Tagi: muutos

Mitä terveys on osa 3 – Terveys muodostuu valinnoista

Terveyden arvo ja elämäntapa Terveys on niin arvokasta, että sen vuoksi kannattaa pysähtyä hetkeksi miettimään omia toiminta- ja elintapojaan sekä tulla tietoiseksi omista valinnoista, joista terveys...

Elintapamuutos – tiedoista vai taidoista kiinni?

Perinteisesti elintapaohjauksella pyritään vaikuttamaan asiakkaan ajatuksiin sekä asenteisiin liikuntaa ja ruokavaliota kohtaan. Elintapahoito on perustunutkin pitkälti kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin eli tiedon jakamiseen ja erilaisiin keinoihin...