Kehittävän harjoittelun perusteet

Opi kehittävän harjoittelun perusteet ja kouluttaudu oman hyvinvointisi asiantuntijaksi.

Ota ohjat omasta hyvinvoinnistasi ja harjoittelustasi Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessamme.

Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessa opit hyvinvoinnin tärkeimmät asiat napakassa paketissa ja rennossa opiskelijaporukassa. Koulutus sopii jokaiselle oman hyvinvoinnin edistämiseen ja ylläpitämiseen.

Tieto, käytäntö ja innostus kohtaavat huikeassa porukassa!

Huono ruokavalio ja liikkumattomuus muodostavat suurimman taakan suomalaiselle kansanterveydelle. Voimme kuitenkin itse vaikuttaa omaan hyvinvointiimme. Tie tuloksiin -verkkokurssista ja 2 päivän kestoisesta lähijaksosta koostuva Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus on erinomainen mahdollisuus opiskella liikuntaa ja ravitsemusta inspiroivassa porukassa.

Kehittävän harjoittelun perusteet ja hyvinvoinnin ABC haltuun Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessa.

Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksessa opit liikunnan ja ravitsemuksen avainasiat haitpa eväitä omaan harjoitteluusi tai toisten ohjaamiseen. Allaolevasta taulukosta näet koulutuksen tarkemman sisällön.

  • Harjoittelun ohjelmointi: Resepti elinikäiseen kuntoon ja hyvinvointiin
  • Kuormitusfysiologia: Fyysisen kunnon kehittämisen perusteet, superkompensaatio
  • Ravinto-ohjaus: Ravitsemussuositukset, lautasmalli ja ateriarunko, ravinto-ohjauksen pääteemat
  • Ohjaustaidot: Kestävään muutokseen ohjaaminen
  • Toiminnallinen anatomia: Yleisanatomia ja päälihasryhmät
  • Valmentajavalmiudet: Hyvinvointiala ammattina
  • Vuorovaikutustaidot: Viestintä erilaisissa liikuntaympäristöissä
  • Valmennusosaaminen: Käytännön harjoitukset kestävyys-, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta

Haaveiletko personal trainerin urasta? Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus tarjoaa maistiaisen personal training -alasta.

Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus käynnistää kolmiosaisen Trainer4You Personal trainer -koulutusputken. Halutessasi voit jatkaa opintoja aina personal traineriksi saakka. Mikäli haaveilet personal trainerin ammatista, mutta epäröit vielä, Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus on erinomainen mahdollisuus hypätä mukaan, maistella liikunta-alaa ja tutustua meihin tarkemmin.

Kouluttautuminen onnistuu helposti myös työn ohessa.

Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus koostuu Tie tuloksiin -verkkokurssista, sekä yhden viikonlopun (2 pv) kestävästä lähijaksosta.

Tie tuloksiin verkkokurssin saat käyttöösi heti ilmoittauduttuasi, ja voit tutustua siihen omaan tahtiin ennen varsinaista lähijaksoa. Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijaksolla viedään verkkokurssilta tutut asiat käytäntöön. Lähijaksoja järjestetään ympäri Suomea: Oulussa, Jyväskylässä, Espoossa, Tampereella, Turussa, Vaasassa, Lappeenrannassa ja Joensuussa.

Tutustu vertaansa vailla olevaan koulutustiimiin.

Kouluttajamme ovat personal training -alan huippuasiantuntijoita ja suunnannäyttäjiä Suomessa.

  • Ari-Pekka Lindberg
  • Janne Pollanen
  • Juha Karhu
  • Liina Sievers
  • Mikael Witick
  • Mikko Paunonen
  • Mikko Rinta
  • Mikko Vesterinen
  • Toni Sallila
  • Lasse Seppänen
  • Mikko Niiranen
  • Samppa Jaakola
  • Sofia Vesa
  • Maaria Mäkitervo
  • Jerry Hietaniemi
  • Mikko Törmälehto
  • Jonna Heinonen
  • Meri-Sisko Mäkinen
  • Samuli Mäenpää
  • Mikko Nummenmaa
  • Kirsi Vaulamo
  • Eerik Jortikka
  • Niina Salonen
  • Reija Männikkö
  • Petra Rautakallio
Tutustu kouluttajiin täällä

Tutustu kouluttajiin kouluttajasivulla.

Mitä meistä sanotaan?

  • ”Me Diacorilla haluamme olla terveyden edistämisen edelläkävijöitä. Personal training -koulutus teki fysioterapeuteistamme liikunnan ja terveyden ammattilaisia ja pystymme entistä monipuolisemmin vastaamaan niin yritys kuin yksityisasiakkaidemme tarpeisiin. Valitsimme kouluttajaksi Trainer4Youn heidän kokemuksensa, käytännön osaamisen ja palveluiden tuotteistusosaamisen vuoksi.”
    — Helka Moilanen, Diacorin työfysioterapian kehittämispäällikkö
  • ”Revolution-konseptin avulla personal training -palveluidemme myynti on kääntynyt vahvaan kasvuun. Valmentajillamme on selkeä palvelutuotannon toimintamalli, jonka seurauksena asiakkaamme ovat olleet erittäin tyytyväisiä valmennuspalveluiden sisältöihin. Suosittelen!”
    — Kati Rapo, yrittäjä, EasyFit Vaasa
  • ”Olin hämmästynyt, vaikuttunut ja iloinen siitä, että pääsin oikeasti oppimaan todella paljon lisää. Sain todella paljon eväitä käytännön työhön, ohjaamiseen ja omaan harjoitteluun liittyen, bisnes-ideoita tuotteistamiseen ja lisäksi paljon hyviä kontakteja. Vahva kouluttajakaarti teki minuun vaikutuksen.”
    — Jarno Härkönen, yrittäjä
  • ”Kouluttajat olivat huippupäteviä, kukin omalla sektorillaan. Tiedon määrä oli joka jaksolla valtava, mutta innostavassa ja toiminnallisessa muodossa esitettynä sen pystyi omaksumaan mukavasti. Vaikka opiskelu oli työn ohessa rankkaa, kasvoi nälkä syödessä ja siksi ilmoittauduin mukaan myös ravintovalmentaja-koulutukseen.”
    — Sanna Repo, personal trainer, parturikampaaja
  • Koulutuksissamme on opiskellut tuhansia erilaisia ihmisiä. Lue jo koulutuksiimme osallistuneiden palautteita täältä.

Valitse itsellesi sopivin maksuvaihtoehto.

Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutuksen hinta on 295 euroa

Tie tuloksiin -verkkokurssin ostaneille hinta on 200 euroa.

Sisältö: Tie tuloksiin -verkkokurssi ja 2 lähijaksopäivää

  • Voit maksaa koulutuksen verkkomaksuna verkkopankkitunnuksilla.
  • Voit myös maksaa koulutuksen 1-2 kuluttomassa erässä koulutuksen aikana maksettuasi koulutuksen varausmaksun ilmoittautumisen yhteydessä.
  • Pay By Bill -maksutavalla voit jakaa koulutusmaksun jopa 12 erään. Ilmoittautumisen yhteydessä teet luottohakemuksen Arvato Financelle. Kokonaishinnaksi muodostuu koulutuksen hinta 295 euroa ja luoton järjestämiskulut sekä luoton korko.

Lue lisää maksuehdoista täältä.

Seuraavat alkavat koulutukset

Valitse koulutuspaikka ja -ajankohta

Ajankohta Paikka Koulutuksen nimi Katso lisätietoja
09.06.2017 Jyväskylä, Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Jyväskylä 9.-10.6.2017 Lisätietoja
16.06.2017 Tampere, Technopolis Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Tampere 16.-17.6.2017 Täynnä, ilmoittaudu jonolistalle
16.06.2017 Espoo, Trainer4You Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Espoo 16.-17.6.2017 Lisätietoja
08.09.2017 Turku, Leaf Areena Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Turku 8.-9.9.2017 Lisätietoja
15.09.2017 Tampere, Technopolis Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Tampere 15.-16.9.2017 Lisätietoja
15.09.2017 Espoo, Trainer4You Wellness Coach, Espoo 15.-16.9.2017 Lisätietoja
13.10.2017 Joensuu, ISLO Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Joensuu 13.-14.10.2017 Lisätietoja
20.10.2017 Vaasa, Easyfit Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Vaasa 20.-21.10.2017 Lisätietoja
20.10.2017 Technopolis, Lappeenranta Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijakso, Lappeenranta 20.-21.10.2017 Lisätietoja

Koulutuspalautteet kertovat: 98 % tyytyväisyys.

Keräämme aktiivisesti palautetta koulutuksistamme ja kouluttajistamme. Ilman ohjaavaa palautetta on kaikki tekeminen lähempänä ”pimeässä suunnistamista” kuin määrätietoista etenemistä kohti tavoitetta. Vuonna 2015 kerätyistä palautteista 98 % kertoi Trainer4You Hyvinvointivalmentaja -koulutuksen vastanneen kouluttautujan toiveita.


Nyt olemme viilanneet koulutusta entistä timanttisemmaksi. Laajensimme sisältöä ja toimme enemmän käytännön harjoituksia mukaan koulutukseen. Elokuusta 2016 alkaen Hyvinvointivalmentaja -koulutus on nimeltään Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus.


Lue lisää lataamalla Ammattina personal trainer -opas.

Ammattina personal trainer -oppaassa pohditaan muun muassa, mitä personal training on nyt ja lähitulevaisuudessa, millaisia taitoja personal trainerilta vaaditaan, ja miten personal traineriksi kouluttaudutaan.


Sisältää mm.

  • Mitä on personal training?
  • Trainer4You Personal trainer -koulutus pähkinänkuoressa
  • Millaista osaamista personal trainerilta vaaditaan?
  • Millaista on käytännön työ personal trainerina?
  • Personal trainerin liiketoimintamallit
Luo tunnuksesi tietopankkiin ja lataa opas
Ammattina Trainer4You Personal Trainer

Palaa koulutuskalenteriin