Kuntosaliohjelmia ja –ohjausta on tarjottu joka kuntosalilla kautta aikojen. Tai ainakin pyydettäessä sellainenkin palvelu on järjestynyt. Hintakin on löytynyt pienen ynnäämisen jälkeen ja se harvemmin on muodostunut ostoesteeksi asiakkaalle. Sen sijaan muita ostoesteitä järjestyi kyllä senkin edestä. Ja valitettavasti nyt ei puhuta 80 –luvusta, vaan tämän päivän tilanteesta monissa kuntokeskuksissa. Miksei kukaan ole tehnyt kuntosaliohjauksesta hittituotetta ja huippubisnestä?

Ravintovalmentajan työ on asiakkaiden muutospyrkimysten tukemista; tavoitteiden kirkastamista, motivointia, kartoittamista, neuvontaa ja tukemista.Kaiken suunnittelun ja tekemisen lähtökohtana ovat asiakkaan tavoitteet, joiden pohjalta laaditaan motivoiva, voimavaralähtöinen sekä tuloksekas ratkaisumalli tavoitteiden saavuttamiseksi.

Ravitsemus on kuuma aihe, joka koskettaa meistä jokaista. Tiedämme ruokailutottumusten vaikutukset terveyteen, kehonmuokkaukseen, työssä jaksamiseen, suorituskyvyn kehittämiseen, palautumiseen ja painonhallintaan, mutta silti tottumuksissamme on paljon parantamisen varaa.

Oppiminen koostuu merkityksellisen informaation valikoinnista, tulkitsemisesta, jäsentämisestä ja sulauttamisesta aikaisempaan tietopääomaan. Uuden tiedon muodostamat kognitiiviset rakenteet muokataan olemassa olevien käsitysten lomaan, jolloin syntyy uusi näkemys kyseisestä asiasta. Kuulostaa helpolta, eikö vain? Ja onkin, jos vain on avoin uudelle ja uskaltaa päästää irti vanhasta.

Perinteinen käsitys lihasmassan kasvattamisesta perustuu intensiiviseen perusvoimaharjoitteluun keskisuurilla painoilla (60-80 % maksimista), keskipitkillä sarjoilla (6-12 toistoa) ja keskimääräisillä palautusajoilla (1-3 min).

Lasten ja nuorten huonokuntoisuus puhuttavat! Lasten perusvalmiudet urheilun näkökulmasta ovat romahtaneet. Peruskestävyys ja -motoriikka ovat keskimäärin niin huonolla tolalla, että se haittaa jo koululiikunnan suunnittelua ja toteuttamista sekä perusharjoitteiden suorittamista urheiluharjoituksissa.