Mikko Alikoski – Joukkuepelaaja personal trainerinakin

Kolmetoista kautta jääkiekon liigatasolla, lähes viisi ja puolisataa ottelua pääsarjassa, nelisenkymmentä ikäkausimaajoukkuepeliä ja neljä Suomen mestaruutta Oulun Kärppien paidassa.Mikko Alikoski pelasi pitkän ja hienon uran ammattilaisjääkiekkoilijana. ”Mitään ei jäänyt hampaankoloon. Päinvastoin, nyt uran jälkeen on levollinen ja kiitollinen fiilis”, Alikoski ynnää uraansa puoli vuotta sen päättymisen jälkeen. ”Olen ylpeä ennen kaikkea siitä, että sain tehdä harrastuksestani ammatin, eikä kokemus jäänyt pelkäksi pintaraapaisuksi”, hän täydentää. ”Nyt on kuitenkin syytä katsoa eteenpäin ja suhtautua samalla intohimolla ja työteliäisyydellä uuteen uraani personal trainerina”, sanoo Mikko, joka työskentelee nyt Prässi Oy:n sekä Liikun pt –tiimeissä.Lähes koko uransa Oulun Kärpissä pelannut Mikko Alikoski pelasi uransa viimeiset kaksi kautta Kouvolan KooKoon liigamiehistössä. Vaikka vuosia ammattilaisena olisi varmasti ollut vielä jäljelläkin, ryhtyi Mikko puntaroimaan lopettamispäätöstä jo keväällä, hyvissä ajoin ennen kauden päättymistä. ”Naapurissamme asuva, entinen huippukoripalloilija Sami Laaksonen oli minulle erinomainen mentori ja tukihenkilö, kun pohdiskelin lopettamispäätöstä sekä ennen kaikkea sitä, mille urani jälkeen alkaisin”, Alikoski kertoo. ”Aika pian mieleeni nousi personal training ja ryhdyin etsimään tietoa eri koulutustahoista netistä”, hän muistelee. ”Kun Lappeenrannassa alkoi sopivasti keväällä Trainer4Youn koulutusputki ja sain tiedon, että voisin korvata tarvittaessa jaksoja myös muina ajankohtina ja muilla paikkakunnilla, oli ilmoittautumispäätös käytännössä jo tehty”, hän muistelee.

Lopettamispäätös ei ollut helppo

”Kerroin siitä aluksi vain lähipiirilleni ja halusin pitää asian vielä avoimena kesän yli”. Myöskään päätös siitä, minne Mikko perheineen asettuisi asumaan peliuran jälkeen, ei syntynyt hetken mielijohteesta. ”Sitä puntaroitiin keväällä ja toukokuun viimeinen päivä soitin vuokraisännälle sanoakseni irti Kouvolan kämppämme vuokrasopimuksen, Ouluun palaamispäätöksen vahvistuttua”, hän kertoo.”Olen erittäin kiitollinen, että sain lopettaa urani omilla ehdoillani. Myös se, että sain nähdä huippu-urheilun molemmat puolet, voittamisen ja pettymykset, kasvatti minua henkisesti. Moni hieno pelaaja ei koskaan saa pelata voittavassa joukkueessa. Minä sain siihen mahdollisuuden ja olen siitä todella kiitollinen”, Alikoski painottaa.Mikko ehti aloittaa Personal trainer –koulutuksen Lappeenrannassa, jossa hän kävi kaksi ensimmäistä lähijaksoa. ”Sitten meille syntyi kolmas muksu ja siihen perään ajoittui vielä muuttokin. Oli joka tapauksessa hienoa, että sain korvata joustavasti väliin jääneen jakson Espoon ryhmän mukana”, Alikoski kehaisee Trainer4Youn joustavaa mahdollisuutta opiskelujen toteuttamiseksi.”Eniten lopettamisessa pelotti se, voinko olla varma siitä, miten syksyllä reagoin tehtyyn päätökseen. Mitä jos mieli tekeekin takaisin koppiin ja kentälle?”, Alikoski muistelee mielen myllerrystä lopettamista pohtiessaan.

PT-koulutus on tarjonnut uuden intohimon kohteen

”Onneksi personal trainer –koulutus osoittautui jo ensimmäisistä jaksoista lähtien mieluisaksi valinnaksi. Heti alussa jo vahvistui, että nyt ollaan niiden asioiden kimpussa, jotka kiinnostavat ja joiden kanssa olin peliurani varrella paininut”, hän kertoo. ”Urheilijana kelailin päivittäin juuri näitä asioista, joita sain nyt opiskella teoriassa ja käytännössä. Se lisäsi innostusta sekä vahvisti ajatusta siitä, että olen löytänyt uuden kohteen mielenkiinnolleni ja intohimolleni”, Alikoski lisää selvästi tyytyväisenä päätökseensä.”Mikään läpihuutojuttu personal trainer –koulutus ei todellakaan ole ollut. Etenkin personal trainer –koulutuksen ykkösjakso tulee kovaa silmille, jos siihen ei ole valmistautunut ja varautunut”, Alikoski naurahtaa. ”Toiminnallinen anatomia sekä liikkeen analysoiminen tuntui todella haastavalta, mutta erittäin mielenkiintoiselta ja tarpeelliselta. Siihen kuitenkin perustuu niin paljon eli hallitsemalla anatomian, voit perustella teettämäsi treeniliikkeet sekä luoda uusia tehokkaita ja turvallisia harjoitteita”, hän perustelee.”Tulevaisuudessa etenkin Voimavalmentajan jatkokoulutus kiinnostaa, mutta haluan kehittää itseäni kokonaisvaltaisesti, niin tavallisten kuntoilijoiden kuin huippu-urheilijoidenkin fysiikkavalmennusta silmällä pitäen” Alikoski pohtii tulevaisuuttaan.Personal trainerin työssä Mikko nauttii ennen kaikkea ihmisten kohtaamisesta. ”Jokaiselta asiakkaalta opit jotain uutta ja ainutlaatuista”, hän pohtii. ”Vaikka pääpiirteet ja monet yksityiskohdatkin ovat aina samat, on jokaista asiakasta innostettava, huomioitava ja valmennettava täysin yksilöllisellä tavalla. Valmennustapaamisten jälkeen mietinkin aina, miten homma sujui, mitä voisin tehdä paremmin ja mitä voin oppia tapaamiselta.Tässä duunissa parasta onkin se, että mitä enemmän opit, sen mukavampaa tekeminen on”, Alikoski hymyilee.

Mikko on tsemppaava valmentaja

”Valmennuksen keskiössä on aina yksilö, jolle minun tehtävänäni on löytää sopiva tapa liikkua, vieläpä niin, että se on pääsääntöisesti hauskaa ja tuo lisää energiaa arkeen. Joskus joudun jopa vähentämään asiakkaan treenimääriä ja ottamaan treenejä pois, mutta jutustelun kautta ihmiset usein ymmärtävät maksimaalisen treenaamisen ja optimaalisen liikkumisen eron”, hän painottaa. ”Kun asiakas odottaa innolla seuraavaa treeniä ja seuraavaa yhteistä tapaamistamme, koen onnistuneeni valmentajana mainiosti”, hän täydentää.Alikoski toimii personal trainerina Prässi Oy:n sekä kuntokeskus Liikun pt –tiimeissä. ”On ihan älyttämän hienoa, että saan olla kahden noin kokeneen sekä osaavan personal trainerin opissa. Sain jo kesällä olla mukana Prässin valmentamien NHL –pelaajien kesätreeneissä apukoutsina, joka oli luonnollisesti todella mieluinen kuvio”, Mikko myhäilee. ”Sain Alalaurin Samin ja Kukkulan Katjan kautta myös vinkin Liikku -yhteistyöstä, joka avautui minulle Riihijärven Johannalle sekä Heikille soitettuani. Olenkin kiitollinen edellisille ihmisille lentävästä lähdöstä personal trainer –polullani”, hän mainitsee kiitollisena.”Liikun kolme kuntokeskusta mahdollistavat pt –tiimille jatkuvan uusasiakasvirran, sijainniltaan sopivan työympäristön, hyvän markkinointiselkänojan sekä tiimin sparraus- ja mentorointituen” Mikko summaa Liikun tarjoamia etuja personal trainereilleen. ”Se tarjoaa mahdollisuuden valmentaa paljon ja vähentää ennakkotyön sekä jälkipyykin määrää”, hän painottaa.”Se, että saan valmentaa paljon, on minulle luontaista, mielestä sekä nähdäkseni myös parasta asiakashankintaa”, Mikko täydentää selvästi tyytyväisenä.Jääkiekkoilijana Alikosken parhaat puolet olivat luistelun lisäksi joukkueelle pelaaminen ja loppuun saakka yrittäminen. Hänen roolinsa olikin tuoda energiaa niin koppiin kuin kentällekin. ”En ehkä ollut äänekkäin pelaaja palavereissa, mutta koin luontevaksi tsempata muita ja pistää kroppani likoon kentällä”.”Samoilla vahvuuksilla aion pärjätä ja mennä eteenpäin personal trainerinakin, olivat asiakkaani sitten tavallisia kuntoilijoita tai tavoitteellisia kilpaurheilijoita”, Alikoski hymyilee.Kuvat Jussi Määttä/Oulun Kärpät.[ad 5]