Avainsana-arkisto: Anu Kangasniemi

Ensimmäiset Psyykkiset valmentajat ovat valmistuneet

Ensimmäiset Trainer4You Psyykkiset valmentajat valmistuivat helmikuussa  Jyväskylän koulutusyksiköstä. Seuraavassa saamme pienen maistiaisen Psyykkinen valmentaja –koulutuksen kehittäjän, terveyspsykologian erikoispsykologi Anu Kangasniemen sekä muutaman opiskelijan kokemuksista ja tunnelmista kautta aikojen ensimmäisestä Trainer4You Psyykkinen valmentaja –koulutuksesta.

Psyykkinen valmentaja –koulutuskokonaisuus on neljän viikonlopun (kahdeksan lähipäivän) mittainen jatkokoulutusohjelma, joka pohjautuu tieteelliseen tutkimusnäyttöön ja arvo- ja hyväksyntäpohjaiseen lähestymistapaan (HOT). Koulutuksessa hyödynnettävät käytännön harjoitukset ja työkalut perustuvat näyttöön pohjautuvaan psykologisen joustavuuden malliin ja käyttäytymisanalyysiin. Jatka lukemista Ensimmäiset Psyykkiset valmentajat ovat valmistuneet

Mitä on psykologinen joustavuus ja HOT?

” Suomessa hyväksymis- ja omistautumisterapiaan pohjautuvia interventioita on toteutettu menestyksekkäästi muun muassa depression, nukkumishäiriöiden ja työuupumuksen hoidossa sekä terveyttä ja hyvinvointia edistävien elintapojen muutoksessa.”

Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) on käytännön työtä ohjaava menetelmä ja malli, jossa on keskeistä psykologisen joustavuuden kehittyminen. HOTtia sovelletaan monilla eri aloilla -terapiassa, kasvatuksessa ja ohjauksessa, terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä ja valmennuksessa sekä työ- ja organisaatiopsykologiassa (Hayes 2004; Hayes ym. 2006). HOT on kehitetty suhdekehysteorian pohjalta ja sitä on ohjannut ja ohjaa edelleen vankka tieteellinen tutkimusnäyttö ja kliinisestä työstä saadut käytännön kokemukset. HOT katsotaan kuuluvan kognitiivisen käyttäytymisterapian ns. kolmanteen aaltoon, johon liittyy myös muita psykologisia menetelmiä kuten dialektinen käyttäytymisterapia, funktionaalis-analyyttinen terapia ja erilaiset tietoisuustaitoihin perustuvat terapiamenetelmät. Hyväksymis- ja omistautumisterapia (engl. Acceptance and Commitment Therapy, ACT) lienee tutkituin ja tunnetuin kolmannen aallon menetelmistä. Jatka lukemista Mitä on psykologinen joustavuus ja HOT?