Avainsana-arkisto: koulutus

Opiskele personal traineriksi 111€ kuukausihinnalla

Trainer4You ja Svea Ekonomi ovat solmineet yhteistyösopimuksen, joka mahdollistaa kouluttautumisen Personal trainerin ammattiin jopa 36 kuukauden maksuajalla. ”Tavoitteenamme oli löytää rahoituskumppani, jonka kanssa kykenemme tarjoamaan opiskelijoillemme aiempaa pidemmän ja huokeamman maksuohjelman”, Trainer4Youn toimitusjohtaja Mika Nevalainen kertoo. Uudet maksumahdollisuudet astuvat voimaan 1.11.2017. Jatka lukemista Opiskele personal traineriksi 111€ kuukausihinnalla

Luulot pois! – Susanna Ihalaisen tarina

Amerikan Suurin pudottaja -ohjelman armoton ja rääväsuinen personal trainer, Jillian Michaels, on ollut jo pitkään idolini. Hän ei armahda valmennettaviaan, ei siedä mielen heikkoutta, sen paremmin kuin kehonkaan, eikä halua kuulla syitä eikä selityksiä. Juuri tuollainen personal trainer minäkin haluan olla – tai ainakin luulin haluavani.

Tiedän ja osaan jo paljon. Enää puuttui vain virallinen todistus osaamisestani, joten ilmoittauduin tammikuussa 2017 alkavaan Trainer4You:n personal trainer koulutusputkeen.

On ensimmäinen koulutusviikonloppu ja heti päästään tekemisen tasolle. Menemmekin ulos tekemään sykeohjattua kestävyystreeniä. Helppo nakki! Ajattelin – liikunhan niin paljon, että kuntonikin on erinomaisen hyvä. Mittarit ranteeseen ja liikkeelle. Kävelystä kevyeen hölkkään ja juoksuspurtteihin. Sykemittarissani täytyy varmaankin olla jotakin vikaa, sillä jo kevyessä hölkässä sykkeet paukkuvat yllättävän korkealla. Jatka lukemista Luulot pois! – Susanna Ihalaisen tarina

Voimaharjoittelun ABC

Miten voimaa lisätään tehokkaasti käytännössä? Tutustu myös Voimavalmentaja -koulutukseen!

Halusitpa sitten voimakkaammaksi, nopeammaksi, kestävämmäksi tai vain lihaksikkaammaksi, voimaharjoittelusta on sinulle hyötyä. Yhdessä lajissa korostuu nopea voimantuotto. Esimerkiksi yleisurheilulajit, kuten pikajuoksu, korkeushyppy ja keihäänheitto ovat tällaisia lajeja. Toisessa lajissa täytyy kyetä tuottamaan peräkkäin lukuisia ei-maksimaalisia lihassupistuksia. Tällaisia lajeja ovat kaikki kestovoima- ja kestävyyslajit, kuten maastohiihto. Kolmannessa lajissa täytyy pystyä tuottamaan voimaa mahdollisimman paljon rajoittamattomassa ajassa. Tällaisia lajeja ovat maksimivoimalajit, kuten voimanosto ja lisäpainoleuanveto. Ja neljännessä lajissa tarvitaan jonkinlaista yhdistelmää edellisistä. Tällaisia lajeja ovat esimerkiksi monet joukkuepelit, kuten jääkiekko. Niin maksimi-, nopeus- kuin kestovoimaa voidaan kehittää omien tavoitteiden mukaisesti, onnistuneesti toteutetun, yksilön tavoitteisiin räätälöidyn voimaharjoittelun avulla. Jatka lukemista Voimaharjoittelun ABC

Harkitsetko ravitsemusopintoja? Ota nämä 5 asiaa huomioon

Harkitsetko kouluttautumista ravitsemuksen saralla mutta et osaa päättää, minne hakea? Tässä viisi vinkkiä päätöstäsi helpottamaan.

Ravitsemusopintojen pariin hakeudutaan useista syistä. Osalle ravitsemusterapeutin, -asiantuntijan tai ravintovalmentajan työ voi olla pitkäaikainen haave. Toiset, kuten suuri osa terveydenhuollon tai liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisista, tarvitsevat ravitsemusosaamisen oman työnsä tueksi.

Mutta mistä tietää, mikä on juuri itselle oikea koulutus? Kannattaako hakea yliopistoon, ravintovalmentaja-koulutukseen vai minne? Tästä artikkelista löydät viisi neuvoa – tai oikeammin kysymystä – päätöksentekoa helpottamaan.

Jatka lukemista Harkitsetko ravitsemusopintoja? Ota nämä 5 asiaa huomioon

Millainen on hyvä personal trainer?

Personal training on tavoitteellista, valmennuksellista ja kokonaisvaltaista elämäntapakonsultointia. Personal trainingin tavoitteena on auttaa harjoittelijaa saavuttamaan pysyviä elämäntapamuutoksia. Se on myös oikeanlaisten tietojen jakamista muutoksen tueksi sekä innostavaa opettamista. Oppimiskokemusten sekä personal trainerin tuen avulla treenaajan syttynyt motivaation liekki säilyy ja roihuaa viikko viikolta ja kuukausi kuukaudelta entistä iloisemmin. Tavoitteet saavutetaan ja saavutetut tulokset säilytetään pienten oikeanlaisten muutosten sekä treeni-innon säilymisen avulla.
Oletko kiinnostunut työskentelemään positiivisen asian parissa? Haluatko kehittää itseäsi? Onko terveys, vireys ja hyvinvointi Sinulle arvokkaita asioita? Kiinnostaako Sinua työskennellä ihmisten kanssa ja auttaa toisia? Oletko välittäjätyyppi? Jos vilkutat edellisille kysymyksille vihreää valoa, personal trainer voi olla Sinun unelma-ammattisi.
Personal trainerin osaaminen koostuu liikuntaan, ravitsemukseen, ergonomiaan, kuntoutukseen ja moniin muihin kuntoon, terveyteen sekä hyvinvointiin liittyvistä tiedoista ja taidoista. Vähintään yhtä tärkeää personal trainerin työssä on motivointiin, viestintään ja vuorovaikutukseen liittyvä osaaminen. Hyvän kuuntelutaidon ja positiivisen elämänasenteen omaava sekä helposti samaistuttavana esimerkkinä toimiva ja kansankielinen personal trainer on asiakkaiden keskuudessa kuumaa valuuttaa!
Menestyvin terveisin,
Tapani