Aihearkisto: Uutiset

Syksyn kovimmat ammattikirjat Fitralta

 

Fitra Oy – Hyvinvointiosaamisesi kehittämiskumppani

Fitra Oy on maamme suurin sportti- ja hyvinvointiaiheisen kirjallisuuden kustantaja sekä sisältöyhtiö. Julkaisemme vuosittain 25-30 uutta, hyvinvointiaiheista kirjaa sekä tuotamme digitaalisia sisältöjä omiin ja asiakkaidemme tarpeisiin. Tavoitteenamme on auttaa asiakkaitamme omien hyvinvointitottumusten muuttamisessa sekä tarjota ammattilaisille parhaat työkalut hyvinvointivalmennusosaamisen tueksi.

Tämän syksyn katalogimme näyttää erityisen mielenkiintoiselta. Haluammekin tarjota sinulle, verkostoomme kuuluvana hyvinvoinnin ammattilaisena, mahdollisuuden huikeaan oppimiskokonaisuuteen sekä pakettitarjoukseen. Hankkimalla alla esitellyt neljä kirjaa, pidät itsesi kehityksen kärjessä näyttöön perustuvan lihaskuntoharjoittelun ja terveyskäyttäytymisen muutoksen sekä niihin liittyvien käytännön metodien ja työkalujen osalta.

Lisäksi Fitralta on tulossa syksyn aikana monia muita ammattikirjoja, joissa kirjailija on jo Trainer4Youn kouluttajajengistä tuttu. Pidä siis silmät ja korvat auki.

1) Lihastohtori II – Hautaa humpuuki

Tutkitulle tiedolle on suurempi tarve kuin koskaan. LIHASTOHTORI II –KIRJA auttaa erottamaan humpuukin näyttöön perustuvasta tiedosta treeneissä, ravinnossa ja terveydessä. Kirja koostuu neljästä kokonaisuudesta: Ensimmäisessä osassa tarjotaan eväitä kriittiseen ajatteluun ja tutkitun tiedon merkityksen ymmärtämiseen. Toisessa osiossa käsitellään treenaamiseen, ravintoon, terveyteen ja fysiologiaan liittyviä humpuuki-ilmiöitä, ja samalla opitaan erottamaan olennainen epäolennaisesta. Kolmas osio sisältää tiiviin katsauksen ja esimerkkejä tutkimustiedon maailmasta treenissä, ravinnossa ja muissa elämäntavoissa. Kirja päättyy hyvin kattaviin elintapasuosituksiin.

2) Motivointi ja käyttäytymisen muutos

Tutkimusten mukaan noin 50 prosenttia keskeyttää liikuntaharrastuksensa ensimmäisen kuuden kuukauden aikana. Siksi motivaatio ja toimintatapojen muutos ovat keskeisiä asioita.

Jan Middelkampin kirja esittää laajan valikoiman strategioita ja käytännöllisiä työkaluja, jotka perustuvat useisiin teorioihin ja viitekehyksiin. Kirjan kymmenessä luvussa käsitellään liikuntaa, ravitsemusta ja elämäntapaa koskevia aiheita sekä erityisaiheita, kuten teknologian roolia motivaation ja käyttäytymismuutosten tukena yhdessä asiakaspalvelun ja viestinnän kanssa.

Kirja auttaa terveyden ja liikunta-alan ammattilaisia kannustamaan ihmisiä aktiivisempaan elämään. Eri rooleissa toimivat ammattilaiset saavat tietoa motivaation ja käyttäytymismuutoksen olennaisista osatekijöistä sekä suuren määrän tietoa käytännön strategioista ja työkaluista asiakkaiden tukemiseen.

Tilaa näiden 4 kirjan paketti edulliseen pakettihintaan 69, 90 e (suositushinta 109,60 e)

3) Voittavat tavat

Ratkaisu terveellisiin elintapoihin, onnellisuuteen ja menestykseen piilee tavoissamme. Voittavat tavat (J. Hietaniemi, A. Tossavainen ja E. Huhtinen) on menestyvän arjen työkirja, jonka säännöllisten harjoitusten tarkoituksena on pikavoittojen sijaan luoda pysyvää muutosta. Voittavat tavat lisää arkeesi suunnitelmallisuutta ja kasvattaa itsetuntemusta. Kirja ei anna valmiita vastauksia ja neuvoja, vaan kysyy sinulta, sillä sinulla on oikeat vastaukset. Kirjan harjoitukset tukevat kokonaisvaltaista kehitystäsi ja perustuvat tieteellisiin tutkimuksiin. Voittavat tavat kulkee helposti mukana ja on nopea täyttää. Sen täyttämiseen kuluu päivittäin vain muutama minuutti, mutta sen seuraaminen auttaa sinua ottamaan ratkaisevat askeleet tavoitteen saavuttamiseksi. Voittavat tavat –kirja toimii mainiosti joko oman hyvinvointimuutosmatkasi tai asiakkaidesi terveyskäyttäytymisvalmennuksen tukityökaluna.

4) Kunnon 15 minuuttia – Jos sinulla olisi nyt vartti ylimääräistä aikaa, mitä tekisit sillä?

Mitä kaikkea voisit saavuttaa ja saada aikaan, jos tekisit sitä 15 minuuttia päivässä? Montako kirjaa lukisit vuodessa? Paljonko saisit elinikää lisää? Montako uutta kieltä voisit oppia? Voisitko tulla parempaan fyysiseen kuntoon? Olisiko sinulla mahdollisuus tulla onnellisemmaksi?

Pystyisikö vartissa saamaan aikaan muutoksen? Entä jos käyttäisit vartin tuohon asiaan joka päivä? Vartti on noin 1 % päivästäsi. Onko se paljon vai vähän? Voisiko olla järkevää uhrata yksi prosentti vuorokaudesta sellaiseen, jonka haluaisi muuttuvan?

Maailman tuhlatuin luonnonvara on aika. Yhtään varttia – edes sekuntia – emme saa koskaan takaisin. Kun se on mennyt, se on mennyt ikiajoiksi. Silti me tuhlaamme eniten juuri aikaa ja toivomme samalla, että voi kuinka olisi edes vartti ylimääräistä aikaa. Ota sinäkin vartista kaikki irti. Ala noudattaa vartin metodia. Annamme tässä kirjassa sinulle 15 elämän osa-aluetta, joista voit valita mieleisesi tai ottaa ne kaikki käyttöön, yksi kerrallaan. Älä ahnehdi. Tee yksi asia kerrallaan. Yhden osa-alueen lukemiseen ja sisäistämiseen menee vain vartti.

Tilaa näiden 4 kirjan paketti edulliseen pakettihintaan 69, 90 e (suositushinta 109,60 e)

Inspiroivia ja innostavia hetkiä itsesi kehittämisen parissa!

Työhyvinvointi on ihmisten hyvinvointia

Työpaikoilla puhutaan usein työhyvinvoinnista tyky-päivinä tai tyhy-toimintana, jonain ulkopuolisena tempauksena tai tapahtumana, johon on mahdollista osallistua kerran tai kahdesti vuodessa. Toimintaan osallistuvat ne, ketkä haluavat, kenelle aikataulut sopivat, ketkä kokevat toiminnan tärkeänä. Työpaikalla kaikki tekevät työtä, jolloin työhyvinvoinnin pitäisi olla läsnä jokaisen työntekijän jokaisessa työpäivässä. Kun ihmiset voivat hyvin, myös työyhteisö voi hyvin. Jatka lukemista Työhyvinvointi on ihmisten hyvinvointia

Ihmiskontakti on ratkaiseva tekijä liikuntamotivaation lisäämisessä ja asiakaspidossa

Helsingin yliopistossa tehty tuore tutkimus osoittaa, että liikuntamotivaatio lisääntyy eniten ohjelmissa, joissa valmentaja on läsnä, osallistujat asettavat itselleen tavoitteita ja seuraavat omaa aktiivisuuttaan sekä opettelevat liikunnallisia taitoja. Helsingin yliopiston toteuttamassa, tähän mennessä kautta aikojen laajimmassa, liikuntamotivaatiota kartoittaneessa tutkimuksessa havaittiin myös, että valmentajan läsnäolo ja ryhmämuotoisuus olivat tehokkaita motivaattoreita. Tutkimusta johtaneen tohtori Keegan Knittlen mukaan ihmiskontakti vaikuttaakin olevan ratkaiseva tekijä liikuntamotivaation lisäämisessä. Jatka lukemista Ihmiskontakti on ratkaiseva tekijä liikuntamotivaation lisäämisessä ja asiakaspidossa

Opiskele PT:ksi ja työllisty suoraan EasyFit keskukseen!

Trainer4You järjestää yhdessä LLI-ketjuun kuuluvan EasyFit kuntokeskusketjun kanssa personal trainer -koulutuksen, joka on suora väylä työllistyä kuntokeskus-personal traineriksi.

EasyFit personal trainer -koulutuksesta saat:

  • Varman työpaikan jo opintojen alussa
  • PT-koulutus edulliseen hintaan
  • Auktorisoidun personal trainer -lisenssin

Koulutuksesta maksat edullisimmillaan 96,11€ kuukaudessa, kun valitset Svea osamaksusopimuksella 36kk maksusuunnitelman. Koulutuksen hinta kertamaksuna on 3100€, kun normaali hinta on 3645€.  Jatka lukemista Opiskele PT:ksi ja työllisty suoraan EasyFit keskukseen!

Trainer4You ja Itä-Suomen yliopisto yhteistyössä kohti monimuotoisempaa Personal trainer koulutusta

Trainer4You tarjoaa yhdessä Itä-Suomen yliopiston kanssa mahdollisuuden yhdistää Personal trainer -koulutukseen myös liikuntalääketieteen opintoja. Liikuntalääketieteen perusopinnoissa tarkastellaan liikunnan ja fyysisen kunnon välisiä yhteyksiä terveyteen, sairauksiin ja ravintoon, joten ne tukevat erinomaisesti personal trainer –koulutusohjelman valmennuksellista otetta. Jatka lukemista Trainer4You ja Itä-Suomen yliopisto yhteistyössä kohti monimuotoisempaa Personal trainer koulutusta

Personal trainer on tulevaisuuden ykkösammatti hyvinvointialalla – EHFF 2018

Europe Activen järjestämä European Health and Fitness Forum on vuoden merkittävin hyvintointi- ja liikunta-alan päättäjien sekä vaikkuttajien kohtaamistapahtuma Euroopassa.  Tänä vuonna EHFF-kongressi pidettiin FIBO-messujen alussa keskiviikkona 11.4.2018.  Kongressi oli jälleen kerran loppuunmyyty ja paikalla Köln Messen Kongressikeskuksessa oli yli 400 osallistujaa 34 eri maasta eri puolilta Euroopaa. Mukana olivat myös Trainer4Youn edustajat Mika Nevalainen sekä Mikael Witick. Tässä kooste kongressin tärkeimmistä anneista.
Jatka lukemista Personal trainer on tulevaisuuden ykkösammatti hyvinvointialalla – EHFF 2018

Mitä hieroja hyötyy kuntosalivalmentaja -koulutuksesta?

Suomen Hierojakoulut Oy ja Trainer4You solmivat vuosi sitten yhteistyösopimuksen, jonka tavoitteena on hierojaopiskelijoiden valmennusosaamisen kehittäminen. Suomen Hierojakoulujen opiskelijoilla onkin ollut viime keväästä saakka mahdollisuus opiskella hierojakoulutuksen ja urheiluhierojaopintojen rinnalla myös Trainer4Youn toteuttama Kuntosalivalmentajakoulutus. Syksyllä 2017 Kuntosalivalmentajakoulutus toteutui neljällä paikkakunnalla, jotka olivat pääkaupunkiseutu, Seinäjoki, Jyväskylä ja Kuopio. Miksi hierojaopiskelijan kannattaa opiskella myös Kuntosalivalmentajaksi ja mitä hierojan asiakas hyötyy kuntosalivalmentajan pätevyydestä?
Jatka lukemista Mitä hieroja hyötyy kuntosalivalmentaja -koulutuksesta?

Ettei nyt vaan sattuis mitään!

Kuntosalien välineissä muhii likaa ja taudin aiheuttajia, käsipainoissa on 362 kertaa enemmän bakteereja kuin vessan istuimessa ja kuntosalijäsenyydestä on vaikeampi päästä eroon kuin vuokra-asunnosta, personal trainer –sopimuksista puhumattakaan…. Parempi varmaan pysyä visusti kotisohvalla ja varoa liikahtamasta varsinkaan kuntosalien, ryhmäliikuntatuntien, yleisten liikuntapaikkojen ja personal trainereiden suuntaan. Ettei vaan sattuis mitään.

Edelliset uutisoinnit ovat poimintoja sanomalehti Keskisuomalaisesta alkuvuoden 2018 numeroista (la 27.1.2018 ja la 3.2.2018). Liikunnan terveysvaikutuksiin peilaten, kysymykseni kuuluukin: Onko tämä laadukasta journalismia vai olisiko jo aika nostaa tasoa liikunnasta sekä sen vaikutuksista uutisoitaessa? Jatka lukemista Ettei nyt vaan sattuis mitään!

Terveysvalmentajakoulutus muuttuu Elintapavalmentajaksi

Keväällä 2017 lanseerattu Terveysvalmentajakoulutus on otettu hienosti vastaan liikunta- ja terveysalan ammattilaisten keskuudessa. Palautteet pidetyistä koulutuksista ovat olleet kiitettäviä, niin koulutuksen sisällön kuin kouluttajienkin osalta. Koulutuksen nimi on kuitenkin koettu jopa hieman harhaanjohtavaksi, sillä se on yhdistetty mielikuvissa rajoittumaan terveysalan ammattilaisten valmennusosaamiseen keskittyväksi sekä sairauslähtöiseksi, ei niinkään ennaltaehkäisevään tavoitteeseen tähtääväksi koulutukseksi.

Elintapavalmentajakoulutuksen tavoitteena on valmentaa kentälle ammattilaisia, jotka auttavat tuloksekkaasti ja turvallisesti asiakkaita, joilla on joko korkea riski sairastua johonkin elintapasairauteen tai joille sairaus on jo puhjennut. Elintapavalmentaja auttaa asiakasta löytämään syyn terveysmuutokselle sekä jalkauttamaan sitä edistäviä rutiineja arjen tasolle.

Näistä syistä johtuen päätimme muuttaa koulutuksen nimen Elintapavalmentajakoulutukseksi. Jatka lukemista Terveysvalmentajakoulutus muuttuu Elintapavalmentajaksi

Trainer4You jatkokoulutusvalikoiman uusin tulokas on Pienryhmävalmentaja

Trainer4You julkaisi vuoden 2017 aikana kolme uutta jatkokoulutusta ennestään tutun Ravintovalmentajakoulutuksen rinnalle. Liikunta- ja hyvinvointialan syventävät opinnot ovat saaneet sadat ammattilaiset erikoistamaan osaamistaan psyykkisen valmennuksen, elintapavalmennuksen, ravintovalmennuksen ja voimavalmennuksen saralla. Nyt uusimpana tulokkaana jatkokoulutusvalikoimaan on tullut Pienryhmävalmentajakoulutus.

Pienryhmävalmentajakoulutus tarjoaa opiskelijoille pedagogiset taidot ja monipuoliset työkalut tehokkaiden, turvallisten ja vaikuttavien pienryhmävalmennusten ohjaamiseen. Koulutuksessa otetaan haltuun motivoivien, tuloksekkaiden ja taloudellisesti kannattavien pienryhmävalmennusten tuotteistaminen. Jatka lukemista Trainer4You jatkokoulutusvalikoiman uusin tulokas on Pienryhmävalmentaja