Liikunta alaa ja erityisesti personal trainer -toimintaa on joskus luonnehdittu villiksi ja kontrolloimattomaksi. Tekijät ovat voineet olla monen karvainen kirjava joukko vaihtoehtoisilla taustoilla ja osaamiskompetensseilla varustettuja yksilöitä.

Muutamia esimerkkejä mainitakseni kohdalle on vuosien saatossa osunut kuntosalilla viihtynyt salin isoimman penkkituloksen omaava henkilö, joka on alkanut sivussa valmentamaan aloittelevia ”bro-sciense” ja ”näin mä teen ja toimii, niin sunkin pitää” pohjalta.

Hyvä personal training -valmennussuhde rakentuu vahvan luottamuksen varaan. Luottamus vahvistaa turvallisuuden tunnetta, jolloin asiakas uskaltaa avautua valmentajalleen ja päästään käsiksi todellisiin ongelmiin sekä tärkeimpiin tavoitteisiin.

Terveydenhuolto on mullistumassa. Muutosten keskellä huomio kohdistuu entistä enemmän ennaltaehkäisevien, terveyttä edistävien toimenpiteiden ja toimintamallien lisääntyvään tarpeeseen. Teknologisia ratkaisuja yksilölähtöisempään, ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon kehitetään kaiken aikaa. Tammikuussa 2017 tuli päätökseensä Digital Health Revolution (DHR) –pilottitutkimuksen kenttätyövaihe. Tämän tutkimuksen puitteissa selvitettiin myös personal trainingin roolia ennaltaehkäisevässä terveydenhuollossa.

Pysähdy hetkeksi miettimään, mitä olet tehnyt viime aikoina. Oletko nauttinut tekemistäsi asioista? Saatko työstäsi energiaa? Oletko sillä polulla, jolla haluat olla? Suuntaa ei tarvitse muuttaa kertaheitolla 180 astetta, vaan pienten muutosten tekeminen vie usein toimintaa eteenpäin. Itsensä kehittäminen voi koskea ammatillista opiskelua, fyysisen kunnon kehittämistä tai muuta tiedollista tai taidollista kapasiteetin kasvattamista. Se voi liittyä myös sisäiseen itsetutkiskeluun, mielemme kehittämiseen, tunnereaktioidemme tarkkailuun ja niiden parempaan hallintaan. Pääasia on, että koet asian mielekkäänä, sinulle merkityksellisenä ja haluat oppia sekä edistyä asiassa.

Harkitsetko kouluttautumista ravitsemuksen saralla mutta et osaa päättää, minne hakea? Tässä viisi vinkkiä päätöstäsi helpottamaan.

Ravitsemusopintojen pariin hakeudutaan useista syistä. Osalle ravitsemusterapeutin, -asiantuntijan tai ravintovalmentajan työ voi olla pitkäaikainen haave. Toiset, kuten suuri osa terveydenhuollon tai liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisista, tarvitsevat ravitsemusosaamisen oman työnsä tueksi.

Modernilla personal trainerilla on monta polkua menestykseen. Vain mielikuvitus on rajana, sanoo Ari Langinkoski.

Perinteisesti personal trainer -toiminnasta tulee mieleen kuntokeskusympäristö. Asiasta ei ole tarkkoja tilastoja, mutta kansainvälisesti uskotaan kuntokeskusten muodostavan tällä hetkellä vain noin 60 prosenttia kaikesta personal training -liiketoiminnasta. Pienet studiot, urheiluvalmennus, kuntoutuksen jälkihoito, erilaiset yritys- ja terveysvalmennukset sekä työskentely kliinisessä ympäristössä ovat laajentaneet valtavasti personal trainerin toimintamahdollisuuksia. Myös innovatiivisimmat liikunta-alan ulkopuoliset toimijat, kuten apteekit ja ruokakaupat, ovat löytäneet personal trainingista oivan markkinointikeinon.

Mikä on Trainer4You? Vastaus on Me. Juuri niin, Me, ihmiset täällä.

Meitä trainer4youlaisia on kerääntynyt yhteen vuosien varrella jo aika iso joukko. Parikymmentä meistä pitää huolta siitä, että kaikki rullaa niin kuin pitää, ja kolmisenkymmentä personal trainingin erikoisosaajaa jakaa oppejamme koulutusten ja valmennusten kautta eteenpäin.

Ota kehittävän harjoittelun iso kuva haltuun uudella Tie tuloksiin -verkkokurssilla.

Oletko miettinyt, mitä hyvinvointi oikeastaan on? Entä tiedätkö, miten suorituskyky kehittyy, kuinka lihaksia kasvatetaan, kuinka voimaa hankitaan, miten kestävyyskuntoa kehitetään, mitä kannattaisi syödä pysyäkseen terveenä, miksi uni on tärkeää ja mitä vammojen ennaltaehkäisemiseksi on tehtävissä?

Liikunta-ala on kasvanut talouden taantumasta huolimatta. Yritykset ovat lisänneet liikevaihtoaan nopeammin kuin muu yrityskenttä keskimäärin.

Liikuntapalveluja tuottavat yritykset työllistivät Tilastokeskuksen mukaan vuonna 2007 noin 6 800 henkilöä. Vuonna 2011 ala työllisti jo lähes 8 100 henkilöä, samaan aikaan liikevaihdon kasvaessa 220 miljoonasta eurosta 800 miljoonaan euroon. Maailmalla jo pitkään kasvussa olleet valmennuspalvelut ovat löytäneet tiensä osaksi myös suomalaista liikuntakulttuuria.

Kuntosaliohjelmia ja –ohjausta on tarjottu joka kuntosalilla kautta aikojen. Tai ainakin pyydettäessä sellainenkin palvelu on järjestynyt. Hintakin on löytynyt pienen ynnäämisen jälkeen ja se harvemmin on muodostunut ostoesteeksi asiakkaalle. Sen sijaan muita ostoesteitä järjestyi kyllä senkin edestä. Ja valitettavasti nyt ei puhuta 80 –luvusta, vaan tämän päivän tilanteesta monissa kuntokeskuksissa. Miksei kukaan ole tehnyt kuntosaliohjauksesta hittituotetta ja huippubisnestä?