Tagi: Ateriarytmi

Mitä terveys on – osa 2: Rytmit luovat tasapainoa

Elämäntavat terveyden perustana Kiireessä arjen rytmien ylläpitäminen voi olla hankalaa, ruokavälit ja nukkumaanmenoajat venyvät, väsymys kasvaa ja elämäntavat huononevat, jolloin arjesta tulee selviytymistä kello kaulassa...

Säännöllinen ateriarytmi suojaa nuoria lihomiselta

Suomalaisessa väitöstutkimuksessa säännöllinen ateriarytmi suojasi nuoria lihomiselta. Viime vuosikymmenten aikana lasten ja nuorten ylipaino ja lihavuus ovat yleistyneet maailmanlaajuisesti. Nuorten terveystapatutkimuksen mukaan 12–18-vuotiaiden ylipainoisuus on...