Liikunta on paras tuote, jonka olen elämässäni kohdannut. Kymmenkunta vuotta sitten ymmärsin jotain, joka muutti ammatillisessa mielessä kaiken. Työskentelin myynnin ja markkinoinnin parissa ICT-alalla ja opiskelin harrastusluonteisesti liikuntaa. Olin tullut opinnoissa siihen vaiheeseen, että liikunnan fysiologiset vaikutusmekanismit alkoivat avautumaan.

Kohtuutehoinen liikunta pienentää riskiä sairastua aivohalvaukseen siinä missä kovatehoinenkin liikunta. Tämä selvisi tuoreessa tutkimuksessa, jonka tulokset esiteltiin Yhdysvaltain aivohalvausyhdistyksen kansanvälisessä kokouksessa viime torstaina.– Olin yllättynyt, että kohtuutehoinen liikunta oli kaikista voimakkaimmin yhteydessä pienempään aivohalvauksen vaaraan.

Suomalaistutkimuksen mukaan voin käyttö liittyy suurentuneeseen sydäninfarktin vaaraan.

Runsaasti voita käyttävillä miehillä havaittiin Itä-Suomen yliopiston tuoreessa tutkimuksessa 65 prosenttia suurempi riski saada sydäninfarkti kuin niillä, jotka käyttivät voita vain vähän tai eivät ollenkaan.– Ylimmän neljänneksen suurentunut riski on vastaava mitä voi nähdä vaikkapa niillä jotka syövät vain vähän kasviksia. Voin käytöllä on oma merkityksensä, vaikka kyse onkin vain yhdestä palasta kokonaisuutta, tutkimusta johtanut dosentti Sari Voutilainen sanoo.

Ranskan ympäriajoon osallistuneet ranskalaismiehet elävät tutkimuksen mukaan jopa kuusi vuotta pidempään kuin valtaväestö.

Le Tour de France eli Ranskan ympäriajo on maailman tunnetuin vuosittain järjestettävä pyöräilykilpailu. Kilpailua pidetään yhtenä maailman rankimmista urheilusuorituksista. Reitti vaihtelee vuodesta toiseen; viime vuosina kilpailun kokonaispituus on ollut 3 000 ja 4 000 kilometrin välillä.

Suomalaisesta väitöstutkimuksesta selviää, että hyvä fyysinen kunto pitää haitallisten hapettuneiden LDL-rasvojen pitoisuudet matalina ylipainosta sekä useista muista perinteisistä riskitekijöistä huolimatta.

Vaikka kuolleisuus sydän- ja verisuonitauteihin on vähentynyt huomattavasti 70-luvulta lähtien, ne aiheuttavat edelleen vajaa puolet työikäisten kuolemista Suomessa. Yhdessä ne muodostavat suurimman yksittäisen kuolinsyiden ryhmän sekä Suomessa että maailmanlaajuisesti.

Yleisimpiin sydän- ja verisuonisairauksiin kuuluvat sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta ja aivoverenkiertohäiriöt.