Tagi: Juha Hulmi

Tutkitusti toimivaa treenaajan ravinnossa

Humpuuki on nyt kumottu ja on aika paneutua siihen, mikä on tutkitusti toimivaa. Mikään ei ole niin tärkeää ravinnossa(kaan) kuin perusteiden täyttyminen. Perusteiden kuvaamisen jälkeen...

Ravitsemussuositukset pitäisi kääntää ympäri

Oletko kuullut otsikon mukaisen toteamuksen joskus? Ravitsemussuositukset perustuvat monissa maissa tutkimuksiin ja tiedeyhteisöjen ja tieteellisten asiantuntijoiden vuosien työhön sekä ravintokulttuureihin, joita halutaan ylläpitää. Suomalaiset...

Miksi liikunta-alan menestyjät menestyvät?

Mitä liikunta-alan menestyjät tekevät oikein? Mikä vetää asiakkaita sisään ovista ja ikkunoista? Liikunta-alan konkareiden oppeja pääset ammentamaan syyskuussa Training Forumissa. Kun kouluttauduin personal traineriksi Trainer4Youlla tajusin heti ensimetreillä,...

Training Forum: esittelyssä “lihastohtori” Juha Hulmi

Vuoden liikunta-alan tapahtuma Training Forum lähestyy nopeasti. Aika tutustua forumin esiintyjäkaartiin. Lippuja tapahtumaan on saatavilla 22.8. saakka alennettuun early bird -hintaan, eli jos ilmoittaudut mukaan nyt, säästät varsin tuntuvasti! Pidemmittä puheitta, otetaan lauteille...

Training Forum: Näin otat täyden hyödyn irti tapahtumasta

Tässä neljä vinkkiä, joilla otat Training Forumista kaiken irti. Lippuja saatavilla alennettuun early bird -hintaan rajoitetun ajan. Katso hinnat ja lue lisää. Tapahtumiin osallistujille esitetään...

Haastattelussa Timo Haikarainen

"Kyllä mä suoraan sanottuna paskaa puhuisin, jos sanoisin, etten ole tehnyt ihan sairaasti uhrauksia", myöntää yksi Suomen tunnetuimmista personal trainereista, Timo Haikarainen. Menestys ei tule taikaiskusta, vaan sen eteen...

Innosta, vaikuta, menesty – Training Forum 2016

Ensimmäinen Training Forum järjestetään Tennispalatsissa, Helsingissä 29.9.2016. Lippuja on saatavilla rajoitetun ajan alennettuun early bird -hintaan. Lue lisää. Olen haaveillut pitkään tapahtumasta, joka kokoaisi yhteen liikunta-alan...

Personal trainer – kehonmuokkauksen ammattilainen

Mikäli tavoitteenasi on kehonmuokkaus, kuten lihasmassan kasvattaminen tai rasvan polttaminen, uusi oppaamme on sinulle. Trainer4You-tietopankissa on julkaistu uusi opas, Personal trainer – kehonmuokkauksen ammattilainen. Opas kertoo nimensä mukaisesti kehonmuokkauksesta...

Lihastohtori: Ravitsemuksen perusasiat kuntoon myös hybridiharjoittelussa

Urheilijan ravitsemuksessa tärkeintä on riittävä energian ja ravintoaineiden saanti, muistuttaa liikuntafysiologi ja lihastutkija Juha Hulmi Jyväskylän yliopistosta. Erilaisia muotivillityksiä tulee ja menee, mutta ihmisen...

Tutkijat kyseenalaistavat palautusjuoman tarpeellisuuden

Uusi tutkimusyhteenveto haastaa käsityksen palautusjuomana käytetyn proteiinin tarpeellisuudesta. Proteiinitutkija Juha Hulmi ei ole vakuuttunut. Voima- ja lihaskuntoharjoittelun yhteydessä puhutaan usein niin sanotusta ”anabolisesta ikkunasta”. Sillä...