Avainsana-arkisto: Pentti Mikkonen

Entiset nuoret kuntosalille Suomen ”elämänkokeneimman” personal trainerin opein

Ikääntyminen saa aikaan muutoksia lihaksistossa. Lihasmassa ja voimatasot säilyvät melko muuttumattomina noin 40-50 ikävuoteen saakka, jonka jälkeen alkaa alamäki, jonka jyrkkyys on 1,5-2 prosentin luokkaa vuodessa. Viisikymmentävuotias onkin keskimäärin menettänyt lihasmassastaan noin 10 % ja 70-vuotias jo noin 40 %. Lihasten surkastumiseen kytkeytyy vahvasti myös lihasvoiman heikkeneminen, joka vaikuttaa osaltaan myös aineenvaihduntaan, tasapainoon sekä toimintakyvyn säilymiseen. Edellisiä fysiologisia rapistumismuutoksia ei voida täysin estää, mutta niitä voidaan hidastaa merkittävästi lihaskuntoharjoittelulla. Tästä elävänä esimerkkinä toimii Suomen ”elämänkokenein” personal trainer Pentti Mikkonen (synt. vuonna 1949), joka kouluttautui eläkkeelle jäätyään personal traineriksi ja aktivoi nyt muita ”entisiä nuoria” kuntosaliharjoittelun pariin. Jatka lukemista Entiset nuoret kuntosalille Suomen ”elämänkokeneimman” personal trainerin opein

65-vuotias Pentti ei ole aivan tyypillinen personal trainer

Pentti Mikkonen poikkeaa stereotyyppisestä personal trainerista. Alan vaihtajia meidän personal trainereiden joukossa on kyllä monia, mutta harva on käynyt jo eläkkeellä.

Oulussa asuva Pentti Mikkonen, 65, jäi eläkkeelle noin puolitoista vuotta sitten. Takana on pitkä työura, johon mahtuu muun muassa 24 vuotta työtä lääketeollisuuden parissa, sekä 15 vuotta oman ravintolan pyörittämistä. Aktiiviselle Mikkoselle aika eläkkeellä kävi kuitenkin pitkäksi.

”Sitten kohtalo puuttui peliin ja tapasin EasyFit Edenin Maija Oravamäen. Maija kysyi kiinnostaisiko minua vielä yksi työura. Heillä oli tarvetta hieman vanhemmalle personal trainerille, senioriasiakkaita ohjaamaan. Keskustelun seurauksena ajatus pt-koulutuksesta kypsyi”, Mikkonen kertoo.

Niinpä hän päätti luoda itselleen vielä yhden työuran. Opinnot Oulun personal trainer -putkessa alkoivat kevättalvella ja nyt Mikkonen on todistusta vaille valmis personal trainer. Sekä näyttö- että teoriakoe on suoritettuna.

Jatka lukemista 65-vuotias Pentti ei ole aivan tyypillinen personal trainer