Aihearkisto: Personal trainer

Kahvakuulaa, käsitöitä ja itsensä kehittämistä – Satu Huttusen tarina

Olen Satu Huttunen ja työskentelen EasyFit Oulu-Ritaharjussa personal trainer -vastaavana ja ryhmäliikuntaohjaajana. Olen alun perin valmistunut Oulun yliopistosta filosofian maisteriksi (kemia) ja työskentelin heti valmistumiseni jälkeen kymmenisen vuotta tutkijana yliopistolla. Liikunnasta muotoutui minulle kuitenkin unelma-ammatti, urheilu-ura sekä elämäntapa: Ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 2010 lähtien ja lajivalikoimaan ovat kuuluneet kahvakuulatunnit, sisäpyöräily, kuntonyrkkeily, toiminnallinen harjoittelu, keskivartalotunnit sekä erilaiset kehonhuoltotunnit. EasyFit Oulu-Ritaharjussa olen toiminut personal trainerina päätoimisesti vuoden 2017 alkupuolelta lähtien. Kahvakuula-urheilussa edustan Suomea maajoukkuetasolla ja olen saavuttanut mukavasti menestystä myös arvokisoissa. Jatka lukemista Kahvakuulaa, käsitöitä ja itsensä kehittämistä – Satu Huttusen tarina

Toisenlainen elintapamuutos – suorittamisesta kohti merkityksellisyyttä

Venny Valle ja hänen miehensä Jussi Sirén tekivät vuosi sitten radikaalin muutoksen, kun päivätyöt Helsingissä vaihtuivat saliyrittäjyyteen Kokemäellä. Tällä hetkellä Venny ja Jussi toteuttavat unelmaansa pikkupaikkakunnalla, eläen elämää, joka mahdollistaa toisten ihmisten auttamisen, matkustelun ja omasta hyvinvoinnista huolehtimisen. Suorittaminen ja odotusten mukaan toimiminen saivat jäädä ja tilalle tulivat merkityksellisyyden kokeminen ja arvojen mukaan eläminen. Jatka lukemista Toisenlainen elintapamuutos – suorittamisesta kohti merkityksellisyyttä

Kokemuksia Trainer4You koulutuksista – Hanna Sandberg

Olen valmentaja Hanna Sandberg, 22 vuotias pikku kylän kasvatti. Valmistuin Trainer4You Personal traineriksi toukokuussa 2018. Koulutukseen lähtö oli yksi elämäni parhaimpia valintoja ja nyt kerron miksi sekä minkälaisia kokemuksia minulla on Trainer4You Personal trainer koulutuksesta.

Olen pikku tytöstä asti rakastanut liikkumista, olen harrastanu jalkapalloa, salibandyä, futsalia, taitoluistelua ja tanssia, ja kuntosalin löysin 17 vuotiaana. Teininä haaveilin ammatista, jossa ei tarvitsisi istua paikallaan tai pukea kireitä työvaatteita päälle. En koskaan ollut hyvä matematiikassa, kemiassa enkä fysiikassa, mutta biologian ja liikunnan osasin todella hyvin! Jatka lukemista Kokemuksia Trainer4You koulutuksista – Hanna Sandberg

Minun personal trainer –koulutusmatkani: Marko Viinikainen

Viime viikonloppuna olimme tiedonnälkäisen koulutusryhmämme kanssa Trainer4You Personal trainer –koulutuksen viidennellä lähijaksolla. Olimme käyneet läpi matkan varrella jo Kehittävän harjoittelun perusteet –koulutuksen, Kuntosalivalmentajaopinnot, toiminnalliseen anatomiaan painottuvan PT1-jakson, harjoittelun ohjelmointiin keskittyvän PT2-jakson, markkinointiin ja myyntiin pureutuvan PT3-jakson sekä ravintovalmennuksen saloihin sukeltavan P4-jakson.

Vaikka lähikoulutuspäiviä oli takana jo 15 päivän verran, oli fiilis ryhmässä vähintään yhtä innostunut, kun 8 kuukautta sitten koulutusputkea aloittaessamme. Nyt olemme jo loppusuoralla ja innostuksen rinnalla tunnen jo pientä haikeutta siitä, että seuraava lähijakso on yhteisen opiskelutaipaleemme viimeinen. Jatka lukemista Minun personal trainer –koulutusmatkani: Marko Viinikainen

Joonas Hakala – Elämäntapana elämäntapavalmennus

Joonas tiesi sen jo kymmenen vanhana: Jonain päivänä hän urheilisi työkseen. Vaikkei miehestä koskaan tullutkaan ammattiurheilijaa, on urheilullinen elämäntapa hänen työnsä keskiössä. Joonaksesta tuli personal trainer, joka elää kuten opettaa ja opettaa asiakkailleen terveyttä sekä hyvinvointia edistäviä elämäntapoja.

Joonas harrasti kilpaurheilua koko lapsuus- ja nuoruusikänsä. Jalkapallo loppui 15 vanhana, kun lahjakkaan nuoren piti tehdä lajivalinta kahden itselleen rakkaan lajin välillä. Voiton vei silloin hiihto, jota Joonas jatkoi nuorten SM-tasolla armeijaikään saakka. Liikunta oli kuitenkin jo juurtunut niin syvälle Joonaksen sydämeen, ettei into sitä kohtaan laimentunut edes säännöllisten lajitreenien jäätyä pois arkirutiineista. Jatka lukemista Joonas Hakala – Elämäntapana elämäntapavalmennus

Personal trainer urheiluvalmennuksen tukena

Personal trainer on fyysisen suorituskyvyn optimoinnin ammattilainen. Sen vuoksi yhä useampi urheilija ja joukkue hyödyntää personal traineria oman harjoittelunsa suunnittelussa, ohjelmoinnissa sekä ylipäätään fysiikkavalmennuksen tukena. Seuraavat tarinat kertovat personal trainereista urheilun sekä urheilijoiden maailmassa. Jatka lukemista Personal trainer urheiluvalmennuksen tukena

100+ tarinaa personal trainereista

Personal trainer on elintapamuutoksen tukemisen sekä fyysisen toiminta- ja suorituskyvyn kehittämisen ammattilainen. Personal training voikin tähdätä terveystottumusten muutoksen tukemiseen, hyvinvoinnin edistämiseen tai toisessa ääripäässä kehon muokkaamiseen ja urheilulajia tukevaan suorituskyvyn maksimoimiseen. Personal trainereita on moneksi. Jatka lukemista 100+ tarinaa personal trainereista

Tommi Laine – pelimies personal traineriksi

Tommi Laine on hallitseva racketlonin, eli nelimailapelin Euroopan mestari. Hallussa ovat siis niin tennis, sulkapallo, squash kuin pöytätenniskin. Arvokisamitaleja miehelle on kertynyt lajista neljä ja SM –mitaleja palkintokaapista löytyy 21 kappaletta, joista kymmenkunta on kultaisia.

Päivätyönsä Tommi tekee Oulun kaupungin liikuntapalveluilla, nuorten liikunnasta vastaavana liikunnanohjaajana. Lisäksi hän valmentaa 5-7 personal training –asiakasta sekä käyttää muun vapaa-aikansa tiiviisti penkkiurheilun ja urheiluvedonlyönnin parissa. Kyse on siis varsin urheiluhullusta pelimiehestä. Jatka lukemista Tommi Laine – pelimies personal traineriksi

Janika Nieminen haluaa madaltaa liikunnan aloittamisen kynnystä

Sporttinen malli ja juontaja Janika Nieminen opiskelee parhaillaan personal traineriksi Trainer4Youn koulutusputkessa. Millaisin fiiliksin Janika opintojaan suorittaa ja millaiset taustat, tavoitteet, toiveet ja unelmat hänellä on mielessään? Se selviää, kun annetaan puheenvuoro Janikalle. Jatka lukemista Janika Nieminen haluaa madaltaa liikunnan aloittamisen kynnystä

Mikko Alikoski – Joukkuepelaaja personal trainerinakin

Kolmetoista kautta jääkiekon liigatasolla, lähes viisi ja puolisataa ottelua pääsarjassa, nelisenkymmentä ikäkausimaajoukkuepeliä ja neljä Suomen mestaruutta Oulun Kärppien paidassa.

Mikko Alikoski pelasi pitkän ja hienon uran ammattilaisjääkiekkoilijana. ”Mitään ei jäänyt hampaankoloon. Päinvastoin, nyt uran jälkeen on levollinen ja kiitollinen fiilis”, Alikoski ynnää uraansa puoli vuotta sen päättymisen jälkeen. ”Olen ylpeä ennen kaikkea siitä, että sain tehdä harrastuksestani ammatin, eikä kokemus jäänyt pelkäksi pintaraapaisuksi”, hän täydentää. ”Nyt on kuitenkin syytä katsoa eteenpäin ja suhtautua samalla intohimolla ja työteliäisyydellä uuteen uraani personal trainerina”, sanoo Mikko, joka työskentelee nyt Prässi Oy:n sekä Liikun pt –tiimeissä. Jatka lukemista Mikko Alikoski – Joukkuepelaaja personal trainerinakin