Tagi: motivaatio

Motivaation määritelmä

Motivaatio on varmastikin kaikille tuttu termi, mutta kuinka paljon siitä todella tiedetään? Vaikka motivaatiota tutkitaan paljon, liittyy siihen vielä paljon ratkaisemattomia yhtälöitä, kuten vaikka...

Älä laihduta – terveys edellä tuloksiin

Tänään vietetään älä laihduta -päivää, joka on Syömishäiriöliitto SYLI RY:n järjestämä jokavuotinen, laihdutus- ja painovapaa päivä. Päivän tarkoituksena on herätellä huomioimaan toisista ihmisistä muutakin kuin...

Mitä motivaatio oikeastaan on, ja mistä se kumpuaa?

Mitä on motivaatio ja mistä se kumpuaa? Voiko ihminen toimia ilman motivaatiota pelkällä tahdonvoimalla ja saavuttaa tavoitteensa. Toisaalta, mikä merkitys tavoitteilla on motivaatioon? Motivaatiota ilmiönä...

Ravitsemuspsykologia, ruokavalio-ohjauksen kulmakivi

Isolla osalla asiakkaista on haasteita elämänhallinnan kanssa, sanoo Jonna Heinonen. Näissä tapauksissa ravitsemuspsykologian osaamisesta on suurta apua. Valmentaja tarvitsee usein myös psykologian osaamista työskennellessään asiakkaan kanssa....

Miksi ruokavaliota on niin vaikea muuttaa?

Uusi Ravitsemusmuutoksen esteet -artikkelisarja valottaa hyvän ravitsemuksen haasteita – ja sitä miten haasteet voidaan ohittaa. Miksi hyvin syöminen on niin vaikeaa? Miksi me teemme kaupassa huonoja ostopäätöksiä ja...

Unelman saavuttaminen on tapa

Jokaisella on unelmia, mutta kaikki eivät niitä tavoittele. Riku Aalto pohtii unelmien merkitystä ja antaa vinkkejä niiden tavoitteluun - pienin askelin. Kesäloma tarjosi jälleen hyvän mahdollisuuden...

”Tee parhaasi” on keskinkertaisuuden resepti

Kehotus tehdä parhaansa ei tuota toivottuja tuloksia. Trainer4You-kouluttaja Lasse Seppänen perustelee, miksi on näin. Olet ehkä joskus kuullut kannustukseksi tarkoitetun lauseen "tee parhaasi!". Mahdollisesti olet...

Kadonneen motivaation metsästys

Mistä motivaatio rakentuu ja miten sitä voisi lisätä? Syvennytään aiheeseen Trainer4You-kouluttaja Lasse Seppäsen johdolla. On tullut jälleen se aika vuodesta, jolloin sohvalla makaamisen motivaatio on...

Haasteena innostuksen säilyttäminen

Miten sitouttaa asiakas liikuntaan? Onko sitoutuminen edes edellytyksenä tuloksille? Näitä kysymyksiä pohtii Trainer4You-kouluttaja Lasse Seppänen. Ihminen on kautta aikojen etsinyt sitoutumisen alkemiaa. Tulokset eivät kuitenkaan...

Liikkeelle lähtemisen ihanuus ja sen kääntöpuoli

Personal trainer on kiitollisessa asemassa! Usein hänen pakeilleen tulevilla ihmisillä on valtava määrä intoa ja halua aloittaa elämäntapamuutokset. Treenarin asiakkaalla on usein takanaan useita...