Avainsana-arkisto: Syömishäiriö

Uuden ajan Fitnessmalli – Elina Leskinen

Elina Leskinen liputtaa kehopositiivisuuden puolesta, tukee nuoria hyväksymään itsensä ja puhuu avoimesti omasta syömishäiriötaustastaan, auttaakseen muita asian parissa kamppailevia. Elina opiskelee personal traineriksi, voidakseen toteuttaa unelmaansa hyvinvointialalla.

“Mikäli tulee tarvetta tehdä muutoksia, esim. muokata kehoa haluttuun suuntaan, ei sitä tule tehdä itseinhon kautta vaan lempeästi, itseä rakastaen ja kunnioittaen.”

”Ajatella, että pian valmistun personal traineriksi Trainer4You:n kautta. Olin haaveillut ammatista liikunnan ja ihmisten hyvinvoinnin auttamisen parissa jo ties kuinka pitkään, mutta viime vuonna into nousi ylimmilleen kun kuulin Trainer4You:n olevan mukana yhtenä Fitnessamalli 2017-kilpailun yhteistyökumppaneista. Samalla hetkellä vahvistui päätökseni hakea mukaan yhteen Suomen suurimpaan hyvinvoinnin parissa toimivaan kilpailuun ja näin pääsisin tutustumaan tarkemmin sekä tekemään yhteistyötä Trainer4You:n kanssa. Olin erittäin iloinen Fitnessmalli -kilpailusta, koska siinä ei enää keskitytty ulkonäköön tai vatsalihasten erottuvuuteen, vaan haettiin sporttista, hyvät elämäntavat omaavaa valovoimaista persoonaa, joka voi toimia hyvänä esimerkkinä muille. Hyvinvoinnin lähettiläs on aika osuva sana. ” Jatka lukemista Uuden ajan Fitnessmalli – Elina Leskinen

Asiakkaan syömishäiriö haastava tilanne personal trainerille

Yhä useammin valmentaja kohtaa työssään syömishäiriötä sairastavan asiakkaan. Miten personal trainer voi tunnistaa asiakkaan syömishäiriön ja miten tilanteessa tulisi toimia?

Urheilijoiden ja aktiivikuntoilijoiden syömishäiriöiden esiintyvyydestä ei ole selkeää ja yksiselitteistä tutkimustietoa. Se tiedetään, että naiset sairastuvat miehiä useammin ja että tietyt lajit voivat altistaa häiriintyneelle syömiskäyttäytymiselle.

Katja Mäkelä työskentelee ravitsemusterapeuttina Syömishäiriöklinikalla. Hänen mielestään on vaikea arvioida, ovatko häiriöt urheilijoiden joukossa yleistyneet, vai onko niihin nykytiedon valossa vain alettu kiinnittää enemmän huomiota.

“Erityisesti esteettisyyttä ja painon merkitystä korostavat lajit ovat aina altistaneet urheilijoita syömishäiriöille, eli sinällään urheilijoiden syömishäiriöt eivät ole uusi juttu. Toisaalta tällä hetkellä eletään liikkumisbuumia, jossa korostetaan kiinteää ja lihaksikasta kehoa. Buumi altistaa myös peruskuntoilijoita sairastumiselle”, Mäkelä toteaa.

Jatka lukemista Asiakkaan syömishäiriö haastava tilanne personal trainerille

Kun terveydestä tulee pakkomielle

Liika on liikaa. Sanonta pätee myös terveelliseen syömiseen ja liikuntaan.

Liikuntaa harrastetaan enemmän ja tavoitteellisemmin kuin koskaan aiemmin. Tavoitteisiin pääsyä tuetaan aiempaa tarkemmin myös ruokavalion keinoin. Vaikka terveelliseen syömiseen panostamista voidaan pitää lähtökohtaisesti suotavana, voi tiukan dieetin noudattaminen kääntyä myös ongelmaksi – pahimmillaan syömishäiriöksi.

Ortoreksia on syömishäiriö, jonka taustalla on pakkomielteinen halu syödä mahdollisimman terveellisesti. Toisin kuin anoreksiaa sairastava henkilö, ortorektikko ei yritä syödä mahdollisimman vähän vaan mahdollisimman ”oikein”.

Syömishäiriöklinikalla työskentelevä ravitsemusterapeutti Katja Mäkelä on tehnyt vuosia töitä syömishäiriöisten parissa. Hänen mukaansa sairaalloista syöminen ja liikkuminen on silloin, kun koko elämä alkaa pyöriä niiden ympärillä. Tällöin mielihyvän sijaan käyttäytymistä ohjaa pakko, toisin toimimisesta seuraa ahdistuneisuutta. Myös muita henkisiä ja/tai fyysisiä oireita voi ilmetä, kuten alakuloisuutta, jaksamattomuutta, sairastelua, rasitusvammoja, vatsavaivoja, ja naisilla kuukautisten poisjääminen.

“Kokonaisuus toki ratkaisee, siinä mielessä tarkkaa rajaa normaalin ja epänormaalin käyttäytymisen välille ei voi vetää. Ongelmallista on, että asianomainen itse ei välttämättä näe toiminnassaan mitään hälyttävää tai häpeää käyttäytymistään, siksi epäilysten kieltäminen tai selittely on tavanomaista. Tilanteeseen kannattaa aina puuttua ulkopuolisenakin, sen verran vakavasta asiasta on kyse. Joskus ulkopuolisen arvio tilanteesta voi olla herättäväkin”, Mäkelä sanoo.

Syömishäiriöt herättävät varmasti monia kysymyksiä, joten nyt kannattaa laittaa korvat hörölle.

Jatka lukemista Kun terveydestä tulee pakkomielle