pt-hommat jo opintojen aikana, mutta ajan rajallisuus mietitytti. Ohjelmien suunnittelu alusta asti, pienryhmävalmennuksiin perehtyminen ja toiminimellä työskentelyyn liittyvien liiketoiminnallisten asioiden selvittäminen ottaa yllättävän paljon aikaa. ”Onneksi huomasin Trainer4You Personal training –verkoston nopeasti, sillä siitä on ollut valtava apu niin toimintaa aloittaessani, kuin edelleen tänäkin päivänä!” Milla toteaa tyytyväisenä. Trainer4You Personal training tarjoaa valmentajille apua ja sparrausta toiminnan aloittamiseen, asiakkaiden löytämiseen, jatkomyyntiin, markkinointiin sekä valmennusten tueksi valmiita ohjelma- ja sopimuspohjia sekä paljon muuta apua, jotta personal trainer voi keskittyä siihen olennaisimpaan, eli valmentamiseen.

Kysymykset, kuten ”Mitä minun tulee tehdä? Mihin on kannattavaa käyttää aikaa ja kuinka paljon? Mitä pienryhmävalmennukset voisivat pitää sisällään?” pyörivät varmasti monen toimintaansa aloittelevan, ja toisinaan myös kokeneemman personal trainerin mielessä. Trainer4You Personal training on vastaus ja konkreettinen apua mm. edeltäviin kysymyksiin. ”Näiden juttujen miettiminen alusta asti vie tuhottomasti aikaa ja saattaa aiheuttaa turhautumista. Minulla tätä ongelmaa ei onneksi ole ollut, koska liityin verkostoon ennen kun ehdin hakata päätäni seinään.” Milla naurahtaa. ”Alussa korostui erityisesti materiaalien merkitys, nyttemmin ohjausten sujuessa helpommin, on tuen merkitys korostunut – aina voi soittaa apua, olipa ongelma mikä tahansa ja apua tarjotaan pyyteettömästi.”

”Nyt olen etsimässä Posiolta tiloja oman salin perustamiseksi. Tässäkin asiassa olen soittanut Eerikille monet kerrat kysyäkseni, paljonko on fiksua maksaa neliöistä ja kuinka paljon salille tulisi varata tilaa.”

Vuoden tulokas

Milla palkittiin alkuvuodesta Trainer4You Personal training –verkoston vuoden tulokkaana. Milla toimii loistavana esimerkkinä muilla uusille personal trainereille, kuinka hommiin kannattaa ryhtyä täydellä panostuksella, muttei liian vakavissaan. ”Ennen palkitsemista olin sanonut miehelleni, että ensi vuonna aion ansaita jonkin kunniamaininnan. Se, että kunniakirja tipahti postissa jo tänä vuonna, tuli todellisena yllätyksenä!” Iloitsee Milla.

Tutustu Millan blogiin ja Facebookiin.

Toisten epäilyksistä huolimatta kohti unelmia

Pia Nykänen on fysioterapeutti ja Trainer4You Personal trainer. Personal trainer -koulutuksen alussa ystävät ja kollegat ihmettelivät, mitä fysioterapeutti hyötyy opinnoista tai kannattaako noin vanhana enää kouluttautua. Pia ei ole koskaan painanut päätä rintaan moisten epäilyjen takia, vaan lähtenyt rohkeasti toteuttamaan tavoitteitaan ja unelmiaan. Annetaan seuraavaksi Pian kertoa opinnoistaan ja tulevaisuuden suunnitelmistaan:
Jatka lukemista Toisten epäilyksistä huolimatta kohti unelmia

Yhteistyöllä kohti unelmia

Annette Evokari toimii personal trainerina Espoossa Keilarannassa yhdessä Anna Seppäsen kanssa. Asiakaskunta koostuu suurelta osin liikuntaa aloittelevista henkilöistä, sekä pitkän tauon jälkeen aktiivisemman treenaamisen pariin palaavista.

Annette toimi aiemmin personal trainerina EasyFit Lauttasaaressa. Kuntokeskusympäristö tarjosi kiinteän toimipisteen sekä hyvän tiimin, jonka kanssa saattoi keskustella valmennustoiminnasta. Samaan aikaan Annette liittyi mukaan Trainer4You personal training -verkostoon. Trainer4You Personal training -liiketoimintakoulutus antoi tukea myyntiin ja markkinointiin, ja valmiit materiaalit, kuten ohjelma- ja sopimuspohjat sekä hinnastot taas helpottivat ja selkeyttivät toiminnan aloittamista. Vaikka personal trainer -koulutuksessa näitä aiheita oltiinkin käyty läpi, liittyy niihin käytännössä niin monta huomioitavaa seikkaa, että valmiiksi mietityt ratkaisut tuntuivat turvallisilta ja antoivat tilaa keskittyä olennaiseen, eli valmentamiseen. Jatka lukemista Yhteistyöllä kohti unelmia

Kaukaloiden kovanaamasta kokonaisvaltaiseksi valmentajaksi – Semir Ben-Amorin tarina

Semir Ben-Amor lopetti pitkän ja menestyksekkään jääkiekkouransa melko tarkkaan vuosi sitten. Suuri yleisö muistaa Semirin ennen kaikkea fyysisestä ja periksi antamattomasta pelityylistään. Joukkuekavereiden keskuudessa Ben-Amor taas sai arvostusta tinkimättömän työmoraalinsa sekä viimeiseen saakka joukkuepelaajan asenteestaan.

”Pelatessani annoin aina kaikkeni joukkueen puolesta. Se on asia, josta pelaajana haluaisin ihmisten minut muistavan”, Semir painottaa. Samojen ominaisuuksien varaan hän aikoo rakentaa myös tulevan uransa valmentajana sekä personal trainerina. ”Pistän itseni täysillä likoon ja teen ratkaisuni asiakas ja joukkue edellä. Uskon, että se kantaa pitkälle myös valmentajan roolissa”, Semir virnistää hyväntuulisesti.
Jatka lukemista Kaukaloiden kovanaamasta kokonaisvaltaiseksi valmentajaksi – Semir Ben-Amorin tarina

Mitä valmentajan työ näyttää? – Unelmaduuni-videoblogi

Mikäli sinua kiinnostaa tietää, mitä valmentajat ja personal trainerit puuhaavat päivät ja miltä työskentely liikunta-alalla oikeasti näyttää, niin nyt pääset kurkistamaan esiripun taakse!

Starttasimme tällä viikolla Unelmaduuni-videoblogin. Formaatti on simppeli: Kukin jakso kertoo yhden ammattilaisen yhdestä päivästä. Ei lavastusta, ei maskeerausta, ei tuotantoa, ei käsikirjoitusta, ei uusintaottoja. Vain kamera päälle ja menoksi.

Unelmaduuni ilmestyy joka manantai YouTube-kanavallamme. Kanavan löydät osoitteesta youtube.com/c/Trainer4YouFIN. Jatka lukemista Mitä valmentajan työ näyttää? – Unelmaduuni-videoblogi