ketogeeninen ruokavalio

Mikä on ketogeeninen ruokavalio ja mikä ovat sen hyödyt?

Vähähiilihydraattinen ruokavalio oikein toteutettuna 1 Tämä on 3-osaisen artikkelisarjan ensimmäinen osa. Sarja käsittelee vähähiilihydraattista ruokavaliota ja tässä ensimmäisessä osassa perehdymme siihen, mikä on ketogeeninen ruokavalio...

Hetkiä Peruuta Diabetes -kirjan kirjoittamisesta

On sunnuntai-ilta. +25 astetta huoneessani, vanha pölyttynyt tietokoneeni pitää tasaista hyminää edessäni. Jalkojeni päällä kuorsaa nukkuen 2-vuotias pentuhenkinen labradoripoika. Jalkani ovat jumissa. En ole...
Onko diabeteksen peruuttaminen mahdollista

Onko diabeteksen peruuttaminen mahdollista?

Mitä tarkoittaa diabeteksen peruuttaminen? Diabeteksen peruuttaminen on niin uusi konsepti, ettei konsensusta sen määritelmästä vielä ole. Toiset kutsuvat sitä diabeteksen remissioksi, toiset hyväksi hoitotasapainoksi....

Syöminen kuin riippuvuusongelma

Olen lääkärinä hoitanut satoja riippuvuusongelmaisia henkilöitä - alkoholi, päihteet, kompulsiiviset häiriöt, lääkkeet. Kaikilla riippuvuudesta kärsivillä, riippumatta riippuvuuden aiheuttajasta, on joitakin tyypillisiä käyttäytymisen ja ajattelun...

Olen yrittänyt kaikkea, mutta paino ei vaan putoa – Säästöliekki, osa 1

Säästöliekki on tila, jossa elimistön aineenvaihdunta on sen verran hidastunut, että painonpudottaminen syödyn energiamäärän kustannuksella muuttuu jatkuvasti vaikeammaksi, kunnes lopulta jopa mahdottomaksi. Jos olet muiden...

Esittely: Elintapalääkäri Jakob Valdma

Olen lääketieteen lisenssiaatti (LL) ja olen työskennellyt yleis- ja työterveyslääkärinä monissa erilaisissa paikoissa: terveyskeskuksissa, päivystyksissä, palvelukodeissa, kotihoidoissa, yksityisillä lääkäriasemilla, työterveyshuolloissa sekä psykiatrian osastolla. Viimeiset vuodet olen ollut pääasiassa yksityisen sektorin työterveyslääkärinä.

Kokemukseni myötä todelliseksi kiinnostukseni kohteeksi on muodostunut elintapalääketiede ja sen suomat mahdollisuudet. Tätä tietoa haluan jakaa eteenpäin kirjoituksissani ja syksyllä 2019 julkaistavassa uutuuskirjassani Peruuta diabetes (Fitra, 2019).

Tutustu lisää minuun ja palveluihini osoitteessa jakobvaldma.com