Kehittävän harjoittelun perusteet

Opi kehittävän harjoittelun perusteet ja kouluttaudu oman hyvinvointisi asiantuntijaksi.

Ota ohjat omasta hyvinvoinnistasi ja harjoittelustasi Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessamme.

Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessa opit hyvinvoinnin tärkeimmät asiat napakassa paketissa ja rennossa opiskelijaporukassa. Koulutus sopii jokaiselle oman hyvinvoinnin edistämiseen ja ylläpitämiseen.

Tieto, käytäntö ja innostus kohtaavat huikeassa porukassa!

Huono ruokavalio ja liikkumattomuus muodostavat suurimman taakan suomalaiselle kansanterveydelle. Voimme kuitenkin itse vaikuttaa omaan hyvinvointiimme. Tie tuloksiin -verkkokurssista ja 2 päivän kestoisesta lähijaksosta koostuva Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus on erinomainen mahdollisuus opiskella liikuntaa ja ravitsemusta inspiroivassa porukassa.

Kehittävän harjoittelun perusteet ja hyvinvoinnin ABC haltuun Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessa.

Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessa opit liikunnan ja ravitsemuksen avainasiat haitpa eväitä omaan harjoitteluusi tai toisten ohjaamiseen. Allaolevasta taulukosta näet koulutuksen tarkemman sisällön.

  • Harjoittelun ohjelmointi: Resepti elinikäiseen kuntoon ja hyvinvointiin
  • Kuormitusfysiologia: Fyysisen kunnon kehittämisen perusteet, superkompensaatio
  • Ravinto-ohjaus: Ravitsemussuositukset, lautasmalli ja ateriarunko, ravinto-ohjauksen pääteemat
  • Ohjaustaidot: Kestävään muutokseen ohjaaminen
  • Toiminnallinen anatomia: Yleisanatomia ja päälihasryhmät
  • Valmentajavalmiudet: Hyvinvointiala ammattina
  • Vuorovaikutustaidot: Viestintä erilaisissa liikuntaympäristöissä
  • Valmennusosaaminen: Käytännön harjoitukset kestävyys-, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta

Haaveiletko personal trainerin urasta? Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus tarjoaa maistiaisen personal training -alasta.

Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus käynnistää kolmiosaisen Trainer4You Personal trainer -koulutusputken. Halutessasi voit jatkaa opintoja aina personal traineriksi saakka. Mikäli haaveilet personal trainerin ammatista, mutta epäröit vielä, Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus on erinomainen mahdollisuus hypätä mukaan, maistella liikunta-alaa ja tutustua meihin tarkemmin.

Kouluttautuminen onnistuu helposti myös työn ohessa.

Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus koostuu Tie tuloksiin -verkkokurssista, sekä yhden viikonlopun (2 pv) kestävästä lähijaksosta.

Tie tuloksiin verkkokurssin saat käyttöösi heti ilmoittauduttuasi, ja voit tutustua siihen omaan tahtiin ennen varsinaista lähijaksoa. Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijaksolla viedään verkkokurssilta tutut asiat käytäntöön. Lähijaksoja järjestetään ympäri Suomea: Oulussa, Jyväskylässä, Espoossa, Tampereella, Turussa, Vaasassa, Lappeenrannassa ja Joensuussa.

Tutustu vertaansa vailla olevaan koulutustiimiin.

Kouluttajamme ovat personal training -alan huippuasiantuntijoita ja suunnannäyttäjiä Suomessa.

  • Ari-Pekka Lindberg
  • Janne Pollanen
  • Juha Karhu
  • Liina Sievers
  • Mikael Witick
  • Mikko Paunonen
  • Mikko Vesterinen
  • Toni Sallila
  • Lasse Seppänen
  • Mikko Niiranen
  • Samppa Jaakola
  • Sofia Vesa
  • Maaria Mäkitervo
  • Jerry Hietaniemi
  • Mikko Törmälehto
  • Jonna Heinonen
  • Meri-Sisko Mäkinen
  • Samuli Mäenpää
  • Kirsi Vaulamo
  • Eerik Jortikka
Tutustu kouluttajiin täällä

Tutustu kouluttajiin kouluttajasivulla.

Valitse itsellesi sopivin maksuvaihtoehto.

Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksen hinta on 295 euroa

Sisältö: Tie tuloksiin -verkkokurssi ja 2 lähijaksopäivää

- Voit maksaa koulutuksen verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä.


- Voit jakaa koulutusmaksun joustavasti jopa 24 kuukausierään Svea erämaksulla. Tällöin maksat koulutuksen hinnan lisäksi kertaluontoisen tilinavausmaksun 29,90 euroa sekä 10 euron kuukausittaisen tilinhoitomaksun. Svea erämaksusta et maksa korkoa. Lue lisää Svea erämaksusta täältä.


Kaikki sivuillamme ilmoitetut hinnat sisältävät alv:ta 24 %. Lue lisää maksuehdoista täältä.


Laita meille viestiä chatissa (arkisin 9-17) niin mietitään sinulle paras koulutusvaihtoehto. Voit muutenkin jutella kanssamme mistä tahansa opintoihin tai alaan liittyvästä asiasta chatin kautta. Jos emme juuri nyt ole paikalla chatissa, niin jätä yhteystietosi ja olemme sinuun pian yhteydessä.

Valitse koulutuspaikka ja -ajankohta

Ajankohta Paikka Koulutuksen nimi Osta koulutus / katso lisätietoja
24.11.2017 Tampere, Mediapolis Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Tampere 24.-25.11.2017 Osta koulutus / lisätietoja
24.11.2017 Oulu, Trainer4You ja Toimintasali Voimala Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Oulu 24.-25.11.2017 Täynnä, ilmoittaudu jonolistalle
08.12.2017 Jyväskylä, Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Jyväskylä 8.-9.12.2017 Osta koulutus / lisätietoja
08.12.2017 Espoo, Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Espoo 8.-9.12.2017 Osta koulutus / lisätietoja
26.01.2018 Espoo, Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Espoo 26.-27.1.2018 Osta koulutus / lisätietoja
09.02.2018 Oulu, Trainer4You ja Toimintasali Voimala Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Oulu 9.-10.2.2018 Osta koulutus / lisätietoja
23.02.2018 Turku, Leaf Areena Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Turku 23.-24.2.2018 Osta koulutus / lisätietoja
16.03.2018 Vaasa, Easyfit Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Vaasa 16.-17.3.2018 Osta koulutus / lisätietoja
14.09.2018 Technopolis, Lappeenranta Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Lappeenranta 14.-15.9.2018 Osta koulutus / lisätietoja
21.09.2018 Espoo, Trainer4You Wellness Coach, Espoo 21.-22.9.2018 Osta koulutus / lisätietoja
12.10.2018 Joensuu, ISLO Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Joensuu 12.-13.10.2018 Osta koulutus / lisätietoja

Koulutuspalautteet kertovat: 98 % tyytyväisyys.

Keräämme aktiivisesti palautetta koulutuksistamme ja kouluttajistamme. Ilman ohjaavaa palautetta on kaikki tekeminen lähempänä ”pimeässä suunnistamista” kuin määrätietoista etenemistä kohti tavoitetta. Vuonna 2016 kerätyistä palautteista yli 98 % kertoi Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksen vastanneen kouluttautujan toiveita.


Katso kaikkien Trainer4You koulutuksien palauteyhteenveto täältä!


Elokuusta 2016 alkaen Hyvinvointivalmentaja -koulutus on nimeltään Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus.


Lue lisää lataamalla Ammattina personal trainer -opas.

Ammattina personal trainer -oppaassa pohditaan muun muassa, mitä personal training on nyt ja lähitulevaisuudessa, millaisia taitoja personal trainerilta vaaditaan, ja miten personal traineriksi kouluttaudutaan.


Sisältää mm.

  • Mitä on personal training?
  • Trainer4You Personal trainer -koulutus pähkinänkuoressa
  • Millaista osaamista personal trainerilta vaaditaan?
  • Millaista on käytännön työ personal trainerina?
  • Personal trainerin liiketoimintamallit
Luo tunnuksesi tietopankkiin ja lataa opas
Ammattina Trainer4You Personal Trainer

Palaa koulutuskalenteriin