"Täydellinen liikuntaharjoitus” on saanut nimensä siitä, että se kuormittaa lihaskunnon lisäksi myös hapenkuljetuselimistöä eli kestävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa sekä koordinaatiota. Vaikka nimi lupailee paljon, ei se silti tarjoa onnea ja autuutta, kuin korkeintaan monipuolisuutensa puolesta. Täydelliseksi harjoituksen tekee hyvä treeniseura sekä se, että pääset harjoituksen myötä kokeilemaan, millaista valmentajan työ on käytännössä. Voit ladata harjoitusohjelman samalta sivulta, jolta katsot videon.