Trainer4YOU TIETOPANKKI

Tutustu Trainer4You tietopankkiin. Tällä sivulla näet esikatselun tietopankin sisällöstä. Luo ilmaiset tunnukset ja saat pääsyn kaikkiin materiaaleihin maksutta!

Lue Lihastohtori

Tietopankista löydät mm. Fitran e-kirjoja luettavaksi! Luo ilmaiset tunnukset ja hyödynnä tietopankkia!

lihis1-3d
  • Tietopankki

Liikunta-alalle vaihtajan -opas

Oletko harkinnut alanvaihtoa? Entä lisätuloja? Hyviä uutisia - alanvaihto on tätä päivää! Tämä opas kertoo personal trainerin ammatista alanvaihtajan […]

Tutustu

Lihastohtori

Lihastohtori-kirja on tietopaketti, jossa parhaaseen tämän hetken tutkimusnäyttöön perustuen kerrotaan se, mikä on voimaharjoittelussa sekä lihasten […]

Tutustu

Treenaa terve ja timmi vatsa

Treenaamalla vatsalihaksia muokkaat kehoasi ja saavutat merkittäviä tuloksia terveyden kannalta. Kirjan vinkkien avulla treenaat keskivartaloasi monipuolisesti!

Tutustu

Luomuliikunnan työkirja

Luomuliikunnan työkirja kertoo sinulle käytännön askeleesi aktiiviseen arkeen. Kirjassa on runsaasti taukoliikuntaohjeita ja neuvoja, miten istumisen vaaroja vähennetään.

Tutustu

Aktiiviliikkujan venyttelytekniikat

Venyttelytekniikat-kirja on venyttelyn, liikkuvuusharjoittelun ja palautumista edistävien lihashuoltotoimien pikkujättiläinen.

Tutustu

Treenaa terve ja vahva SELKÄ

Suositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat.

Tutustu

Nuoren kiekkoilijan treenikirja

Kirja tarjoaa sinulle erittäin kattavan kurkistuksen nuoren kiekkoilijan harjoitteluun. Mukana mm. Sebastion Ahon tarina.

Tutustu

Voimavalmentaja -koulutusopas

Tutustu Voimavalmentaja -koulutuksen päiväkohtaiseen sisältöön ja kouluttaja Tuomas Rytköseen.

Tutustu

Ravintovalmentaja -koulutusopas

Onko ravitsemus intohimosi? Lue oppaasta miten Trainer4You Ravintovalmentajat soveltavat osaamistaan käytännössä. Ravintovalmentaja on ravitsemuksen personal trainer.

Tutustu

Personal training fysiikkavalmennuksessa

Urheilijana pärjäämiseen ei riitä parin tunnin päivittäinen panostaminen lajiharjoitteluun. Personal training tarjoaakin erinomaisen ratkaisun, tuen […]

Tutustu

Stressinhallintavalmentaja -koulutusopas

Trainer4You Stressinhallintavalmentaja -koulutuksessa opit valmentamaan yksilöä niin, että hänen stressinhallinta-, toiminta- ja aikaansaamiskykynsä […]

Tutustu

Ohjaamisesta opettamiseen

Ohjaamisesta valmentamiseen -opas vastaa kolmeen keskeiseen kysymykseen: Miten hankin asiakkaita, miten valmennussuhde etenee ja miten ylläpidän motivaatiota?

Tutustu

Fitness-urheilu ja ravitsemus

Fitness-urheilu ja ravitsemus Mitä fitness-kilpailijan tai lajista kiinnostuneen tulisi tietää ravitsemuksesta? Mitä terveyshyötyjä ja -riskejä […]

Tutustu

Minustako personal trainer?

Kokeile ilmaiselle verkkokoulutuksellamme, mitä personal trainer -koulutuksessa opiskellaan.

Tutustu