Tagi: lihaskuntoharjoittelu

Tuloksekkaan lihaskuntoharjoittelun 10 pelisääntöä

Lihaskuntoharjoittelulle voidaan asettaa monenlaisia tavoitteita, jotka voivat liittyä terveyden, suorituskyvyn tai kehonkoostumuksen parantamiseen. Terveyden näkökulmasta lihaskuntoharjoittelu on ollut aliarvostettua, mutta tänä päivänä ymmärretään jo,...

Pakaraspektaakkeli

Kiinteät ja kauniisti kaareutuvat pakarat, linjakkaat ja sopivan lihaksikkaat reidet - siinä on varmasti monen naisen tavoitteita, joiden eteen ollaan valmiita ponnistelemaan lenkkipolulla, salilla...