Koronaviruspandemian vuoksi koulutuksien lähijaksot toteutetaan toistaiseksi soveltuvilta osin etäyhteyksien kautta. Lue tiedotteemme ja lisätietoa asiasta tästä.

Trainer4YOU TIETOPANKKI

Tutustu Trainer4You tietopankkiin. Tällä sivulla näet esikatselun tietopankin sisällöstä. Luo ilmaiset tunnukset ja saat pääsyn kaikkiin materiaaleihin maksutta!

Lue Lihastohtori

Tietopankista löydät mm. Fitran e-kirjoja luettavaksi! Luo ilmaiset tunnukset ja hyödynnä tietopankkia!

lihis1-3d
  • Tietopankki

Raskaana olevan ja imettävän ravitsemus

Raskaana olevan ja imettävän ravitsemus Raskausaikana hyvän ravitsemuksen tavoitteena on turvata sikiön kasvu ja kehitys, ehkäistä keskenmenoja ja […]

Tutustu

Ravitsemustieteen tutkimusmenetelmät

Ravitsemustieteen tutkimusmenetelmät Ravitsemustutkimusten tavoitteena on selvittää ravitsemukseen liittyvien tekijöiden vaikutusta ihmisten hyvinvointiin […]

Tutustu

Ravitsemusmuutoksen esteet

Ravitsemusmuutoksen esteet Mitä on motivaatio ja mistä se kumpuaa? Voiko ihminen toimia ilman motivaatiota pelkällä tahdonvoimalla ja saavuttaa tavoitteensa. […]

Tutustu

Osaaminen euroiksi

Osaaminen euroiksi Erikoistumalla johonkin tiettyyn kohderyhmään, helpotat palvelujesi löytämistä, myyntiä ja toimittamista. Voit myös keskittyä […]

Tutustu

Kestävyyttä eri tehoalueilla

Kestävyyttä eri tehoalueilla Kestävyyden merkitys korostuu lajeissa, joissa suorituksen kesto ylittää kaksi minuuttia. Kestävyysurheilulajien luonne […]

Tutustu

Nuoren urheilijan ravitsemus

Nuoren urheilijan ravitsemus Ravitsemus on keskeinen tekijä kehittävän harjoittelun ja urheilullisen menestyksen taustalla. Se mitä, milloin ja miksi […]

Tutustu

Intervalliharjoittelu

Intervalliharjoittelu Urheilijat ovat tienneet sen jo yli sata vuotta. Aktiivikuntoilijat ovat viimeistään viime vuosikymmenen aikana ottaneet sen repertuaariinsa […]

Tutustu

Pedagogiikkaa kuntosalille

Pedagogiikkaa kuntosalille Tässä kolmiosaisessa artikkelisarjassa avaan käsitteitä opettamisen ja oppimisen taustalta, kuvaan taidon oppimista ja opettamista […]

Tutustu

Liikkujan kasvisruokavalio

Liikkujan kasvisruokavalio Tämä artikkelisarja pyrkii tarjoamaan ravitsemustietoa kasvissyöjille, kasvisruokavaliosta kiinnostuneille sekä ravintovalmentajille, […]

Tutustu

Voimaharjoittelutrilogia

Voimaharjoittelutrilogia Voimaharjoittelua voi hyödyntää niin urheilullisen suorituskyvyn kasvattamiseen, terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen kuin […]

Tutustu

Elintarvikeoppi

Elintarvikeoppi Tässä kirjoitussarjassa Trainer4You-kouluttaja ja fysioterapeutti Sofia Vesa tulee pureutumaan lantionpohjan anatomiaan, toimintaan ja […]

Tutustu

Pieni TULES-opas personal trainerille

Pieni TULES-opas personal trainerille Tuki- ja liikuntaelimillä (TULE) tarkoitetaan kehoa kannattelevia ja liikuttavia rakenteita, jotka luovat perustan […]

Tutustu

Lantionpohjan harjoittaminen

Lantionpohjan harjoittaminen Tässä kirjoitussarjassa Trainer4You-kouluttaja ja fysioterapeutti Sofia Vesa tulee pureutumaan lantionpohjan anatomiaan, […]

Tutustu

Diabetes ja liikunta

Diabetes ja liikunta Diabetes lisääntyy Suomessa ja maailmalla jatkuvasti. Suomessa on diabeetikoita noin 500 000, joista tyypin 1 diabeetikoita on […]

Tutustu

Fitness-urheilu ja ravitsemus

Fitness-urheilu ja ravitsemus Mitä fitness-kilpailijan tai lajista kiinnostuneen tulisi tietää ravitsemuksesta? Mitä terveyshyötyjä ja -riskejä […]

Tutustu