Avainsana-arkisto: kokemuksia

Ensin en edes tunnistanut stressiä

Vuodesta 2018 muodostui itsetutkiskelun, itsensä kehittämisen, valmiuksien luomisen ja solmujen aukaisemisen vuosi, mihin myös osallistuminen Trainer4You:n järjestämään Stressinhallintavalmentaja -koulutukseen liittyy keskeisesti. Olen aina sanonut, etten stressaa tai murehdi asioista eikä stressi vaikuta minuun, mutta kuluneen vuoden aikana on joutunut myöntymään siihen tosiasiaan, ettei itsellenikään ole suotu stressiltä suojaavaa teflonpintaa tai immuniteettia. Tämän tiedostaminen on jo itsessään ollut pitkä matka, jonka tukena ja osallisena ovat olleet niin vaimo, perhe, ystävät kuin esimerkiksi työterveyshuoltokin. Nykyiseen tilanteeseen on siis päädytty moniosaisen palapelin kautta ja mikä parasta, matka on edelleenkin vasta alussa.

Olen Henri Laaksonen, 33-vuotias tuotantotalouden insinööri, joka työskentelee ostopäällikkönä elinjakso- ja logistiikkapalveluja tarjoavassa Millog Oy:ssä. Tämä on minun tarinani omien solmukohtieni tunnistamisesta ja niiden aukaisemisesta. Jatka lukemista Ensin en edes tunnistanut stressiä

Voimavalmennukseen erikoistunut kestävyysvalmentaja

“Jos jotain tiettyä pitäisi valmennustyylistäni sanoa, niin se olisi kestävyys. Ja kestävyydellä en tarkoita kestävyysurheilua, vaan kestävien valintojen tekemistä. Pyrimme asiakkaidemme kanssa aina siihen, että tekipä hän minkä tahansa päätöksen, sen tulisi olla kestävä, ylläpidettävä.”

Olen Hanna Karhu-Riikonen ja työskentelen valmennuspäällikönä naisten liikuntakeskus Beauty Centerillä. Koulutukseltani olen fysioterapeutti ja personal trainer ja työkokemusta liikunta-alalta on kertynyt jo 15 vuotta. Kohtuullisen kattavasta kokemuksesta huolimatta koin, että Trainer4Youn Voimavalmentajakoulutuksella voisi olla minulle jotain annettavaa. Suoritin koulutuksen alkuvuodesta 2018 ja voin todetan, että oikeassa olin. Jatka lukemista Voimavalmennukseen erikoistunut kestävyysvalmentaja

Kahvakuulaa, käsitöitä ja itsensä kehittämistä – Satu Huttusen tarina

Olen Satu Huttunen ja työskentelen EasyFit Oulu-Ritaharjussa personal trainer -vastaavana ja ryhmäliikuntaohjaajana. Olen alun perin valmistunut Oulun yliopistosta filosofian maisteriksi (kemia) ja työskentelin heti valmistumiseni jälkeen kymmenisen vuotta tutkijana yliopistolla. Liikunnasta muotoutui minulle kuitenkin unelma-ammatti, urheilu-ura sekä elämäntapa: Ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 2010 lähtien ja lajivalikoimaan ovat kuuluneet kahvakuulatunnit, sisäpyöräily, kuntonyrkkeily, toiminnallinen harjoittelu, keskivartalotunnit sekä erilaiset kehonhuoltotunnit. EasyFit Oulu-Ritaharjussa olen toiminut personal trainerina päätoimisesti vuoden 2017 alkupuolelta lähtien. Kahvakuula-urheilussa edustan Suomea maajoukkuetasolla ja olen saavuttanut mukavasti menestystä myös arvokisoissa. Jatka lukemista Kahvakuulaa, käsitöitä ja itsensä kehittämistä – Satu Huttusen tarina

Kokemuksia Stressinhallintavalmentaja-koulutuksesta – Terhi Immonen

Olen Terhi Immonen, Tamperelainen liikunta- ja hyvinvointialan ohjelmistoyrittäjä (SYKE Tribe). Lähdin mukaan Stressinhallintavalmentaja-koulutukseen itseasiassa kahdesta syystä, joista toinen oli oman kapasiteettini kehittäminen ja toinen taas oli puhtaasti ammattiosaamisen lisääminen, joten puretaan näitä molempia hieman tarkemmin. Jatka lukemista Kokemuksia Stressinhallintavalmentaja-koulutuksesta – Terhi Immonen

Kokemuksia Psyykkinen valmentaja -koulutuksesta – Teresa Martikkala

Teresa Martikkala on personal trainer ja menestynyt voimannostokisaaja. Ajoittain hän on kohdannut haasteita niin valmennustyössä kuin omalla kisaurallaan, liittyen nimenomaan psyykkiseen puoleen: miten motivoida asiakas pysyviin muutoksiin tai miten lievittää omaa kisajännitystä. Näistä syistä hän hakeutui Trainer4Youn Psyykkinen valmentaja -koulutukseen. Nyt voit lukea Teresan kokemuksia Psyykkinen valmentaja -koulutuksesta. Jatka lukemista Kokemuksia Psyykkinen valmentaja -koulutuksesta – Teresa Martikkala

Ennen menin salille perseen takia

Limingassa sijaitsevan MoWay –kuntokeskuksen omistaja, personal trainer Sanna Paavola, on aktiivinen itsensä kehittäjä. Hän osallistui keväällä 2018 samanaikaisesti sekä Voimavalmentaja- että Psyykkinen valmentaja –koulutuksiin. Vaikka koulutusten sisältö ja henki poikkesivat toisistaan äärimmäisen paljon, tai oikeastaan juuri sen vuoksi, Sanna koki kyseisen koulutuskombon yhtäaikaisen opiskelun äärimmäisen onnistuneeksi päätökseksi. Jatka lukemista Ennen menin salille perseen takia

”Mikään ei muutu, ellei mikään muutu”

Ensimmäiset Mind Coachit ovat valmistuneet Stressinhallintavalmentaja-koulutuksesta. 25 henkilön opiskelijajoukkoon mahtui taustoiltaan hyvin erilaisia ihmisiä. Yksi heistä, Kirsi Jurvanen sai koulutuksesta paljon lisäosaamista sekä personal trainerin työhönsä, että kollegoiden ja opiskelijoiden ohjaamiseen ammattikorkeakoulun lehtorina. Jatka lukemista ”Mikään ei muutu, ellei mikään muutu”

Toisenlainen elintapamuutos – suorittamisesta kohti merkityksellisyyttä

Venny Valle ja hänen miehensä Jussi Sirén tekivät vuosi sitten radikaalin muutoksen, kun päivätyöt Helsingissä vaihtuivat saliyrittäjyyteen Kokemäellä. Tällä hetkellä Venny ja Jussi toteuttavat unelmaansa pikkupaikkakunnalla, eläen elämää, joka mahdollistaa toisten ihmisten auttamisen, matkustelun ja omasta hyvinvoinnista huolehtimisen. Suorittaminen ja odotusten mukaan toimiminen saivat jäädä ja tilalle tulivat merkityksellisyyden kokeminen ja arvojen mukaan eläminen. Jatka lukemista Toisenlainen elintapamuutos – suorittamisesta kohti merkityksellisyyttä

Kokemuksia Trainer4You koulutuksista – Hanna Sandberg

Olen valmentaja Hanna Sandberg, 22 vuotias pikku kylän kasvatti. Valmistuin Trainer4You Personal traineriksi toukokuussa 2018. Koulutukseen lähtö oli yksi elämäni parhaimpia valintoja ja nyt kerron miksi sekä minkälaisia kokemuksia minulla on Trainer4You Personal trainer koulutuksesta.

Olen pikku tytöstä asti rakastanut liikkumista, olen harrastanu jalkapalloa, salibandyä, futsalia, taitoluistelua ja tanssia, ja kuntosalin löysin 17 vuotiaana. Teininä haaveilin ammatista, jossa ei tarvitsisi istua paikallaan tai pukea kireitä työvaatteita päälle. En koskaan ollut hyvä matematiikassa, kemiassa enkä fysiikassa, mutta biologian ja liikunnan osasin todella hyvin! Jatka lukemista Kokemuksia Trainer4You koulutuksista – Hanna Sandberg

Kokemuksia Psyykkinen valmentaja -koulutuksesta

Toissa viikonloppuna käynnistyi Oulun kaikkein aikojen ensimmäinen Trainer4You Psyykkinen valmentaja –koulutusohjelma. Pitkään toivottu ja odotettu koulutus starttasi täydellä koulutusryhmällä ja tunnelma koulutuksen alkaessa oli joustavan virittynyt. Tässä Lasse Seppänen esittelee lyhyesti ensimmäisenä viikonloppuna käsiteltyjä aiheita sekä lopussa kommentteja koulutuksen muilta opiskelijilta.

Psyykkisen valmentajakoulutuksen ensimmäisellä lähijaksolla syvennyttiin psyykkisen valmennuksen sekä koulutusohjelman viitekehyksen HOTin eli hyväksymis –ja omistautumisterapian keskeisimpiin kulmakiviin. Viikonlopun aikana saatiin vastauksia isoon liutaan tärkeitä kysymyksiä: Jatka lukemista Kokemuksia Psyykkinen valmentaja -koulutuksesta