Aihearkisto: Henkilökuvat

Tälle sivulle on koottu kertomuksia Trainer4You Personal trainer ja Trainer4You Ravintovalmentaja -koulutuksen käyneistä. Millaista tarinoita koulutusputkesta on kummunnut? – jatka lukemista ja ota selvää.

Maximal –sarjan henkilöesittelyt

Vaatii rohkeutta tunnustaa itselleen menettäneensä nuoruuden kuntonsa ja kroppansa. Vielä suurempaa rohkeutta vaatii asian tunnustaminen avoimesti koko kansalle. Tiukkaan ja kurinalaiseen 5 kuukauden valmennusohjelmaan ja julkiseen muutosprosessiin sitoutuminenkaan ei ole ihan lasten leikkiä.

Petri_autonveto

Neljä rohkeaa miestä ottivat itseään niskasta kiinni ja tarttuivat haasteeseen. He päättivät pistää itsensä nuoruuden kuntoon ja mittoihin koko kansan silmien edessä. Miesten onnistumista mitataan nuoruuden urheiluharrastusten kenttätesteillä, lajin nykyisen huippu-urheilijan piiskaamana.

Petrin, Ilkan, Laurin ja Mikon vaiherikkaalle muutospolulle on mahdollista hypätä mukaan Maximal-ohjelmassa SubTV:llä su 8.9. klo 19:30 alkaen.

Maximal –sarjan henkilöesittelyt

Petri, 42: kolesteroliarvot ja diabetesriski huolestuttavat

42-vuotias Petri on entinen jääkiekkoilija ja nykyisin lääkefirman myyntiedustaja, joka viettää valtaosan ajastaan istuen joko autossa, neuvotteluissa, huoltoasemien ravintoloissa tai kotisohvalla. Hänen kolesteroliarvonsa ovat huolestuttavan korkeat ja hänellä on suuri vaara sairastua aikuisiän diabetekseen.

Petri laitetaan jääkiekkoilijoiden pitkää täysivauhtista vaihtoa simuloivaan testiin johon vertailuajan luistelee Oulun Kärppien SM-liiga huippupelaaja Tomas Plihal. Tavoitteena on saada passiivisesta miehestä terve ja luisteleva kuntourheilija joka pystyy suorittamaan saman luistelutestin 5 kk kuluttua lähelle SM-liigan suoritustasoa.

Ilkka, 44: Sarjayrittäjyys vei kunnon ja toi kiloja

Ilkka on entinen kuntourheilija, joka yrittäjäksi ryhdyttyään on unohtanut kokonaan liikunnan, mutta pitänyt korkeaenergisen ruokavalion samana kuin aktiivivuosinaan. Ylipaino, liikkumattomuus ja stressaava työ ovat sairastuttaneet miehen verenpainetautiin.

Ilkka laitetaan juoksutestiin, jossa mukana hänen yllätyksekseen on kaksinkertainen estejuoksun Suomen Mestari Janne Ukonmaanaho. Tuskin vielä edes juoksemaan pystyvälle miehelle laitetaan kova tavoite: Hänen on juostava 4 kk kuluttua puolimaraton ja vieläpä ihan kelpo aikaan.

Lauri, 22: Selkäongelmat syrjäyttivät liikunnasta

Lauri on liiketalouden opiskelija ja osa-aikainen urheiluvälineliikkeen myyjä. Tämän entisen jalkapalloilijan ja salibandyn pelaajan lupaava urheilu-ura katkesi välilevyn pullistuman aiheuttamaan selkävammaan. Selkäkivut ja unelmien kariutuminen ovat tehneet fyysisestä kaverista liikkumattoman, aliravitun sekä yksinäisen ja masentuneen.

Lauri suorittaa jalkapalloilijoiden nopeus- ja liikkuvuustestin yhdessä maajoukkueen runkopelaajiin kuuluneen, nykyisen AC Oulun tähtipelaajan Mika Nurmelan kanssa. Tavoitteena on saada selkäkivut hallintaan ja nuoresta miehestä itseensä luottava atleetti, joka pystyy suorittamaan saman testin 100% paremmin 5 kk kuluttua.

Mikko, 45: Runsas istuminen toi esiin vanhat vammat

Mikko on entinen jenkkifutari, joka Nokian rakennemuutosten vuoksi on perustanut kahden kollegansa kanssa oman IT-alan yrityksen. Toimitusjohtaja Mikkoa vaivaa rajun urheilutaustansa aiheuttamat vammat jaloissa ja hartioissa, eikä istumatyö tietenkään paranna asiaa.

Mikko laitetaan työntämään Maximal -testissä painokelkkaa ja paikalla on Mikon yllätykseksi Oulun Northern Lightsin kovakuntoisin pelaaja, joka näyttää miten painoilla lastattu kelkka liikkuu. Tavoitteena on saada nivelongelmaisesta toimitusjohtajasta uudelleen atleetti, joka pystyy suoriutumaan kelkantyönnöstä aktiivijenkkifutispelaajien tavoin.

Kahdeksanosainen Maximal SubTV:llä su 8.9. klo 19:30 alkaen.

TV-sarja Maximal käynnistyy SubTV:llä sunnuntaina

Sunnuntaina 8.9 starttaa SubTV:llä kotimainen treeniohjelma Maximal. Ohjelmassa on mukana myös tiivis nippu Trainer4You:n valmentajia. Maximal kannustaa ohjeman muutosprosessissa mukana olevia henkilöitä tavoittelemaan – työn, perheen ja muun kiireen jalkoihin jäänyttä – nuoruuden kuntoa, hyvää terveyttä ja laadukasta elämää. Sarjan juontaa ex-jalkapalloilija Juha Reini.

Terveyslähtöistä kehonmuokkausta

Kahdeksanosaisessa sarjassa, neljä kuntonsa ja kehonsa repsahtamaan päästänyttä miestä ohjataan ammattilaisten ohjeistamana takaisin liikunnan ja terveellisen ruokavalion pariin. Kyseessä ei kuitenkaan ole perinteinen painonpudotus- ja kehonmuokkausohjelma, vaan sarjassa keskitytään kokonaisvaltaiseen elämänlaadun parantamiseen ja käsitellään mm. tyypillisimpiä elintapasairauksia, kuten verenpainetautia, korkeita kolesteroliarvoja, lihavuutta, lihasten surkastumista, nivelongelmia sekä psykologisia esteitä.

Alkusuora kestävään muutokseen

Ohjelman päähenkilöitä yhdistää urheilullinen nuoruus, joten kyseessä on pikemminkin kunnon palauttaminen kuin rakentaminen tyhjästä. Siksi kovia tuloksia voidaankin havitella jo lyhyessä 4-5 kuukauden ajassa. Jaksot sisältävä kovaa treeniä ja tiukkaa ryhdistäytymistä ruokavalion suhteen, kuitenkaan osallistujien tervettä riskeeraamatta. Sarjan kantavana teemana onkin, että liikunta on parasta lääkettä.

Muutostyökaluja ammattilaisilta

Miehet saavat useilta eri alojen huippuammattilaisilta tarkat ohjeet ja paljon hyödyllisiä neuvoja itselleen sopivimpaan treeniin ja ruokavalioon. Lisäksi heidän tukenaan on asiantunteva tiimi liikunnan ja ravitsemustiedon ammattilaisia kuten Trainer4You Personal trainerit Lasse Seppänen, Samppa Jaakola ja Tuomas Hietala, urheilulääkäri Tiina Nylander sekä ohjelmaformaatin isä, tuottaja Timo Kangasluoma.

Muutos käyntiin ja sunnuntaina 8.9 kello 19.30 SubTV päälle!

Maximal tv-sarjassa liikunta on lääkettä

Sunnuntai-iltaisin 8.9. klo.19.30 alkaen SubTV:llä starttaa uusi TV-sarja nimeltään Maximal. Sarjan ideana on seurata kuntonsa ja kehonsa repsahtamaan päässeiden, keski-ikäisten miesten liikunta- ja terveystottumusten muutosprosessia.

Maximal -sarjan ideana on seurata keski-ikäisten, kuntonsa ja kroppansa menettäneiden miesten ponnistelua takaisin nuoruutensa fyysisiin mittoihin sekä suorituskykyisyyteen.

Lähes kaikkia sarjan päähenkilöitä yhdistää urheilullinen nuoruus, joten kyseessä on ennemminkin takaisin kuntoon ponnistelu, kuin alusta alkaen kunnon rakentaminen. Tavoitteen toteutumista mitataan perinteisten kuntotestien lisäksi myös nuoruuden urheiluharrastuksen lajitesteillä. Harjoittelu toteutetaan innostavien sekä ammattitaitoisten personal trainereiden ohjeistamana. Tavoitteena on saavuttaa takaisin nuoruuden kunto ja menetetty keho terveyttä riskeeraamatta.

Kehonmuokkausta terveyttä riskeeraamatta

Kyseessä ei kuitenkaan ole perinteinen painonpudotus- ja kehonmuokkausohjelmaformaatti, vaan sarjassa käsitellään myös tyypillisimpiä elintapasairauksia, kuten verenpainetautia, korkeita kolesteroliarvoja, lihavuutta, lihasten surkastumista, nivelongelmia ja psykologisia esteitä. Harjoittelussa huomioidaankin kunkin osallistujan sairaudet, tuki- ja liikuntaelinongelmat sekä muut rajoitteet. Sarja on kuvattu pääosin Oulun alueella.

Sarjan kantavana teemana on, että liikunta on parasta lääkettä.

Tuottaja Timo Kangasluoma idean ja ohjelman takana

Sarjan kehittäjä ja tuottaja Timo Kangasluoma on elävä esimerkki sarjan teemasta. Hän joutui itse vuonna 2003 ensimmäisen kerran leikkauspöydälle, kun reistaileva polvi jouduttiin operoimaan. Siitä alkoi leikkaus per vuosi kierre, joka on jatkunut yhtäjaksoisesti lähes tähän päivään saakka. Tuki- ja liikuntaelinvaivojen taustalla ovat rajut liikuntalajit, kuten jääkiekko, itsepuolustuslajit, amerikkalainen jalkapallo sekä voimailulajit. Suurin syy rustojen ja jänteiden heikkouteen ei kuitenkaan ole vieläkään täysin selvinnyt. Taustalla on todennäköisesti geneettisiä rasitetta, mutta myös joitain aineenvaihdunnallisia häiriöitä, joita ei ole pystytty toistaiseksi selvittämään.

Voit itse vaikuttaa

Lääkäreiden mukaan Timon kuuluisi olla sairaseläkkeellä, mutta 51 -vuotiaana mies kokee olevansa elämänsä kunnossa; siis jopa paremmassa kunnossa kuin urheilu-urallaan ennen leikkauskierrettä. Syy tähän on se, että hän on oppinut erittäin paljon viimeisen 10 vuoden aikana siitä, kuinka itsensä voi kuntouttaa ja miten liikuntaa, ravintoa, lepoa ja psykologiaa voidaan käyttää avuksi kuntoutumisen vauhdittamiseen. Tätä tietoa Timo on haalinut itselleen monelta taholta, kuten fysioterapeuteilta, lääkäreiltä sekä personal trainereilta, joita mies on hoito- ja kuntoutusjaksojensa aikana tavannut. Pohjaa tieto-taidolle antaa myös Ruotsissa vuonna 1996 opiskeltu personal training -koulutus, jonka jälkeen Timo toimi monen yksilöurheilijan ja joukkueen ravinto- sekä voimavalmentajana.

”Koen olevani elämäni kunnossa, vaikka olen ollut vuodesta 2003 lähtien vuosittain operoitavana. Sairauseläkkeelle siirtymisen sijaan kuntoni ja terveyteni tuntuu vain paranevan ymmärryksen ja kokemuksen lisääntyessä. ”

Maximal -sarjan muut personal trainerit edustavat Trainer4You:n kouluttaja- ja valmentajakaartia. Heistä Lasse Seppänen on maamme kokeneimpia kuntosaliohjaajien ja personal trainereiden kouluttajia. Samppa Jaakola toimii niin ikään valmennustyön lisäksi Trainer4You:n kouluttajakaartissa. Molemmat miehistä ovat kouluttautuneet myös ammatti- ja ravintovalmentajiksi. Myös Rovaniemellä toimiva Tuomas Hietala on Trainer4You:n kouluttama ja työllistämä personal trainer Rovaniemeltä.

Motiivina ihmisten rohkaiseminen

Vaikka Timo on tuottanut useita TV-ohjelmia eri kanaville on hän jo pidemmän aikaa odottanut tilaisuutta päästä liikunta on lääkettä -teeman pariin. Haaveena oli päästä työstämään liikunta- ja ravitsemustietoutta käsittelevä ohjelmaformaatti sekä antaa toivoa niille, jotka sitä kipeästi tarvitsevat. Timo kokee saaneensa jo itse palkinnon paremman terveytensä muodossa, mutta havittelee vielä pääpotista – kipinän tartuttamisesta ihmisiin ympärillään.

Tervetuloa Maximal -sarjan pariin 8.9. klo 19.30 alkaen SubTV:llä! Ja tervemenoa ulos, salille tai lenkille energisoivan ja aktivoivan sarjan innoittamana.

Terveisin, Timo Kangasluoma, Fitness Media Oy & Trainer4You Personal trainerit Lasse, Samppa ja Tuomas.

Koulutustarina: Max Haapa-aho – Yrityksen oma personal trainer

Max Haapa-aho on 45-vuotias helsinkiläinen Personal trainer, jonka historiaa siivittää yli 20 vuoden kokemus kehonrakennuksesta sekä sitä tukevasta ravitsemuksesta. Tätä omakohtaista kokemusta Max on täydentänyt Trainer4You -koulutuksilla. Hän onkin suorittanut Kuntosalivalmentaja-, Ravintovalmentaja-, ja Personal trainer –koulutukset. Tällä hetkellä tiedonjanoinen mies hakee lisää täydennystä työkalupakkiinsa yliopiston liikuntalääketieteen perusopintojen parista. Trainer4You blogissa esitellään ajoittain koulutuksista valmistuneiden tarinoita.

Maxin tarina – intohimon kohteesta ammatiksi

Urheiluntäyteinen tarinani alkaa jo nuoruusvuosilta, jolloin vietin talvet kaukalossa ja kesät fudista pelaten, kuten moni muukin ikäiseni jangsteri. Myös lyhyet juoksumatkat kiinnostivat. Se saattoi johtua siitä, että enoni kilpaili menestyksekkäästi Helsingin Kisaveikoissa 100 ja 200 metrin matkoilla. Vietin kesäisin iltoja ”Väiskin” kentällä tekniikkaa hioen, kunnes kelit pakottivat siirtymään sisälajien pariin. Peruskoulun päättymisen jälkeen löysin tenniksen. Rakastin tuota lajia todella, mutta loukkaantumiseni jälkeen intohimoni kohteet vaihtuivat pakostakin ja ajauduin kamppailulajien sekä kehonrakennuksen pariin. Kehonrakennuksesta muodostui elämäni peruspilari. Noina vuosina kehonrakennus määräsi elämäntapani ja elin täysin vain treenatakseni.

Hyvä kunto – itsestäänselvyyskö?

Kuvittelin tuolloin treenaavani aktiivisesti läpi elämän, mutta toisin kävi. Vaikka kuntosali ja kamppailulajit pysyivätkin harrastuksissa, aktiivinen treenaaminen sai väistyä opiskelun ja uusien työhaasteiden alta. Vuodet kuluivat ja treenit vähenivät, kunnes tajusin passivoituneeni liikunnan suhteen lähes kokonaan.

Lopullinen herääminen hyvinvointiin tapahtui kolmisen vuotta sitten, kun löysin tieni crossfitin pariin. Passivoituminen oli tehnyt tehtävänsä ja harjoitusten päätteeksi luulin noutajan saapuvan, kun elämä vilahti filminauhana silmieni editse. Minne oli kadonnut kaikki se työ, treeni, sekä hikoilu, ja sen myötä itsestäänselvyytenä pitämäni hyvä kunto? Tajusin karulla tavalla, että nyt on taas aika panostaa omaan hyvinvointiin.

Puoli vuotta säännöllistä treeniä ja panostamista elämänmuutokseen tuotti hyviä tuloksia ja saatoin hyvällä omantunnolla taas sanoa, että kunto rupesi olemaan kohdillaan. Myös asenteeni harjoitteluun muuttui: Tätä nykyä urheilen elääkseni paremmin, enkä päinvastoin. Tätä samaa ajatusmaailmaa jalkautan myös omille asiakkailleni.

Hyvä kiertämään

Elämänmuutos tuntui sen verran hyvältä, että halusin jakaa fiiliksen ja otin valmennettavaksi pienen cross training -porukan. Oli hienoa nähdä, miten pitkäjänteisellä työllä saadaan hyviä tuloksia aikaiseksi. Tämä oli osasyy siihen, että halusin itsekin oppia lisää hyvinvoinnista ja päädyin opiskelemaan alaa. Kävin Trainer4You:n Personal trainer -koulutusputken. Koulutuksen aikana oli jo itsestäänselvyys, että jatkan heti perään myös ravintovalmentaja koulutukseen.

Coming home

Odotin aina innolla koulutusviikonloppuja, vaikka kaiken muun ohessa viikonloput olivat välillä melko raskaita. Silti koulutusjaksoille saapuessa tuntui kuin olisi tullut kotiin. Kouluttajat ja kanssaopiskelijat olivat aivan huipputyyppejä. Tiesin olevani oikealla tiellä. Opiskelusta jäi jonkinasteinen putki päälle ja ne jatkuvat edelleen, nyt liikuntalääketieteen perusopinnoilla. Itsensä jatkuva kehittäminen onkin mielestäni olennainen osa alalla pärjäämistä.

Muistan, kun haaveilin kehonrakennusaikoinani perustavani salin ja työskenteleväni ammatissa, joka on lähellä sydäntäni. Nyt vuosien jälkeen, kun mietin asiaa uudessa valossa, olisin silloin ollut aika keltanokka pärjätäkseni. Työurani nykyisellä työnantajalla on antanut korvaamattoman pohjan ymmärtää erilaisia asiakkaita ja luovia läpi hankalienkin tilanteiden. Myös tausta toisen yritykseni, levy-yhtiön perustajana, on omalta osaltaan opettanut ymmärtämään, mitä kovalla ja periksi antamattomalla työllä voidaan saada aikaiseksi. Unelmien eteen pitää tehdä paljon ja pitkäjänteistä työtä!

Aina ei mene kuten elokuvissa

Personal trainer – ja ravintovalmentaja koulutusten jälkeen olin mielessäni kaavaillut tulevaisuuteni, jossa näin itseni pitämässä kamppailuvälineliikettä sekä tekemässä personal trainerin töitä. Asiat eivät kuitenkaan aina mene niin kuin suunnitellaan ja harmikseni sainkin huomata, että kovasta työstä huolimatta idea kuivui kasaan.

Samaan aikaan kuitenkin työpaikallani personal trainer koulutuksestani tietoiset ihmiset alkoivat pysäytellä minua käytävällä kysellen ravintoon ja liikuntaan liittyviä kysymyksiä. Miksi näitä samoja kysymyksiä ei voisi käsitellä avoimesti ja isomman yleisön tietoisuudessa? Aivan, miksipä ei!

Olin jo aikaisemminkin istunut yrityksemme ohjausryhmässä, joka käsittelee hyvinvointia koskevia kysymyksiä ja otin asian siellä puheeksi. Ehdotukseni sai varauksetonta kannatusta ja nyt pidän yrityksessämme hyvinvointiaiheista blogia, joka käsittelee ravitsemusta, liikuntaa sekä testaa uusia liikuntalajeja. Toivon, että blogi kannustaa lukijoita liikkumaan, kokeilemaan uutta ja ennen kaikkea nauttimaan terveellisestä elämästä.

Yrityksen oma blogisti ja personal trainer

Blogini on saanut hyvää palautetta, jonka innoittamana on hyvä jatkaa yrityksen henkilökohtaisena personal trainerinä kohti syksyn haasteita. Tämän lisäksi valmennan samaisessa yrityksessä cross training -ryhmää. Uskon, että yritykset tulevat panostamaan henkilöstön hyvinvointiin ja tällä saralla toimivilla tulee riittämään työtä, kunhan osataan myydä asiat oikein.

Koska hyvinvointi on laaja paketti, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen, tulee sitä ajatella kokonaisvaltaisesti. Terveys pitää sisällään muun muassa fyysisen aktiivisuuden, ravinteikkaan ruokavalion, riittävän levon, rentoutumisen ja elämästä nauttimisen. Uskon, että meillä kaikilla on mahdollisuus saavuttaa radikaalejakin parannuksia elämänlaatuumme, tekemällä fiksuja valintoja ruokavalion ja elämäntapojen suhteen.

Olenkin aina ollut verkostoitumisen kannalla ja tämän vuoksi etsin myös jatkuvasti yhteistyökumppaneita, joiden kanssa voisin tarjota kokonaisvaltaisia hyvinvointipaketteja yrityksille. Olen oppinut tiedostamaan omat vahvuuteni ja heikkouteni, joten sopivilla kumppaneilla voidaan saada aikaan hyvä ja kattava konsepti, jolla pystyy työllistämään muitakin alan ammattilaisia. Oma neuvoni on; hankkikaa hyvä tukiverkosto, siitä on tulevaisuudessa hyötyä.

Happy end

Vaikka otankin hyvinvoinnin ja treenaamisen tosissani, olen hyvin positiivinen persoona, jolla on usein pilke silmäkulmassa ja hymy huulessa. Arvostan ihmisissä aitoutta ja rehellisyyttä, ja tästä syystä pidän myös itse aina lupaukseni. Teen kaikkeni, jotta asiakkaani saavuttavat asetetut tavoitteet ja panostan koko osaamiseni heidän hyvinvointinsa eteen. Siksi odotan myös asiakkailtani vahvaa sitoutumista ja motivaatiota tavoitteidesi saavuttamiseksi. Valmennuksen tulee olla vuorovaikutteista.

Loppuvuosi näyttää mahtavan kiireiseltä eri projektien parissa, mutta ensi vuonna uskoisin, että tapaamme taas Trainer4You -porukan kanssa Functional training –koulutuksen parissa. Omalta osaltani toivotan kaikille liikunnallista syksyä!

Terveisin, Max

PS – Tervetuloa tutustumaan kotisivuihini osoitteessa www.mytrainermax.com

Jerryn räjähtävä lähtö liikunta-alalle

Liikunnallinen lapsuus hyvänä ponnistusalustana

jerry-hietaniemiJerry Hietaniemi on 23-vuotias nuorimies Jokioisilta. Kuten monen muunkin personal trainerin, myös Jerryn lapsuus oli liikunnallinen. Vapaa-aika kului rakkaimpien harrastusten koripallon, salibandyn ja hiihdon parissa. Niistä salibandy säilyi kuvioissa pisimpään ja siinä tuli pelattua joitakin pelejä miesten 1. divisioonassakin.

Pelikentät kuitenkin jäivät kun Jerry pääsi lukion jälkeen kokeilemaan omia rajojaan Utin Laskuvarjojääkärikomppaniaan. Vuosi erikoisjoukoissa antoi itsevarmuutta sekä opetti nöyryyttä ja periksi antamattomuutta.

”En osannut laskuvarjojääkäriksi hakiessani, enkä osaa varmaan vieläkään hahmottaa, miten paljon eväitä elämään se kaiken kaikkiaan antoi”.

Asepalveluksen jälkeen edessä oli välivuosi, kun tavoitteena oli hakea opiskelemaan Jyväskylän yliopiston liikuntatieteelliseen tiedekuntaan. Välivuotena Jerry työskenteli ajoittain koululla liikunnanopettajan sijaisena ja aloitti päämäärätietoisen valmistautumisen pääsykokeisiin jo alkusyksystä. Pienellä paikkakunnalla, Forssan kupeessa Jokioisilla vallitsi käsitys, ettei liikuntatieteelliseen olisi mitään asiaa ilman huippu-urheilijan tai -valmentajan taustaa. Se ei kunnianhimoista miestä hidastanut – päinvastoin. Jerry treenasikin kirjalliseen tenttiin valmistautumisen lisäksi myös eri liikuntalajien tekniikkaa monipuolisesti ja sinnikkäästi.

Toisiaan tukevat opinnot eväinä yrittäjyyteen

Eräänä päivänä Jerry löysi urheiluliikkeen alennuskorista 16kg:n kahvakuulan. Pitkän harkinnan jälkeen hän teki ostopäätöksen, mutta ei suoraan sanottuna osannut tehdä rautamötikällä yhtään mitään. Jerry päättikin ilmoittautua lähipaikkakunnalla järjestettävään, Trainer4You:n Tuomo Kilpeläisen vetämään, Kahvakuulakouluun. Kurssista ja kouluttajasta jäi erittäin hyvä fiilis. Kahvakuulakoulun jälkeen Jerry jatkoi Kahvakuulaohjaaja -koulutukseen ja sai siellä kipinän ilmoittautua myös Trainer4You Personal trainer -koulutusputkeen”.

”Kahvakuulamies Tuomo Kilpeläisen tsemppaava ja mutkaton ote vahvisti fiiliksen oikeasta alasta ja kannusti jatkamaan valitulla tiellä”.

Jerry aloitti personal trainer -koulutusputken keväällä 2012 Turussa. ”Päätös personal traineriksi kouluttautumisesta tuntui heti alussa oikealta ratkaisulta. Hyvinvointivalmentaja -koulutus oli mielestäni antoisa alkusysäys liikunta-alalle ja antoi kokonaisvaltaisen kuvan tulevasta. Jatkoin kouluttautumista toiminnan täyteisellä Kuntosalivalmentaja -koulutuksella, jonka keskiössä olivat liiketekniikat, ohjausharjoitukset sekä treeniohjelmien rakentaminen”, Jerry kertoo kokemuksistaan koulutuksesta.

Varsinaiset personal trainer -opinnot siirtyivät alustavista suunnitelmista poiketen loppuvuoteen, sillä kesän mittaan yliopistolta saapuneiden positiivisten uutisten myötä edessä oli muutto Jyväskylään opiskelemaan. Personal trainer -koulutus ja opiskelut liikuntatieteellisessä täydensivät Jerryn mukaan toisiaan erinomaisesti, tarjoten kattavan yhdistelmän teoriaa sekä käytäntöä.  “Yliopisto-opinnoissa pääsin tuoreimman tutkimustiedon keskiöön ja personal trainer -opintojen toiminnallinen ote kirkasti kyseiset asiat käytännössä”.

Jerry koki personal trainer -koulutuksen hyödyllisimmiksi opeiksi kestävän valmennussuhteen rakentamisen, mentaali- ja ravintovalmennuksen sekä vinkit omien palveluiden myyntiin ja markkinointiin. Parhaiten mieleen jäivät erinomaiset kouluttajat, jotka poikkeuksetta tekivät parhaansa ryhmän oppimisen näkökulmasta. Jerry koki lisäarvoksi myös sen, että kouluttajat ovat koulutuksen jälkeenkin soitelleet ja kyselleet kuulumisia.

”Personal trainer koulutuksen piti olla minulle välietappi välivuotenani, mutta loppujen lopuksi se merkitsi minulle huomattavasti enemmän.”

 

Lentävä lähtö yrittäjyyden alkusuoralle

ready-set-go-jyvaskylaJerry ryhtyi jo koulutuksien alkuvaiheessa suunnittelemaan, yrittäjähenkisen perheensä kannustamana, oman yrityksensä perustamista. Kokemusta yrittäjyydestä hänelle oli kertynyt jo aiemmin huoltoasemille pahvilaatikoissa myytävien koivuklapien muodossa.

Jerry pistikin pystyyn yrityksensä ReadySetGo:n jo personal trainer -koulutuksen alussa. Oman toiminimen perustaminen ja internetsivujen luominen varhaisessa vaiheessa olivatkin fiksu valinta, sillä Jerry koki saavansa koulutuksista jatkuvasti ideoita yrityksensä kehittämiseksi ennen varsinaisen toiminnan aloittamista.

ReadySetGo on liikuntapalveluja tarjoava yritys, jonka päätoimiala on personal training. Yritys aloitti toimintansa keväällä 2013 ja tyytyväisiä valmennettavia on jo kymmeniä. Valmennuksien ohessa Jerryn tulee myös ohjattua kahvakuulaa viikoittain muun muassa yliopistoliikunnalle sekä Jyväskylän kaupungille.

ReadySetGo:n tulevaisuuden tavoitteena on työllistää useampia liikunta-alan huippuosaajia ja laajentua valmennuksen eri osa-alueille, kuten ravinto- ja mentaalivalmennukseen. Oma valmennusyritys, joka tarjoaa monipuolista valmennusta useiden personal trainereiden toimesta on tavoite, jonka Jerry mainitsee muista tulevaisuuden haaveista udeltaessa. Myös kouluttajan sekä opettajan työ kiinnostaa, Jerry jatkaa kertoen intohimon kohteistaan.

Yrittäjyyden ensiaskeleet ovat Jerryn mukaan olleet ennen kaikkea mielenkiintoisia ja tarjonneet sopivasti haasteita. Lähitulevaisuudessa hän aikoo viedä tarmokkaasti yliopisto-opintojaan eteenpäin. Liikunta-alan opiskelujen ja yrittäjyyden yhdistäminen tukevat kuitenkin erinomaisesti toisiaan, sillä näin pääsee toteuttamaan opittua asioita heti käytännössä.

Jerry ei ole niitä tyyppejä, jotka haluavat päästä eteenpäin elämässään rimaa hipomalla. Hän haluaa haastaa itseään jatkuvasti ja ottaa mahdollisimman paljon irti opinnoistaan sekä antaa itsestään parastaan työssään personal trainer -asiakkaidensa parissa.

Hieno työtä Jerry ja onnea matkaan!

Käykäähän katsomassa Jerryn meininkejä osoitteessa: http://www.readysetgo.fi/

 

Henkilökuva Jari Vanha

Epäilyttävätkö omat valmiutesi personal traineriksi opiskelemiseen ja menestymiseen personal trainerina? Entä asuinpaikkakuntasi markkinat? Koetko siis olevasi liian iäkäs, huonokuntoinen tai tietämätön? Ja pidätkö kannattavan personal training -liiketoiminnan pyörittämistä mahdottomana kotikonnuillasi?

Älä synkistele, äläkä vaivu epätoivoon: Jari Vanhan tarina on hyvä esimerkki siitä, miten uuden alan, unelman sekä pienenkin paikkakunnan valloittaminen onnistuu, jos vain on innostusta, rohkeutta sekä positiivisuutta haasteiden taklaamiseen.

Vanhan Jarin tarina

Olen kasvanut Orajärvellä, pienessä maalaiskylässä Pellon pohjoispuolella. Silloin 70-luvulla ei ollut pleikkareita saati kännyköitä, joten lapsuus kului paljolti liikunnan, ulkoleikkien ja poikamaisten toilailujen parissa.

Nuoruusvuosina en harrastanut kilpa-urheilua. Muistan kun kävin säännöllisesti juoksulenkeillä tavoitteenani kunnanmestaruuskilpailut, mutta into lopahti muutaman viikon jälkeen kipeytyneeseen polveen. Nuoruusajan liikunta oli siis pääsääntöisesti hengailua kavereiden kanssa. Vähän vanhempana liikunta ja liikkuminen jäivät taka-alalle, koska musiikki vei siinä vaiheessa kaiken ajan. Jossain vaiheessa sitten painopiste siirtyi pelkästään hauskanpitoon!

Käännekohta

Minulla ei ollut aikaisempaa liikunnallista tai hyvinvointiin liittyvää koulutustaustaa. Käännekohta alan kouluttautumiseen tuli käytännön tarpeesta; Vaimoni Paula on nimittäin osallisena fysioterapia- ja kuntosalipalveluja tarjoavassa Wellness Sentteri Oy:ssä täällä Pellossa. Huomasimme, että meiltä puuttuu koulutettu kuntosalivalmentaja ohjaamaan asiakkaita harjoittelussa.

Ajattelimme myös että koulutuksen myötä palvelutarjontaa voisi laajentaa henkilökohtaisiin ohjelmiin sekä muihin liikuntapaketteihin. Jonkun piti paneutua asiaan ja niinpä pesti osui minulle. Olin työskennellyt 14 vuotta musiikinopettajana, joten alkoi pikku hiljaa tuntumaan, että tämä homma voisi sopia minulle aika hyvin.

Kuka ei kuulu joukkoon?

Liikunta-ala oli kuitenkin niin vieras alue, että uskon sekä kipinän löytyminen oli työn takana. Olin niin sanotusti omalla epämukavuusalueellani; lievästi pullero, huonokuntoinen musikantti ei oikein istunut sporttisten kanssaopiskelijoiden sekaan – tai niin minusta itsestä tuntui ennen koulutuksen aloittamista.

Vanha herrakin oppii uusia temppuja

Hyvinvointivalmentajakoulutuksessa opettajana oli kokenut ja kouliintunut Riku Aalto. Hänen innostava tyylinsä ja uskottava tapansa perehdyttää asiaan sai jopa minutkin pikkuhiljaa “syttymään” sekä uskomaan itseeni. Muistan hyvin ensimmäisen käytännön osuuden koulutuksessa: Hiki virtasi ja olin aivan puolikuollut muutaman minuutin session jälkeen. ”Nyt on lämmittelyt lämmitelty”, kuulin Rikun kannustavan pilke silmäkulmassaan. En kuitenkaan antanut periksi, vaan paneuduin koko koulutuspakettiin täysillä ja loppujen lopuksi innostuin alasta oikein kunnolla.

Trainer4You:n Hyvinvointivaimentajakoulutuksen jälkeen suoritin kuntosalivalmentaja koulutuksen ja koulutusputken päätteeksi valmistuin personal traineriksi. Fiilikset nousivat matkan varrella myös siitä syystä, että oma fyysinen kunto parani roimasti ja lähti siinä temmellyksessä 10 kg painoakin pois. Kokonaisuutena koulutus oli positiivista ja eteenpäin kannustavaa ja siitä kuulu iso kiitos Trainer4You:n kouluttajille. Erityismaininnan ansaitsee etenkin Lasse Seppänen, jonka maine kannusti osallistumaan ja esimerkki yrittämään tälläkin iällä sekä näilläkin leveysasteilla.

Musisoiva personal trainer

Tällä hetkellä toimin monialayrittäjänä; Personal trainerin töiden lisäksi teen ohjelmapalvelualan ja taloushallinnon hommia. Musiikki on myös edelleen olennainen osa elämääni; Olen säveltänyt mm. Timo K. Mukan runoihin kokonaisen cd:n 2007. Tällä hetkellä sävellän kolmatta osaa Pieni Kansani laulu musiikkinäytelmään Ylläkselle.

Sidos Trainer4Youhun säilyy

Olen hyödyntänyt Trainer4You:n koulutuksissa saamaani oppia myös kehittelemällä erilaisia tuotepaketteja asiakkaille. Etenkin Juoksukoulu- ja kuntosaliohjelmapaketit ovat olleet erityisen suosittuja. Projektiyhteistyö T4U:n kanssa on myös uudenlainen pään avaus Ylitorniolla.

Tällä hetkellä liikunta on perheeni arjessa mukana ja siitä olen oikein iloinen. Voin sekä tunnen osaavani opastaa ja ohjata lapsiani liikunnan monipuoliseen maailmaan. Se on tärkeää perintöä ja kasvatustyötä, jolla on vieläpä perhettäkin yhdistävä vaikutus.

Jatkuvaa oppimista ja positiivista asennetta

Tulevaisuuttani en liiemmin suunnittele, vaan uskon että kaikki oleellinen tulee jos on tullakseen –  niin kuin tämäkin liikuntaprojekti tuli. Toki sopivat täydennyskoulutukset kiinnostavat tulevaisuudessa. Tavoitteenani on kehittyä ja kehittää omaa työtä siten, jotta en vain parkkiintuisi tiettyihin kaavoihin. Pyrin säilyttämään positiivisen asenteen niin työssä kuin elämässä muutenkin. Se on valtava voimavara ja se asuu meissä kaikissa, kunhan vain löydämme ja viitsimme hyödyntää sen!


Kuvat ja teksti: Jari Vanha

Toimitus: Riku Aalto

Hanna Saarion tarina: Personal Training ja Fitness samassa paketissa

Hanna Saarion tarina

En ole kasvanut erityisen urheilullisessa perheessä. Nuoruudessani harrastin yleisurheilua ja ratsastusta. Yläasteiässä en harrastanut mitään liikunnallista, lähinnä eläimet olivat lähellä sydäntäni ja huoneeni nurkissa vilistikin vuoroin marsuja ja vuoroin hamstereita.

Lukiossa keräsimme tyttöporukan ja aloimme pelata jalkapalloa. Pelasimme paikallisessa tyttöliigassakin, mutta intoa taisi olla enemmän kuin taitoa, emmekä koskaan oikein menestyneet. Kivaa kuitenkin oli.

Jo lukiossa tein päätöksen astua armeijan palvelukseen. Aloitin siis kuntosalilla käynnin noin 13 vuotta sitten. Harjoittelun tavoitteena oli tietenkin pärjätä armeijassa mahdollisimman hyvin. Juoksentelin myös pitkin kotipitäjäni katuja rinkka selässäni. Rinkka oli täynnä täytettyjä vesipulloja ja painoi varmasti reilu 20 kiloa. Pitihän minun saada hyvä kestävyyskunto ja tarpeeksi voimaa palvelusta ajatellen. Kotiuduin armeijasta palveluksen jälkeen vuonna 2001 vänrikkinä.

Armeijan jälkeen tein töitä eläinlääkäriasemalla ja eläinkaupoissa, mutta mietin että voisin kouluttautua jollekin liikunnalliselle alalle. Tutustuin aviopuolisooni vuonna 2005 ja samaan aikaa hain eri puolille Etelä-Suomea opiskelemaan fysioterapiaa. Pääsinkin sisälle Lahden terveydenhuolto-oppilaitokseen. Huomasin kuitenkin odottavani lasta ja oli pidettävä välivuosi jo ennen opiskelun aloitusta. Hain välivuoden aikana lähemmäs eli Turkuun opiskelemaan samaa alaa ja pääsinkin sisään. Toinen lapsemme syntyi opiskeluaikana ja pian hänen syntymänsä jälkeen päätin kokeilla ensimmäisiä fitnesskilpailujani. Hain vuoden 2008 fitnessmallikisaan ja pääsin finaaliin. Sijoituin viidenneksi ja silloin alkoi myös innostus body fitnekseen, josta sain lisäintoa ja -haastetta kuntosaliharjoitteluuni.

Vuonna 2010 aloin tehostamaan treenejäni tähtäimessä body fitness -tulokaskilpailut keväällä 2011. Valmentajani Jari Mentula opasti minua ja hänen valvovan silmänsä alla ensimmäinen kisadieettini sujui loistavasti; voitto tuli kotiin kisoista vaikka kisaurani oli vasta alussa. Seuraavan kerran kisasin jo saman vuoden syksynä ja sijoituin sekä yleisen sarjan SM:ssä että PM:ssä kolmanneksi. Jälleen nälkä kasvoi syödessä. Viime vuonna otin osaa taas SM-kisaan. Sieltä tuli voitto ja PM-kisoissa Tanskassa sama sijoitus. Tällä kertaa myös Overall-titteli tuli Suomeen eli voitin myös kaikkien sarjojen voittajien kilpailun. Sitä pidän tähän mennessä parhaimpana saavutuksenani.

Valmistuin siis fysioterapeutiksi vuonna 2011 ja tein töitä terveyskeskuksessa vielä viime vuoden lokakuuhun asti. Olin perustanut yrityksen, jossa tarkoituksena oli mm. tarjota kuntosaliohjausta sekä hierontaa. Asiakkaita kertyi hiljalleen niin paljon, että pitkän harkinnan jälkeen oli järkevää jäädä pois päivätöistä. Tuntui, ettei aika olisi riittänyt muuten mitenkään; piti minun hoitaa perhettäni, tehdä töitä, treenata ja palvella asiakkaita. Kiinnostuin myös kouluttautumaan ja kehittämään itseäni. Katselin Trainer4You:n nettisivuja ja kävin vajaa vuosi sitten kahvakuulakoulun. Olin sitä aiemmin käyttänyt kuulaa vain fysioterapia-asiakkaillani, mutta minua kiinnosti myös, mitä kaikkea itse sillä voisin tehdä. Tuomon opeissa rakastuin kuulaan ja aloin heti pitää kahvakuulatunteja kotipaikkakunnallani Perniössä.

Trainer4You:n monipuolinen ja vakuuttava tarjonta sai minut osallistumaan vielä moniin muihinkin koulutuksiin. Ensin kävin ravinto-ohjaajakoulutuksen . Sen jälkeen lähdin Personal trainer -koulutusputkeen ja kävin mm liikkujan ravintokoulun. Valmistun yhdeksän kuukauden opiskelun jälkeen virallisesti Trainer4You Personal traineriksi. Jokaisessa koulutuksessa olen oppinut paljon uutta, vaikka moni asioista on opiskeltu jo fysioterapiakoulussa. Osaavien kouluttajien tunneilla istuessani ja käytännön harjoituksissa oivallan jotain uutta tai vähintäänkin koen, että palaset loksahtavat kohdalleen. Olen voinut ottaa oppeja käytäntöön aina välittömästi, koska yritykselläni pyörii erilaisia ryhmiä lähes kaiken aikaa kotipaikkakunnallani. Tämä vahvistaa omaa oppimistani ja antaa minulle uudenlaista itsevarmuutta ja monipuolisuutta palvelutarjontaani.

Nyt olen siinä mielessä onnellisessa tilanteessa, että yritykselläni riittää hyvin asiakkaita. Valtaosa heistä on ihan tavallisia, esimerkiksi painon kanssa kamppailevia ihmisiä mutta myös kilpailuista haaveilevia, kovaa treenaavia naisia. Saankin tehdä työtä, josta pidän erityisen paljon. Huomaan työni jäljen muun muassa siinä, että paikkakunnallani ihmiset ovat alkaneet harrastaa enemmän liikuntaa ja kuntosalilla käyntiä. On myös uskomattoman mahtavaa olla mukana ihmisten elämäntapamuutoksissa ja saavutuksissa. Työni on äärimmäisen palkitsevaa!

Kun saan tutkinnon nyt käytyä, alan suunnitella erikoistuvani OMT-fysioterapiaan ja jossain vaiheessa aikomukseni on laajentaa yritykseni palveluja personal training –toiminnan lisäksi myös fysioterapian puolelle. Nämä alat täydentävät toisiaan hienosti. Meneillään on myös paljon erilaisia pieniä projekteja, joista tänä vuonna kuullaan lisää ainakin täällä Salon seudulla. Olen niistä todella innoissani!

Kilpailupuolella olen asettanut tavoitteet ensi syksyyn ja SM-kisojen kautta isoihin kisoihin maailmalle. Mahdollisuuksia on vaikka mihin, jos on valmis ottamaan selvää asioista sekä tekemään kovaa työtä sen eteen. Olen tehnytkin paljon töitä viime aikoina sekä yrityksessäni että treenirintamalla.  Kovan työn vastapainoksi saan nauttia myös kullanarvoisesta vapaa-ajasta rakkaan perheeni kanssa. Vanhin tyttömme menee syksyllä kouluun ja kuopus esikouluun. He ovat tottuneet liikunnalliseen elämään, kulkevat usein mukana treenisaleilla ja harrastavat luistelua – tulevaisuuden jääprinsessat.

Kuvat: Hanna Saario

 

 

Henkilökuvassa Anni Laitinen

Suomen kauneimmaksikin kunnaksi valittu Kangasniemi sijaitsee Mikkelin ja Jyväskylän välimaastossa, Etelä-Savon maakunnassa. Kangasniemellä asuu 5832 ihmistä ja sen pinta-ala on 1326,7 neliökilometriä, josta 257,77 neliökilometriä on vettä, käytännössä järviä. Liikenneyhteydetkin ovat varsin hyvät: Kunta sijaitsee valtatie 13:sta varressa ja välimatkaa Jyväskylään on noin 65 km ja Mikkeliin sekä Pieksämäelle noin 50 km.

Mikä ihme yhdistää luonnonkaunista kangasniemeä ja Personal trainingia? Voisiko yhdistäviä tekijöitä kauempaa hakea? Kyllä voisi, sillä nyt ollaan ihan ytimessä: Kangasniemi ja Personal training ovat löytäneet toisensa.

Trainer4You Personal trainer Anni LaitinenAnni Laitisen tarina innoittaa yrittämään

Anni Laitinen on yksi kauniin Kangasniemen asukkaista ja nimenomaan juuri se yhdistävä tekijä. Anni tunnetaankin kotikunnassaan yritteliäänä, innovatiivisena ja äärimmäisen katu-uskottavana, koko kunnan omana Personal trainerina. Hän nauttii työstään rakkaan harrastuksensa, liikunnan parissa. Se mahdollistaa omien aikataulujen joustavan suunnittelun, hyvän ansainnan sekä onnistumisen elämykset, asiakkaiden kyetessä muuttamaan tottumuksiaan ja saavuttaessaan tavoitteitaan. Anni elää unelmaansa yrittäjänä, pienen pojan äitinä ja Personal trainerina. Jokainen aamu tuntuu uudelta mahdollisuudelta, varsinkin kun työ ei aina ole antanut vastaavanlaista sisältöä elämään.

Pikakelauksella lapsuuteen

Annilla oli monen muun Personal trainerin tapaan liikunnallinen lapsuus. Hän suunnisti ensimmäisen kerran rastireitille 6 vuotiaana ja suunnistusta tulikin harrastetuksi SM-tasolla 18 ikävuoteen saakka. Muita Annin harrastamia lajeja olivat yleisurheilu, hiihto, voimistelu, ratsastus ja sirkuskerho. Kuntosalitreeni tuli mukaan kuvioihin suunnistuksen oheistreeninä 16 vuoden iässä ja se jollain tapaa koukutti jo siinä vaiheessa. Lukioiässä harrastuskirjoon mahtui etenkin jalkapalloa, lenkkeilyä ja salitreeniä, suunnistuksen jäätyä pois kuvioista 18 vuoden iässä.

Oma laihdutuskokemus auttaa samaistumaan

Aktiivisen urheilu-uran loputtua Annille kävi, kuten lukuisille muillekin säntillisen urheilijaelämän lopettaneille. Painoa kertyi salakavalan huomaamattomasti 25 kiloa lisää. Sen karistaminen oli urakka, joka antoi Annille konkreettisen käsityksen siitä, mitä laihduttaminen ja painon pitäminen kurissa vaatii. Sitä tietoa ja oppia Anni haluaa jakaa muillekin painonsa kanssa tuskaileville henkilöille.

Uudelleen kouluttautumisesta uutta elämäniloa

Aina ei Annikaan ole siis ollut huipputikissä eikä Personal trainerin ammatissa. Itse asiassa Annin ammatilliset taustat ovat sosiaalialalla, josta hän valmistui AMK sosionomiksi ja työllistyi kunnalle lasten ryhmäperhepäiväkotiin. Myöhemmin työpaikka löytyi mielenterveys- ja päihdetyön parista, josta Anni jäi äitiyslomalle 2010 Joulukuussa. Tammikuussa 2010 perheeseen syntyi pieni poika, joka omalta osaltaan pisti Annin elämänarvot uusiksi.

No miten Annista sitten tuli Personal trainer? Mikä sai Annin lähtemään PT –koulutukseen jo 4 kuukautta lapsen syntymän jälkeen?

Vaikka mielenterveys- ja päihdetyö onkin niin Annin kuin varmasti meidän kaikkien mielestä arvokasta työtä, ei Anni kokenut työtä omakseen pitkässä juoksussa. Työ, resurssit ja toimintatavat olivat Annin mielestä taantuneita, eikä kehitystä ole nähtävissä ainakaan lähitulevaisuudessa. Anni kokikin, että nyt jos koskaan on mahdollisuus pistää oma juttu pystyyn, jotta voi vaikuttaa konkreettisesti omaan elämäänsä sekä asiakkaidensa terveyteen, kuntoon ja hyvinvointiin. ”On hienoa nähdä, miten valmennus vaikuttaa myös henkiseen jaksamiseen ja koko elämänlaatuun”, Annin kiteyttää työnsä hedelmät.

Budolajeista uutta kipinää harjoitteluun

Liikunnallisen lapsuuden lisäksi Annilla on vahva budolajitausta. Hän aloitti harrastuksen budoseura Katanassa vuonna 2007 kuntonyrkkeilyharrastuksen parissa. Sitten Anni kouluttautui kuntonyrkkeilyn ohjaajaksi. Seuraavaksi oli vuorossa Krav magan alkeiskurssi, jota seurasi innostus Thai nyrkkeilyyn, johon oppia Anni on hakenut Thaimaastakin saakka.

Kahvakuula koukutti

Vuonna 2010 Anni innostui kahvakuulaharjoittelusta ja yhdessä kolmen muun kanssa perustikin oman seuran, Puulan kunto ja kamppailu ry:n, jonka tarjontaan suunniteltiin niin kamppailulajeja kuin kahvakuulaa. Hän on toiminut tähän asti seuran rahastonhoitajana ja tulevana toimikautena siirtyy puheenjohtajaksi. Anni osallistui Kukka Laakson järjestämälle kahvakuulaleirille ja kävi valtakunnan virallisen Kahvakuulamiehen, Tuomo Kilpeläisen vetämän Trainer4You Kahvakuulakoulun. Vaikka aikeissa oli aluksi vetää kahvakuulatreenejä vain seuran jäsenille, seurasi innostuksesta kahvakuulaleirien vetoa, Tyky –ryhmiä ja kahvakuulakokeiluja yrityksille, yksilöasiakkaille sekä seurojen jäsenille.

Personal trainingista työtä, elantoa ja intohimoa

Ajatus Personal traineriksi opiskelemisesta jalostui ilmoittautumisen tasolle äitiysloman aikana. Hakupaperit lähtivät ensin Tanhuvaaraan, mutta opiskelun Anni aloitti Jyväskylässä pojan ollessa 4 kk:n ikäinen. Trainer4You Personal trainer –koulutusputken lisäksi Anni opiskeli myös Trainer4You Ravinto-ohjaajaksi ja kävi Liikkujan ravintokoulun. Opintojen ollessa vielä kesken Anni perusti myös oman yrityksensä AL-Fitnessin. ”Personal trainer koulutus antoi kaikki eväät yritystoiminnan ja menestyvän liiketoiminnan starttaamiseen”, kertoo Anni innostuneena. ”Kun teki mitä käskettiin, sai homman yllättävänkin helposti liikenteeseen”. Toisaalta Annin tinkimätön persoona ja kokemus suoramarkkinointi- ja myyntityöstä jo koulu- ja opiskeluaikana antoivat varmasti lisäpontta hyvään starttiin yrittäjänä.

Vahvoja näyttöjä

Mikä antaa oikeuden puhua Annin kohdalla menestyvästä Personal trainerista?

Laitapa itse yritys pystyyn 5000 asukkaan kuntaan, myy siellä Personal training –palveluja, täytä päiväsi asiakastyöllä ja tee ensimmäisenä täytenä tilikautena 50 t€ liikevaihto. Aika vahvoja näyttöjä, eikö vain? Ja jotkut vielä kehtaavat väittää, että Personal trainereita on jo pian liikaa.

Haasteita vaan ei ongelmia

Ei Anninkaan elämä treenarina ole ollut pelkää ruusuilla tanssimista. Etenkin uran alkuvaiheessa haasteena oli työajan aikatauluttaminen. Päivät menivät helposti ympäripyöreiksi ja asiakkaat sanelivat ajankäytön hallinnan. Myös toimistoajan budjetointi ja varmuus tuloista olivat alkutaipaleen haasteita. Sittemmin Anni on ollut tiukkana myös oman työaikansa rajaamisessa sekä suunnittelussa. Hän on pyrkinyt tekemään selvän eron työ- ja vapaa-ajalle muun muassa vuokraamalla toimiston metsäkeskuksen alivuokralaisena. Kotiin työt kantautuvat vain ani harvoin, tilanteen niin pakottaessa. ”Asiakkaat kunnioittavat hyvin työaikojani ja ovat todella joustavia yhteisten treeniaikojemme sopimisen kanssa”, kertoo Anni. ”Alun hakemisen jälkeen hyvä rytmi työnteolle sekä vapaa-ajalle löytyi sekin yllättävän helposti”. Tammikuussa Anni lähtee perheineen parin viikon Thaimaan lomalle, joka on ensimmäinen pidempi loma tähänastisella yrittäjän uralla.

Varo mitä sä haluut tai sä saat sen

Tulevaisuuden Anni näkee valoisana ja täynnä uusia mahdollisuuksia. Yrittäjyyden alkuaiheen tavoitteena oli kyetä työllistämään itsensä, mutta jo nyt AL-Fitness on kyennyt työllistämään ensimmäisen harjoittelijan ja varmasti lähitulevaisuudessa ryhmien ohjaamisesta vastaavan työntekijän tai alihankintakumppanin.
Haaveena on tulevaisuudessa myös oma kuntokeskus ja muuttaminen/ laajentaminen isommalle paikkakunnalle tarpeen vaatiessa. Tulevana kesänä Anni koettelee rajojaan myös uudessa urheilulajissa, Athletic Fitness –kisoissa. Työ on siis antanut mahdollisuuden itsensä kehittämiseen myös fyysisesti. “Jos kuitenkin töitä on ensi vuoden aikana ruuhkaksi asti, siirtyvät kilpailutavoitteet pidemmälle tulevaisuuteen.” Vireillä on myös yhteistyöhanke elämyslomien järjestämisen sekä paikallisen kauneudenhoitoalan yrityksen kanssa yhteismarkkinoinnin saralla….

Salaisuutena usko onnistumiseen

Mikä on Annin salaisuus menestyvänä treenarina? Ainakin se, että hän näkee ympärillään mahdollisuuksia uhkien ja rajoitteiden sijaan. Jos Kangasniemi on hyvä paikka Personal trainer –yrittäjälle, on Sinunkin asuinpaikkakunnallasi vähintään yhtä hyvät mahdollisuudet menestymiseen!

Kiitos Annille haastatteluhetkestä, onnea ja menestystä jatkoon! Tässä linkki Annin sivuile: http://www.al-fitness.fi/