Kehittävän harjoittelun perusteet

Opi kehittävän harjoittelun perusteet ja kouluttaudu oman hyvinvointisi asiantuntijaksi.

Ota ohjat omasta hyvinvoinnistasi ja harjoittelustasi Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessamme.

Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessa opit hyvinvoinnin tärkeimmät asiat napakassa paketissa ja rennossa opiskelijaporukassa. Koulutus sopii jokaiselle oman hyvinvoinnin edistämiseen ja ylläpitämiseen.

Tieto, käytäntö ja innostus kohtaavat huikeassa porukassa!

Huono ruokavalio ja liikkumattomuus muodostavat suurimman taakan suomalaiselle kansanterveydelle. Voimme kuitenkin itse vaikuttaa omaan hyvinvointiimme. Tie tuloksiin -verkkokurssista ja 2 päivän kestoisesta lähijaksosta koostuva Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus on erinomainen mahdollisuus opiskella liikuntaa ja ravitsemusta inspiroivassa porukassa.

Kehittävän harjoittelun perusteet ja hyvinvoinnin ABC haltuun Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessa.

Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessa opit liikunnan ja ravitsemuksen avainasiat haitpa eväitä omaan harjoitteluusi tai toisten ohjaamiseen. Allaolevasta taulukosta näet koulutuksen tarkemman sisällön.

  • Harjoittelun ohjelmointi: Resepti elinikäiseen kuntoon ja hyvinvointiin
  • Kuormitusfysiologia: Fyysisen kunnon kehittämisen perusteet, superkompensaatio
  • Ravinto-ohjaus: Ravitsemussuositukset, lautasmalli ja ateriarunko, ravinto-ohjauksen pääteemat
  • Ohjaustaidot: Kestävään muutokseen ohjaaminen
  • Toiminnallinen anatomia: Yleisanatomia ja päälihasryhmät
  • Valmentajavalmiudet: Hyvinvointiala ammattina
  • Vuorovaikutustaidot: Viestintä erilaisissa liikuntaympäristöissä
  • Valmennusosaaminen: Käytännön harjoitukset kestävyys-, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta

Haaveiletko personal trainerin urasta? Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus tarjoaa maistiaisen personal training -alasta.

Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus käynnistää kolmiosaisen Trainer4You Personal trainer -koulutusputken. Halutessasi voit jatkaa opintoja aina personal traineriksi saakka. Mikäli haaveilet personal trainerin ammatista, mutta epäröit vielä, Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus on erinomainen mahdollisuus hypätä mukaan, maistella liikunta-alaa ja tutustua meihin tarkemmin.

Kouluttautuminen onnistuu helposti myös työn ohessa.

Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus koostuu Tie tuloksiin -verkkokurssista, sekä yhden viikonlopun (2 pv) kestävästä lähijaksosta.

Tie tuloksiin verkkokurssin saat käyttöösi heti ilmoittauduttuasi, ja voit tutustua siihen omaan tahtiin ennen varsinaista lähijaksoa. Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijaksolla viedään verkkokurssilta tutut asiat käytäntöön. Lähijaksoja järjestetään ympäri Suomea: Oulussa, Jyväskylässä, Espoossa, Tampereella, Turussa, Vaasassa, Lappeenrannassa ja Joensuussa.

Tutustu vertaansa vailla olevaan koulutustiimiin.

Kouluttajamme ovat personal training -alan huippuasiantuntijoita ja suunnannäyttäjiä Suomessa.

  • Ari-Pekka Lindberg
  • Janne Pollanen
  • Juha Karhu
  • Liina Sievers
  • Mikael Witick
  • Mikko Paunonen
  • Mikko Vesterinen
  • Toni Sallila
  • Lasse Seppänen
  • Mikko Niiranen
  • Samppa Jaakola
  • Sofia Vesa
  • Maaria Mäkitervo
  • Jerry Hietaniemi
  • Mikko Törmälehto
  • Jonna Heinonen
  • Meri-Sisko Mäkinen
  • Samuli Mäenpää
  • Kirsi Vaulamo
  • Eerik Jortikka
Tutustu kouluttajiin täällä

Tutustu kouluttajiin kouluttajasivulla.

Valitse itsellesi sopivin maksuvaihtoehto.

Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksen hinta on 295 euroa

Sisältö: Tie tuloksiin -verkkokurssi ja 2 lähijaksopäivää

- Voit maksaa koulutuksen verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä.


- Voit jakaa koulutusmaksun joustavasti jopa 24 kuukausierään Svea erämaksulla. Tällöin maksat koulutuksen hinnan lisäksi kertaluontoisen tilinavausmaksun 29,90 euroa sekä 10 euron kuukausittaisen tilinhoitomaksun. Svea erämaksusta et maksa korkoa. Lue lisää Svea erämaksusta täältä.


Kaikki sivuillamme ilmoitetut hinnat sisältävät alv:ta 24 %. Lue lisää maksuehdoista täältä.


Laita meille viestiä chatissa (arkisin 9-17) niin mietitään sinulle paras koulutusvaihtoehto. Voit muutenkin jutella kanssamme mistä tahansa opintoihin tai alaan liittyvästä asiasta chatin kautta. Jos emme juuri nyt ole paikalla chatissa, niin jätä yhteystietosi ja olemme sinuun pian yhteydessä.

Valitse koulutuspaikka ja -ajankohta

Training start date Location Training title See more details
26.01.2019 Oulu, Trainer4You (Technopolis Peltola) Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Oulu 26.-27.1.2019 More details
26.01.2019 Espoo, Trainer4You (Technopolis, Innopoli 1) Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Espoo 26.-27.1.2019 More details
22.02.2019 Turku, Leaf Areena Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Turku 22.-23.2.2019 More details
08.03.2019 Jyväskylä, Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Jyväskylä 8.-9.3.2019 More details
22.03.2019 Tampere, Kauppi Sports Center Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Tampere 22.-23.3.2019 More details
03.05.2019 Vaasa, Easyfit Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Vaasa 3.-4.5.2019 More details
17.08.2019 Oulu, Trainer4You (Technopolis Peltola) Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Oulu 17.-18.8.2019 More details
06.09.2019 Lappeenranta, Kampus Skinnarila Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Lappeenranta 6.-7.9.2019 More details
05.10.2019 Espoo, Trainer4You (Technopolis, Innopoli 1) Wellness Coach, Espoo 5.-6.10.2019 More details
18.10.2019 Joensuu, ISLO Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Joensuu 18.-19.10.2019 More details