Maailma muuttuu päätähuimaavaa vauhtia. Taaksepäin vilkaistessaan voi vain todeta lähes jokaisen toimialan kokeneen melkoisen myllerryksen. Aikaisemmilla meriiteillä ei enää voi pullistella, eikä vanhoilla taidoilla pysy edes peesissä. Jatkuvasta kouluttautumisesta ja elinikäisestä oppimisesta on tullut, ei pelkästään kilpailuetu työmarkkinoilla, vaan lähes hengissä pysymisen perusedellytys.

Trainer4You Oy:n liittyminen mukaan Suomen kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistykseen SKY ry jäseneksi sai lämpimän vastaanoton yhdistyksen puheenjohtajalta P-C Nordensvedilta.

Ereps (European register of exercise professionals) on kunto- ja terveysliikunta-alan ammattilaisten rekisteri, jota hallinnoi EHFA. Rekisteröitymällä Erepsiin todennat ammattitaitosi kansainvälisesti. Erepsiin hyväksytään EHFA -koulutustandardit täyttävän koulutuksen suorittaneet henkilöt, joilla on voimassa riittävä vakuutusturva toimintansa varalle. Erepsiin liittyessäsi sitoudut noudattamaan EHFA:n eettistä koodistoa työskennellessäsi kunto- ja terveysliikunta-alan ammattilaisena.

Usein vanhempien, ohjaajien ja valmentajien mieltä askarruttaa kysymys, missä vaiheessa nuori voi aloittaa voimaharjoittelun. Tämä postaus antaa vastauksen seuraaviin kysymyksiin: Miksi voimaharjoittelua EI tulisi aloittaa ennen murrosikää ja miksi voimaharjoittelu PITÄISI aloittaa ennen murrosikää?

Uni toimii palautumisemme puskurina. Kehomme pääasialliset rakennusvaiheet toteutuvat unen aikana. Unen tarve on yksilöllinen. Toinen pärjää vähemmällä ja toinen tarvitsee unta enemmän. Yöunien pituus ei kuitenkaan kerro todellisesta unen tarpeesta, vaan enemminkin tottumuksista. Jokainen kuitenkin tarvitsee unta jaksaakseen, pysyäkseen vireänä ja palautuakseen rasituksesta. Säännöllisyys on unen kestoakin tärkeämpi tekijä.