Avainsana-arkisto: #Unelmaduuni

Toisenlainen elintapamuutos – suorittamisesta kohti merkityksellisyyttä

Venny Valle ja hänen miehensä Jussi Sirén tekivät vuosi sitten radikaalin muutoksen, kun päivätyöt Helsingissä vaihtuivat saliyrittäjyyteen Kokemäellä. Tällä hetkellä Venny ja Jussi toteuttavat unelmaansa pikkupaikkakunnalla, eläen elämää, joka mahdollistaa toisten ihmisten auttamisen, matkustelun ja omasta hyvinvoinnista huolehtimisen. Suorittaminen ja odotusten mukaan toimiminen saivat jäädä ja tilalle tulivat merkityksellisyyden kokeminen ja arvojen mukaan eläminen. Jatka lukemista Toisenlainen elintapamuutos – suorittamisesta kohti merkityksellisyyttä

Mitä personal trainer tekee kuntosalilla?

Kuntokeskussektori on selvästi suurin personal trainereiden työllistäjä. Treenareita rekrytoidaankin keskuksiin yhä kiihtyvällä tahdilla. Palkkasuhteen lisäksi alihankintasuhde, jossa personal trainer toimii yrittäjänä kuntokeskuksen sisällä, saaden työskentelytilat, asiakasverkoston sekä markkinointituen keskukselta, on myös suosittu ja toimiva yhteistyömalli. Mutta mitä kaikkea personal trainer tekee kuntosalilla? Se selviää lukemista jatkamalla. Jatka lukemista Mitä personal trainer tekee kuntosalilla?

Väärin ymmärretty unelmaduuni

Voiko olla parempaa, kuin se, että saa rakkaasta harrastuksestaan ammatin? Voiko olla hienompaa kuin se, että joku maksaa palkkasi intohimosi äärellä työskentelystä? Kyllä voi! Personal trainingin hienous muuttaa muotoaan ja syvenee iän sekä kokemusten karttuessa.

Mutta miten on, onko personal trainerilla parempi asema työskennellä unelmaduunissa kuin esimerkiksi sairaanhoitajalla tai toimistotyöläisellä? 

En voi kieltää sitä, ettenkö olisi lähtenyt personal training –alalle juuri yllä mainittujen motiivien vuoksi. Enkä pidä niitä edelleenkään huonoina motiiveina. Se, että saa työskennellä intohimonsa liikunnan parissa, on siunaus. Se, että on kiinnostunut ja innostunut työstään, on inspiroivaa. Se, että herää aamulla tarmoa täynnä täidensä kimppuun, on erityisen energisoivaa. Jatka lukemista Väärin ymmärretty unelmaduuni

Millaista on käytännön työ personal trainerina?

Mitä personal trainerin työhön käytännössä kuuluu? Riku Aalto valottaa aihetta tässä artikkelissa, joka on poimittu Unelmaduuni-oppaastamme.

Valmistumisen jälkeen, personal trainer –toimintaa käynnisteltäessä, tuore personal trainer ei voi olla liian valikoiva erilaisten toimeksiantojen suhteen. Jos ulkopuolista rahoitusta ei ole takataskussa, on kaikki ohjaustyö arvokasta oppia ja rahanarvoista laskutettavaa. Varsinaisten personal trainer –asiakkuuksien lisäksi kalenteria kannattaakin täyttää ryhmäohjauksilla, kuntosaliohjauksilla ja -päivystyksillä, ohjelmien laadinnalla, kuntotesteillä sekä muilla yksittäisillä tai viikoittain toistuvilla duuneilla. Niiden osuutta voidaan sitten vähitellen karsia, jos personal trainer -asiakkaita alkaa puskea ovista sekä ikkunoista.
Jatka lukemista Millaista on käytännön työ personal trainerina?

Karita Kotamäki: Unelmaduuniin, oman elämänsä Jutaksi

Artikkelin kirjoittaja on Karita Kotamäki, 40-vuotias nainen, joka 15 vuotta sitten muuttui sohvaperunasta liikuntaa rakastavaksi treenaajaksi, ja nyt uskaltautui alkaa tavoittelemaan omaa unelmaansa liikunnan parissa.

Varausmaksu maksettu. Päätös on tehty. Tästä se lähtee. Apua! Onko musta siihen?

Viimeiset kymmenen vuotta olen haaveillut ryhtyväni ihan oikeaksi, koulutetuksi personal traineriksi ja/tai liikunnanohjaajaksi. Nyt, juuri täytettyäni 40 vuotta, vihdoin rohkenin ja ilmoittauduin personal trainer -koulutukseen, joka kestää yhdeksän kuukautta.

Jatka lukemista Karita Kotamäki: Unelmaduuniin, oman elämänsä Jutaksi

Kankaanpään palkitulla pt-tiimillä on jo uudet kuviot mielessä

Kuntoutuskeskus Kankaanpään pt-tiimi sai tunnustuspalkinnon hyvästä työstään, mutta Heidi Kallio ja Mika Ranne pursuavat jo uusia ideoita.

“Aktiivinen, monipuolinen ja uutta kehittävä parivaljakko, jonka työpanos tukee talon kokonaistoimintaa.” Tämä kiitollinen arvio kuuluu Kuntoutuskeskus Kankaanpään Heidi Kalliolle ja Mika Ranteelle. Pt-tiimi pokkasi työpaikan vuotuisen laatupalkinnon hyvin tehdystä työstä.

Jatka lukemista Kankaanpään palkitulla pt-tiimillä on jo uudet kuviot mielessä

Miitri Sinkko: Tuona hetkenä päätin, ettei minua pidättele mikään

Juoksemista rakastavan Miitri Sinkon maraton keskeytyi puoliväliin jalkojen puutumisen sekä selkäkipujen vuoksi. Useiden tutkimusten jälkeen syyksi selvisi Guillain-Barré-niminen hermostosairaus, joka vei nuorukaisen teho-osastolle ja joka olisi voinut viedä miehen liikunta- ja hengityskyvyn kokonaan.

Vaikka ennuste toipumiseen oli kuukausien, jopa vuoden mittainen, taisteli Miitri itsensä ylös sairaalavuoteesta vain kuukauden kuntoutusjakson aikana.

Samalla hän päätti toteuttaa pitkäaikaisen unelmansa ja täydentää lähihoitajakoulutustaan personal trainer -opinnoilla, tavoitteenaan päästä auttamaan tulevia asiakkaitaan omien kokemustensa ja oman yrityksensä kautta, heidän tarinaansa syvällisesti paneutuen. Antaa Miitrin itse kertoa oma tarinansa.

Jatka lukemista Miitri Sinkko: Tuona hetkenä päätin, ettei minua pidättele mikään

Ravintovalmennuksesta unelmaduuni – Janican tarina

Artikkelin kirjoittaja on Trainer4You Ravintovalmentaja Janica Alasimonen, joka pyörittää vasta perustettua ravintovalmennusyhtiötään, Hyvän Olon Kellaria.

Olen vuosien aikana ehtinyt kokeilla kaikenlaista, mitä ravintoon ja ruokavalioon tulee. Osaa silkasta mielenkiinnosta ja osaa painonpudotusta sekä parempaa hyvinvointia tavoitellessa. Olen hakenut ruokavalion avulla apua oman psoriasikseni hoitoon ja sen lisäksi olen pudottanut painoa reilut 30 kg molempien raskauksieni jälkeen. Kaikenlaisten ruokavaliokokeilujen jälkeen suurin oivallus ja apu itselleni koostui hyvin yksinkertaisista asioista: keskittymällä yksittäisten ravintoaineiden sijaan ihmisen kokonaisvaltaiseen huomioimiseen, päästään ohjauksessa parhaisiin sekä pysyvimpiin tuloksiin.

Jatka lukemista Ravintovalmennuksesta unelmaduuni – Janican tarina

#Unelmaduuni – opas personal traineriksi aikovalle

#Unelmaduuni-opas kertoo nimensä mukaisesti unelmista, työstä sekä niiden yhdistämisestä. Tutustu personal trainerin työhön ja lue menestyvien personal trainereiden tarinoita siitä, miten he ovat päätyneet juuri tälle alalle.

Elämässään menestyvillä ihmisillä on poikkeuksetta jokin unelma. Siis selkeä visio siitä, mitä he haluavat saavuttaa tai millaisiksi he haluavat muuttua. Lisäksi he tarttuvat siihen kaksin käsin, ja tekevät sitä mitä rakastavat – ja rakastavat sitä mitä tekevät.

Siitä kai onnellisuudessa on kyse: merkityksellisyydestä, intohimoisesta tekemisestä ja oman potentiaalin täysmääräisestä hyödyntämisestä. Näin pohtii Trainer4Youn perustajajäsen ja suomalaisen personal training -alan uranuurtaja Riku Aalto uudessa #Unelmaduuni-oppaassaan.

Opas sukeltaa unelmien ja työn maailmaan. Se käsittelee personal training -alan mahdollisuuksia ja näkymiä sekä esittelee ihmisiä, jotka ovat tehneet alalla unelmistaan totta.

Menestyminen ja unelman saavuttaminen ei ole yksittäinen teko, Aalto painottaa oppassa, vaan se on toistuva tapa, pysyvä elämäntyyli. Lue lisää lataamalla maksuton opas Trainer4Youn tietopankista.

Kirjaudu Trainer4You-tietopankkiin tai luo oma tunnuksesi, ja lataa #Unelmaduuni-opas maksutta.