Tietopankki

Tutustu Trainer4You tietopankkiin. Tällä sivulla näet esikatselun tietopankin sisällöstä. Luo ilmaiset tunnukset ja saat pääsyn kaikkiin materiaaleihin maksutta!

  • Tietopankki

Vatsa

Vatsa Vatsa-videosarjassa syvennytään keskivartalon harjoittamisen avainasioihin. Kouluttajana videosarjassa toimii fysioterapeutti ja Trainer4You-kouluttaja […]

Tutustu

Unelmaduuni

Unelmaduuni Näe omin silmin, miten ammattilaiset toimivat eri tilanteissa: miten he puhuttelevat asiakasta, miten he myyvät, miten he pelaavat vahvuuksillaan […]

Tutustu

Ravintovalmennuksen ABC

Ravintovalmennuksen ABC Ravintovalmennuksen ABC -videosarja käy läpi ravitsemuksen ja ravintovalmennuksen perusasioita. Videosarjasta opit mitä energiatasapaino […]

Tutustu

Palautuminen ja liikkuvuusharjoittelu

Palautuminen ja liikkuvuusharjoittelu Liikkujan kehonhuolto, palautuminen ja toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu -videosarja pureutuu Samppa Jaakolan […]

Tutustu

Pakara

Pakara Ari-Pekka Lindbergin tähdittämä 41-osainen videosarja tarjoaa muhkean tietopaketin pakaratreenistä, sekä roppakaupalla yleistietoa harjoittelusta. […]

Tutustu

Liikkujan ravitsemus

Liikkujan ravitsemus Ravitsemus on tärkeä osa kehittävää harjoittelua. Jokainen suupala voi olla joko kunnianosoitus tai mielenosoitus kehollesi. […]

Tutustu

Lihaskunnon perusteet

Lihaskunnon perusteet Videosarjassa opitaan Mikko Niirasen johdolla, miten lihaskuntoharjoittelu vaikuttaa toimintakykyyn ja miksi lihaksien kuormittaminen […]

Tutustu

Kuntosaliliikkeiden perusteet

Kuntosaliliikkeiden tekniikkavideot lihasryhmittäin Kuntosaliliikkeiden perusteet -videosarja tarjoilee tietoa harjoittelusta vasta-alkajille sekä kertauksena […]

Tutustu

Kuntosaliliikkeiden tekniikkavideot lihasryhmittäin

Kuntosaliliikkeiden tekniikkavideot lihasryhmittäin Tältä sivulta löydät Tuloksia Kuntosaliharjoittelulla -kirjan liikepankin harjoitukset videoina. […]

Tutustu

Kokkaa, liiku ja nauti

Kokkaa, liiku ja nauti Kokkaa, liiku ja nauti on hyvän ravitsemuksen perusteisiin pureutuva videosarja, joka perustuu Mikko Rinnan ja Teresa Välimäen […]

Tutustu

Kestävyysharjoittelun perusteet

Kestävyysharjoittelun perusteet Videosarjassa opitaan kestävyysharjoittelun peruspilarit. Lasse Seppänen Lasse Seppänen on fysiikka- ja mentaalivalmentaja […]

Tutustu

Kehonkoostumusmittausten tulkinta

Kehonkoostumusmittausten tulkinta Trainer4You kouluttaja ja personal trainer Sofia Vesa käy läpi kehonkoostumusmittauksen palautteen kohta kohdalta. […]

Tutustu