Tagi: arvot

Opi HOT taitoja osa 2 – Sitoutuminen arvojen mukaiseen toimintaan

Aiemmassa artikkelissa pohdittiin omia arvoja ja pysähdyimme sen äärelle, mikä elämässä on tärkeää ja millainen ihminen haluat olla. Millaista elämää sinä haluat elää ollaksesi...

Opi HOT taitoja osa 1 – Arvot

Tässä artikkelisarjassa perehdytään HOT (hyväksymis- ja omistautumisterapia) menetelmän kuuteen kulmakiveen, joita ovat arvot, sitoutuminen arvojen mukaiseen toimintaan, havainnoiva minä, mielen kontrollin heikentäminen, hyväksyntä ja...

Elätkö arvojesi mukaista elämää?

Välillä on hyvä pysähtyä arvojensa äärelle. Niiden kirkastaminen konkretisoituu kysymällä itseltään kysymykset: Mikä on minulle tärkeää? Mitä arvostan eniten elämässäni? Ja millaisena ihmisenä haluan...