Avainsana-arkisto: tietoisuus

Opi HOT taitoja osa 3 – Tässä hetkessä eläminen ja tietoisuustaidot

Tässä hetkessä eläminen. Kuulostaa perusjutulta, mutta pysähdytäänpä hetkeksi sen äärelle mitä se oikeastaan tarkoittaa.

Elää tässä hetkessä, ei menneessä, ei huomisessa vaan juuri nyt. Jotta voit elää tässä hetkessä, sinun täytyy opetella keskittämään ajatuksesi juuri tähän hetkeen. Tähän hetkeen, kun luet tekstiäni. Miltä sinusta juuri nyt tuntuu? Miltä kehossasi tuntuu? Miltä hengityksesi tuntuu? Mitä ääniä kuulet? Mitä ajatuksia sinulla on? Jatka lukemista Opi HOT taitoja osa 3 – Tässä hetkessä eläminen ja tietoisuustaidot