Tagi: Lantionpohja

Lantionpohjan harjoittaminen, osa 2

Tässä kirjoitussarjassa Trainer4You-kouluttaja ja fysioterapeutti Sofia Vesa pureutuu lantionpohjan anatomiaan, toimintaan ja lantionpohjan lihaksiston harjoittamiseen. Aiemmassa artikkelissani käsittelin lantionpohjan toimintaa ja sen toiminnanhäiriöiden vaikutuksia valmennukseen ja...

Lantionpohjan harjoittaminen, osa 1

Tässä kirjoitussarjassa Trainer4You-kouluttaja ja fysioterapeutti Sofia Vesa tulee pureutumaan lantionpohjan anatomiaan, toimintaan ja lantionpohjan lihaksiston harjoittamiseen. Sekä tässä että tulevissa kirjoituksissani tulen käsittelemään ajankohtaista mutta vain vähän puhuttua aihetta...