Ratkaisua liikkumattomuusepidemiaan povataan sen aiheuttajasta.

Kehittyneen teknologian automatisoidessa työntekoa ja vähentäessä fyysisten askareiden tarvetta työympäristössä, myös vapaa-ajanviettotavat ovat länsimaissa muuttuneet fyysisesti passiivisemmiksi. Inaktiivisuus eli liikumattomuus on salakavalasti kasvanut valtaamaan leijonan osan itse kunkin vuorokaudesta. Vai kuinka monelle postien tarkastaminen tarkoittaa vielä kävelyä pihatien poikki kohti kepin nokassa nököttävää postilaatikkoa?

Kuinka onnistumisten kierteestä tehdään arkipäivää?

Oletko koskaan ihmetellyt miksi jotkut vain tuntuvat onnistuvan kaikessa mihin ryhtyvät? Taidot ja osaaminen kun vaikuttavat olevan lähes samaa luokkaa kuin itselläkin, mutta jostain syystä ruoho on naapurin aidan puolella vihreämpää. Vaikka vastausta on mielekästä etsiä DNA:sta, voi onnistumisen saloja purkaa kohta kohdalta auki myös tunnistamalla tapoja, joita omilla aloillaan vauhdilla etenevät tuntuvat säännöllisesti noudattavan.

Ravintovalmentajaksi Trainer4Youn koulutuksessa opiskellut Janika Maunula tarjoaa ruokavalio-ohjausta Nivalan terveyskeskuksessa.

Voi olla, että Nivalan terveyskeskuksessa ravintoasioissa sinua ohjaa nainen nimeltä Janika Maunula. Maunula, 33, on työskennellyt sairaanhoitajana Peruspalvelukuntayhtymä Kalliossa Nivalan terveyskeskuksen päivystyksessä vuodesta 2004 lähtien. Viime tammikuussa hän aloitti yhteistyön terveyskeskuksen ravitsemusterapeutin kanssa.

Voimaharjoittelutrilogian ensimmäisessä osassa käsiteltiin lihasmassaharjoittelua ja kestovoimaharjoittelua. Toisessa osassa pureuduttiin niin sanotun hermostollisen maksimivoimaharjoittelun saloihin. Nyt kolmannessa osassa käsitellään nopeusvoimaa, joka on muun muassa useimmissa juoksemista, hyppäämistä, heittämistä, potkimista ja suunnanvaihdoskykyä vaativissa urheilulajeissa tärkein yksittäinen fyysinen ominaisuus.