Tässä artikkelissa syvennytään motivaation käsitteeseen: mitä motivaatio on, mistä se kumpuaa ja miten tavoitteet, tahdonvoima sekä sisäinen ja ulkoinen motivaatio vaikuttavat toimintaamme. Teksti tarjoaa näkökulmia myös aivotutkimukseen ja motivaation kehittymiseen osana pysyvää elämäntapamuutosta.

Uusi vuosi, uudet kujeet! Uusi vuosi, uusi minä! Moni meistä on varmasti ainakin kerran tehnyt uudenvuodenlupauksen – ja ehkä jättänyt sen lupauksen lunastamatta.

Loppiaista on perinteisesti vietetty joulunpyhien päättymisen merkiksi. Monille se taitaa olla myös lopetus tammikuun ensimmäisenä päivänä tarmokkaasti alkaneille uusille elämäntavoille.